《游泳》通识课教学大纲.docx

游泳通识课教学大纲一、基本信息1课程名称：游泳2课程编号：3学时与学分：32学时 1学分4考试方法：考试5适用对象：适用普通大学体育通识课二、课程教学目标1掌握游泳基础理论知识，基本技术和基本技能。2掌握蛙泳完整配合的技术动作及介绍自由泳的技术动作。3掌握一般常用的水上救护知识和技能。三、说明（一）课程介绍游泳是水浴.，空气浴和日光浴三者结合运动，是广大青年喜爱的运动项目。由于游泳是在水中一边呼吸一边进行全身运动的活动，在水中不能像在陆地上那样自然的呼吸，生理环境也产生了巨大的变化，同时又要克服水的阻力，因此游泳运动能增强心血管系统，呼吸系统，神经系统和消化系统的功能，促进人体正常发育，促进人体新陈代谢，提高全身的协调性，肌肉力量和耐久力，增强耐寒能力。游泳已成为一项大众所喜爱的终身体育锻炼项目，对于丰富人们的精神文化生活有着积极作用。本课程主要学习游泳基础理论知识，技术，培养对游泳的兴趣，并掌握一些水中活动的一些基本技能。采用先进的教学方法和现代化的教学手段相结合，以便使学生能较快掌握游泳技术。（二）教学内容及时数分配类别教学内容学时理论部分1. 游泳的起源、发展2. 游泳技术原理3. 游泳的健身作用2实践部分1. 熟悉水性2. 蛙泳技术教学及自由泳技术介绍20其它考核2合计24（三）教学内容纲要1理论部分（1）游泳的意义，起源、发展（2）发展概况（3）游泳教学内容（4）游泳技术原理：身体姿势的特点；手臂动作技术要领；腿部动作技术要领；手臂与呼吸配合的技术要领；完整配合的技术要领（5）游泳的健身作用2实践部分（1）熟悉水性教学：水中行走、呼吸练习，浮体练习、滑行练习（2）蛙泳教学：腿部技术；手臂技术；臂与呼吸配合技术；完整配合技术（3）自由泳技术介绍3成绩考核考核标准（1）内容：技术评定（100分）平时成绩（100分）（2）评分标准：技术评定（100分）必须用蛙泳不间断的连续游完所规定的距离距离性别100分95分90分85分80分75分70分65分60分55分50分45分40分男子75m72m68m62m60m55m50m45m40m34m30m25m20m女子50m48m46m44m40m38m36m30m25m20m18m15m10m蛙泳技评标准90100分：身体姿势好，臂腿技术好，配合协调，动作效果好，呼吸自然，出发转身技术好8089分：身体姿势较好，臂腿技术正确，配合叫协调，呼吸自然，动作效果较好，出发转身技术正确。7079分：身体姿势一般，臂腿技术基本正确，配合欠协调，动作效果一般，呼吸欠自然、完整配合及出发转身动作有明显缺点。6069分：身体姿势较差，臂腿技术基本正确、配合不协调、呼吸困难、整个配合动作存在叫多明显缺点。60分以下：身体姿势不合理、臂腿动作不正确、动作效果差、呼吸动作未掌握、不能完成出发或转身动作、完整配合动作不正确，有原则性错误动作。平时成绩课堂表现25分出勤情况75分。每迟到1次扣5分：每请假1次扣2分：每缺勤一次扣15分：缺勤4次以上取消考试资格。（四）教学进度周次课次教学内容备注一1理论：1）、游泳的意义2）、发展概况3）、游泳教学内容4）、分类二2熟悉水性三3学习水中憋气、滑行四4学习蛙泳腿陆上模仿，复习水中憋气、滑行五5复习蛙泳腿陆上模仿，学习水中蛙泳腿技术六6学习陆上蛙泳手模仿，复习水中蛙泳腿技术七7学习水中换气，复习水中蛙泳手模仿练习，蛙泳蹬腿技术八8学习蛙泳换气和划手配合技术九9学习陆上蛙泳配合模仿，学习水中蛙泳分解技术十10学习蛙泳完整配合技术十一11学习蛙泳转身技术十二12学习蛙泳出发技术十三13学习蛙泳裁判法和竞赛规则十四14蛙泳考试十五15蛙泳技术考试十六16机动四、推荐教材及教学参考书1吴河海等主编：游泳