心理委员培训材料

心理委员培训提纲材料心理委员培训提纲材料 一 什么是心理健康 心理健康的标准 二 如何做到心理健康 三 影响心理健康的因素有哪些 四 如何尽早发现大学生心理异常 四 如何尽早发现大学生心理异常 如能尽早发现心理异常 及时进行自我调整或看心理医生 可减少精神疾病的发生 有关专家认为 可以从以下几个方面判断是否出现心理异常 学习或工作效率无原因地急剧下降 如学习成绩突然下降 学习兴趣消失 不能按时 完成作业 千方百计躲避上学 工作一向认真的人突然不能正常完成任务 对工作无缘无 故地产生抵触情绪 甚至厌恶上班等 生活习惯和生活规律突然改变 如睡眠障碍 常常深夜做一些完全可以在白天做的事 情 半夜醒后辗转难眠 白天则无精打采等 饮食习惯发生突变 不该吃饭的时间自己弄东西吃 而有时几顿饭都不吃 时而暴饮 暴食 或不加选择地乱吃 个性发生明显变化 性格上原有的缺点更加突出 如孤僻 多疑 胆小害羞 性情暴 躁或多愁善感等 一些原本良好的性格特点也有所改变 如本来活泼的人变得沉默 有礼 貌的人变得粗野等 出现不合逻辑的错误言行 短时间内常说错话 或做出毫无道理 毫无益处的错事 一个人如多次出现类似的言行 就应及时去看心理医生 五 心理委员的定位 五 心理委员的定位 心理委员是班级基层学生干部 既是心理健康自助者 也是心理上的助人者 助人自助助人自助是一种人际关系 是他人与自己心灵相互关照的体现 良好的人际关系有三 个原理 倾听 真诚 给予爱和接受爱 这其中给予爱和接受爱 所表明的内涵是 一个 人能真正关心和喜爱他人 自己同样会感到生活的充实 幸福 从这个角度出发 如果人 人都努力营造一种和谐 适应人类健康发展的氛围 人们自身的潜能就可以得到发展和完 善 于人于己 于社会大有裨益 无论什么形式的助人行为 都可以丰富助人者自己内心情感的体验 也可以说是助人 中的自助 我们在帮助别人的时候 不同程度的满足了个人表达的愿望 同时内心会体验 一种喜悦和快乐 在帮助别人解除困惑 放松精神的时候 自己的精神境界会得到升华 心灵得到充实 一个人如果在社会实践中不断的与社会 他人亲近 他的性格 品德 情 感就会因她的行为而变得完整 高尚 六 心理委员要做哪些工作 六 心理委员要做哪些工作 1 同学心理状况摸底 谈话 笔记 2 普及心理健康知识 召开心理班会 3 组织开展心理健康游戏 素质拓展 4 及时汇报班级心理健康动态 定时汇报与随时上报结合 5 帮助心理困惑同学走出困惑 不能解决的及时上报 朋辈关怀 沟通渠道 七 素质拓展 团队精神 创新思维 自信 七 素质拓展 团队精神 创新思维 自信 1 海内存知己 天涯若比邻 游戏规则 7 或 8 个人一组 通过分发扑克牌随机组合 以小组为单位 自行选出自己 的组长 然后顺时针依次介绍自己 包括姓名 家乡 性格 爱好 最后由组长来总结 发言并介绍自己小组所有成员的基本情况 看哪个小组组长介绍得生动有特色 能让大 家都记住他们的组员 游戏意义 让大家对彼此有一份最基本的了解 2 找零钱 游戏规则 男生代表 1 元钱 女生代表 5 毛钱 由主持人说出具体价格数目 由男女生自 由组合 最快组合完毕的即为获胜者 落单或者组合错误的则视为失败 游戏意义 让大家都了解每个人都有其存在的价值 要懂得互相尊重和珍惜 3 情有千千结 游戏规则 现场所有同学分两组 手牵手围成两个大圈 主持人站在圈外指挥 每个同学 都要记住自己左右两边的人 听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动 然后主持 人会叫停 大家都得停止运动 然后找到刚开始在自己身边的人 保持原地不动 重新牵 手 紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态 最快恢复原状的小组即为胜者 落后的小组则需要受到惩罚 可集体表演节目或者派代表表演 游戏意义 考察大家的团队协作能力 考察部分同学具有的组织领导能力 4 有错你就说 游戏规则 现场所有同学分两组 并排站成两列 用手搭前者的后肩 用数字代替方向 如 1 代表向左 2 代表向右 3 代表向前 4 代表向后 由主持人喊口令并监督队伍行 进情况 犯错的同学需主动举手示意 并大声对组员说声 对不起 我错了 游戏意义 考察大家的方位辨别能力 与此同时让大家敢于面对错误并及时承认错误 5 撕纸游戏 游戏规则 大家围成一个大圈坐着 然后由主持人给每个人发一张白纸 然后由主持宣布 让大伙闭眼 并按照指示对白纸进行对折 然后进行撕角 最后睁开眼睛将被撕的纸张打 开 互相对比下看有什么样的不同 游戏意义 让大家知道 每个人都有属于自己的想法 我们不能把自己的观点强加与人 人与人之间要少一点误会 多一份理解和体谅 6 风中劲草 目的 帮助学员体会信任的建立取决于对自己团队成员的信心 相互 之间的沟通时树立这种信心的基础 一旦信任完全建立 你就 会感觉到团队的工作气氛时那么的轻松 愉快 要求 1 8 人一组最佳 2 要有一个比较开阔的空地 程序 1 培训师让每个学员围成一个向心圈 而培训师自己站在中央作示范 2 培训师双手绕在胸前 做出以下的沟通对话 培训师 我叫 自己的名字 我准备好了 你们准备好了没有 全体团队成员回答 准备好了 培训师 我倒了 全体团队成员 倒吧 3 这时培训师整个身体完全倒在全队成员的手中 这时团队成员把培训师顺时针推 动两圈 4 培训师做完了示范以后 小组中的每位成员都要去试一试 7 穿鞋子 适用 协作 简述 大家合力来穿回自已的鞋子 人数 每组三人以上 场地 不限 游戏方法 1 分组 不限几组 但每组必须三人以上 2 每个人脱下自己的鞋子 每组把鞋子堆成一堆 然后每个人围着鞋子一圈手牵着手 3 看那组最快能不放手的把每人的鞋子找出穿上 系好鞋带 8 蒙眼三角形 适用 团队合作 蒙着眼睛做游戏 一个团队还能合作愉快吗 因为我们是一家人 因为我们有着共同 的目标 所以我们能行 目标 使学员互助合作形成共识 完成低难度活动 规则 用眼罩将所有学员的眼睛蒙上 在蒙上前先观察一下四周的环境 然后 将双手 举在胸前 像保险杆般保护自己与他人 目标是整个团队找到一条很长的绳子 并将它拉 成正三角形 且顶点必须对着北方 完成时每个人都能握住绳子 讨论 1 回想一下发生过什么事 2 各位是怎么找到绳子的 3 各位是如何拉正三角形的 4 想象和蒙上眼之前看到的差异大吗 其他人当时的想法如何 5 各位觉得绳子像什么 6 这个游戏和工作类似吗 7 游戏最有价值之处是什么 8 如果再玩一次你会怎么做