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第 1 页 共 3 页 创新街小学创新街小学 20202020 年年 2 2 月疫情防控简报月疫情防控简报 隔离不隔爱 停课不停学 创新街小学教育集团 体育学科线上课堂行动中 疫情当前 为更好落实河 南省教育厅 停课不停学 的倡议 创新街小学教 育集团体育学科在学科主任及各年级备课组长的带领 下 积极开展线上教学 每天上午我们按照学校整 体安排和学生同步收看 名校同步课堂 名校同 步课堂 收播结束后 我们体育备课组以打卡的形式 将每日锻炼的内容发布在班级群里的打卡任务中 必做项目 1 眼保健操 作用 眼保健操可以针对 眼部多穴位进行按压和眼周按摩 结合中医治疗方式 达到保护眼睛的效果 其主要作用是改善视疲劳 预 防近视发生 频率 每天两次 上午 9 40 下午 4 30 2 广播体操 作用 针对经过一段时间的学习用眼 用脑和一定时间的固定坐位 科学地利用课间时间进 行做操 是对人体各系统 各器官给予一次调节 通 过做操 使人体肌肉 关节的运动 可增加肢体血流 量 使人体的血流重新分配 松驰大脑神经 调节用 眼 减轻长时间的坐位而引起的身体疲劳 又可以通 过活动 调节人体大脑皮层的紧张度 同时通过做操 呼吸室外新鲜空气 对大脑保健 用眼卫生 调节视 第 2 页 共 3 页 神经 预防近视或防止近视的加深都大有好处 频 率 每天两次 上午 9 45 下午 4 35 选做项目 每次 锻炼选做两个项目 1 小推车 游戏目的 锻炼孩子 上肢力量 核心力量 频率 40 秒 组 每次三组 间隔 30 秒 2 亲子开合跳 游戏目的 锻炼孩子下 肢力量以及身体协调性 频率 30 个 组 每次 4 组 间隔 45 秒 3 仰卧起坐练习 游戏目的 锻炼孩子 腹部力量 核心力量 频率 20 次 组 每次 3 组 间隔 30 秒 4 换腿跳练习 游戏目的 锻炼孩子反应 能力和注意力 频率 40 秒快慢拍掌 每次 3 组 间 隔 45 秒 5 跪膝撑地击掌练习 游戏目的 锻炼孩子 协调性 反应能力 频率 15 次 组 每次 4 组 间 隔 30 秒 6 仰卧手足传球 游戏目的 锻炼孩子手 脚协调 核心力量 频率 20 个 组 每次 3 组 间 隔 40 秒 注意 有先天性疾病或近期不适宜运动的学 生和家长 慎重练习哦 请合理安排运动的时间段哟 记得要在家里进行锻炼 量力而行咯 每天下午五 点打卡结束以后 体育组各位老师针对各班当天打卡 内容进行检查与评价 线上教学进行了一周多 我校 体育教师所表现出来的高度的责任感和敬业精神让人 感动 在学校组织的线上教学培训中 老师们全心 投入 在开始线上教学之前 各位老师在工作群里各 第 3 页 共 3 页 抒己见 提出很多针对性的意见与建议 最后并通过 图片与视频的形式做出了一整套针对学生特点的锻炼 活动 并认真 xx 打卡任务 让学生更直观的学习动 作要领 通过老师们
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