体育与科学教案及反思(金理平)

体育与科学教案及反思(金理平) 有氧运动（耐力跑、跳绳）年级七年级人数32日期410执教金黎平班级七（6班）组班形式自然周次八课次1内容主题跳绳（4-1）双人跳绳耐久跑（8-4）变速跑重点1熟悉双人跳绳的动作技术2耐力跑中的速度变化难点1掌握好双人跳绳的配合技术2控制跑的节奏学习目标1初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。 2在跑步过程中能掌握速度变化，控制节奏，正确运用呼吸方法，发展学生的速度、力量、耐力等身体素质，提高学生心肺功能，增强学生体质。 3激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。 4培养自主锻炼的意识和互相交流的学习习惯及吃苦耐劳的意志品质。 课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度导入激发体验与3513课堂常规1整队集合，报告人数2师生问好3宣布课的内容及任务4安排见习生1慢跑300M2徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）弓步压腿（正，侧） （5）腕、踝关节绕环双人跳绳1学生自主学练2分组自由进行双人跳绳练习，引导学生学习双人跳绳动作。 3教师讲解双人跳绳的动作方法要领两人的站立要紧凑尽量缩小同学间的身体间距，跳绳14*82-32-3246中小中1教师导入2提出要求 （1）快、静、齐 （2）精神饱满 （3）明确课的内容与要求教师示范、口令学生模仿练习要求动作有力具有幅度符合节奏1教师巡视，学生练习2学生自主组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法，并互相交流。 1教师讲解示范双人跳绳要点和重点。 （重点站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。 ）2教师示范讲解重点和难点，让学生观察后提操场散点队形实践调节身心163时应采用同一种方法，节奏应保持一致（可以通过叫数保持动作一致性）。 教师和同学演示双人跳绳的动作。 4学生自主练习，互帮互助（引导学生自由结伴尝试双人跳绳的方法。 变速跑1行进间高抬腿转入途中跑50M2800M定距离跑1集合、放松（腿部抖动）2点评3归还器材4师生再见31-2133中上大小问，让学生思考，模仿3学生仔细观察并认真模仿练习4学生根据教师的要求进行自由结伴练习，学生讨论、交流，初步体会双人跳绳的动作。 5教师积极巡视指导的同时进行安全教育1教师讲解练习要求2教师统一口令，学生集中练习3行进间高抬腿转入途中跑要求中速1800M定距离跑要求直道快速跑，弯道跑可放慢速度2控制跑的节奏3运用正确的呼吸方法和节奏1教师与学生一起进行放松练习 2、身心愉快，动作舒展 3、回顾本堂课的学习内容,评估自己的掌握情况10M50M800M定距离跑场地器材绳子16根田径跑道安全保障1准备活动做充分2跑步时不能挤推他人3正确处理好见习生4教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷5教师仔细观察学生的现况预计练习密度强度全课内容主题中50%25%课后小结课后反思这节课的强度比较大，学生上了一节课下来比较累。 但学生还是能运用科学的方法来锻炼，达到了锻炼下肢力量的目的，掌握了耐力跑中的呼吸方法以及跑的节奏。 跳绳也是一种练习耐力素质的方法，这节课上下来，学生普遍喜欢跳绳，为什么呢？跳绳比较简单，而且不用跑，不用动，只要跳跳就可以了，这是我在课后听到个别女生的话语。 跳绳环节中，我让学生练习了两种甩绳的方法，一种是肘关节伸直的跳绳，还一种是曲肘，靠近身体的方法跳绳。 学生尝试下来觉得第二种方法比较好，我让他们去思考，有些学生说“因为这样跳起来比较不费力”。 为什么会不费力呢？也许是因为科学的研究和实践的结果吧。 其实体育中很多锻炼身体的方法都是根据科学的原理来实施的。 耐力跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。 对于七年级来说，大部分同学能很好的完成课的任务，但是有少数同学不愿意参加，特别是一些女生。 针对这种现象，我觉得以后应该采用的是男、女分组进行，教学内容从难到易，先跑400米，再依次递减，中间根据学生具体情况掌握休息时间，这样的教学不但减低了任务的难度更调动了学生的积极性。 在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课教学任务，并为进入冬季体育锻炼打下了良好的基础。 在教学中，仍有个别同学表现出不在乎、无