公共体育《体能课》(24)教学大纲Microsoft-Word-文档.doc

3、公共体育教学大纲公共体育体能课教学大纲一、课程基本信息中文名称大学体育课程类别公共课程适用专业全校非体育专业开课单位和田师专体育系总学时30学时理论教学0学时使用教材2015年大连理工大学出版社出版的“大学体育与健康” 主编：艾尼瓦尔使用教材2014年南开大学出版社出版的“体育与健康”，教材。主编：杜红宁二、课程简介体能课运动量可大可小，适合于不同年龄，不同性别，不同体质，不同训练程度的人。参加体能课以提高力量，速度、耐力、弹跳力，灵敏、柔韧等身体素质；能改善人体中枢神经系统和内脏器官的机能状况，墙进身体健康；培养机智，果断，沉着，冷静等心理品质及团结战斗的集体主义精神和顽强拼搏的良好作风。三、教学目的 （一） 掌握体能课基本技术和锻炼方法。培养和发展学生对锻炼身体的兴趣和爱好，养成经常参体育锻炼的习惯，促进身体素质的提高。（二） 通过身体素质训练，着重发展心血管功能基础上发展速度，力量，耐力，灵敏等素质，提高活动能力和身体训练水平，增强体质。（三）培养社会主义祖国，遵纪守法，勇敢顽强等优良品德。 四、教学要求（一）因材施教，根据男，女学生的特点，运动水平，进行选择教材，充分发挥学生主动性和 潜体在能力。（二）在教学中要发展学生的力量，速度，灵敏性等身体素质，培养学生勇敢顽强，机智灵敏，团结协作，吃苦耐劳的意志品质和热爱集体的精神。（三）遵守课堂纪律、不旷课、不早退、积极完成训练计划。（四）本课程大一第一学期。教学时数为30学时（机动2学时，实践课28学时）。五、教学内容和时间分配表序号教学内容学周 时 1234567891011121314151学习第九套广播体操6*2学习短跑的完整技术4*3学习跨越式跳高技术4*4短跑（100米）期中考试*5学习4*100和4*400米跑接力跑技术*6学习原地侧向推铅球和侧向滑步推铅球技术*7学习跳远的完整技术*考试总结8学习长距离跑技术*六 身体素质训练： 每节课加速前进行身体素质训练10-15分钟，主要内容：提高速度、力量、耐力为主的身体素质训练。七、教学组织1、实施机构，体育系公共体育教研室。2、组织内容；教案，进度表审核，部分内容集体教学备课，教学法研究，教学手段应用。八、教学方法：1、教育手段，核心内容讲授为主，重点内容讲解为主，一部内容自学、自练为主。 2、实践教学；按照体能课教学的直观性，实践性特点在教学中讲究个性化和多样化，提倡师生之间教与学界和突出，课堂气氛活跃，提高学生参与的组织性，发挥学生的创造性，不仅要注重教法的研究，加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自练的能力。九、考核方法：1、期中和期末考试：运动技能和达标为主，技术平等、学习态度等方面结合评定成绩。2、期末考试成绩方法：小测验10%，期中考试40%,期末考试50%计算。3、学习态度：认真参加上课，学习者学习态度好，一次旷课扣两分，迟 到一次扣一分，每学期缺勤三分之一以上不能参加考试。十、教学时数和教学计划：周教学内容课次课时作业备注1学习第九套广播体操的第一、第二、第三、第四节。12练习已学内容2复习上节课学习的第九套广播体操内容，学习第九套广播体操的第五、第六、第七、第八节。22练习已学内容3复习第九套广播体操完整套路动作，进行小测验32小测验4初步学习短跑的途中跑（弯道跑）技术41练习已学内容学习跨越式跳高的助跑、起跳技术41练习已学内容5复习短距离跑技术的途中跑（弯道跑）技术，学习起跑、起跑后的加速跑技术。51练习已学内容复习跨越式跳高的助跑、起跳，学习过杆、落地技术51练习已学内容6复习短距离跑的起跑、起跑后的加速跑、途中跑（弯道跑）技术，学习终点跑技术。61练习已学内容复习跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地等完整技术61练习已学内容7复习短距离跑的起跑、起跑后的加速跑、途中跑（弯道跑）、终点跑等完整技术71练习已学内容复习跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地等完整技术进行小测验71练习已学内容小测验8期中考试：100米82练习已学内容9学习4*100米跑接力跑的传接棒技术91练习已学内容学习原地侧向推铅球的握法持球、准备姿势、最后用力、出手与维持平衡等完整技术91练习已学内容10复习4*100米接力跑的传接棒技术、学习持棒起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等完整技术101练习已学内容复习原地侧向推铅球的握法持球、准备姿势、最后用力、出手与维持平衡等完整技术、初步学习侧向滑步推铅球的滑步技术。101练习已学内容11复习4*100米接力跑的完整技术、初步学习4*400米接力跑的完整技术111练习已学内容复习原地侧向推铅球和侧向滑步推铅球的完整技术进行小测验111练习已学内容小测验12初步学习蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地等完整技术121练习已学内容学习中长跑的起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等完整技术121练习已学内容13复习蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地等完整技术131练习已学内容复习中长跑的起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等完整技术131练习已学内容14期末考试：跳远14215考试总结、计算成绩上报教务处。十一、考试内容：期末考试占 50%，期中考试占40，小测验占10%，总共100&。期中考试：短距离跑（100米）期末考试：跳远（蹲踞式跳远）十二、测验内容：（1） 第九套广播体操（2） 推铅球技