浅谈篮球运动作为小学生课余体育的价值

浅谈篮球运动作为小学生课余体育的价值 摘要摘要 根据对小学生进行调查分析 表明篮球运动是小学生最喜爱的运动项目之一 本文根 据篮球运动的项目特征分析了篮球运动对小学生的健身功能和价值 篮球运动作为强身健 体的游戏项目和挑战人体极限的竞技运动项目 对于强健学生体魄 健全学生心里 完善 学生个性 以及奠定学生终身体育思想都是一项比较适合提倡和推广的的课余活动体育项 目 关键词 篮球 健身价值 课余体育 前言前言 目前 我国的体育运动虽然出现了快速发展的景象 全民健身运动也在积极的开展过 程中 但学生们自己可支配的时间少之又少而且还不具有连续性 所以如何运用有限的时 间 通过课余体育锻炼促进学生生长发育和生理健康 完善学生个性是一个很重要的问题 现代篮球传入我国 已经有一百多年的历史了 篮球是一项开展最广泛 最具群众性 和特殊社会影响的体育项目 现代篮球竞技运动不仅使人们感官上得到享受 同时对培养 学生顽强拼搏 守时惜时 团结协作的积极进取精神 创造意识和高度凝聚的集体荣誉感 都是大有裨益的 而且篮球运动的平等竟争性对培养学生良好竞争意识和优良的心理素质 均有很好的教育作用 1 篮球运动是小学校园的最受欢迎的运动项目 1 11 1 据球发明者自述 在发明篮球之前 就具有明确的目的 那就是要发明一项学生们喜爱篮 的运动项目 让学生更多的参与活动 通过身体锻炼使青少年的身体 心理和精神达到最佳的 水平 这一目标所体现的实质 是使参与篮球运动的学生们在身体和精神上得到健康的发 展 通过对大量的学生篮球爱好者的访问 为什么有如此多的学生篮球爱好者 结果得到共 同的答案是 篮球有很好的健身功效 是一个不错的交友平台 是一种集体意识的培养的 方法 1 21 2 通过对本校08级和09级学生就经常参加的运动项目来进行随机问卷调查 本次总计调 查人数219人 其中08级男生60人 08女生42人 09级男生69人 09级女生48人 发出问卷 228份 回收219份 有效率96 45 08 09 级学生喜欢的户外运动调查表 单位 人 调查结果表明 篮球运动现在已经成为小学生最喜爱的运动项目之一 为什么篮球运动如 此受欢迎 这与篮球运动的游戏性和健身功能是分不开的 2 2 篮球运动的健身功能 2 12 1 篮球发明的初衷 为篮球运动的诞生提供借鉴的是各种球类游戏 从游戏的角度看 所 有的球类游戏均以身体运动的形式出现 并且有很强的趣味性 从而吸引学生们参与其中 实际上 球类游戏是通过一定形式的身体运动 达到健身强体的目的 篮球的发明者最初 提出的身体 心理和精神达到最佳水平的目标 反映了当时人们对篮球运动的健身功能的 认识 即发展体能和愉悦身心 2 22 2 发展体能 篮球运动属于非周期性运动项目 与周期性运动项目重复某一动作比较 篮 球运动的技术动作复杂 多变 能够全面的发展人的走 跑 跳等基本能力 是人体的素 质得以均衡的发展 篮球运动还能够提高人体感受器官的功能 提高分配和集中注意力的 能力及时间 空间的感觉能力 提高中枢神经的灵活性 以及协调和支配各器官的能力 对学生在今后的社会生活中 对生活技能的掌握奠定良好的基础 发展体能的目的是通过对人体施加一定的运动负荷来实现的 作为健身运动必定要有较 大的适应面就要求篮球运动的负荷具有可调空性 采用不同的运动形式可以对运动的负荷 项目篮球排球足球羽毛球乒乓球网球田径健美操 08男 2681154212 08女 109263219 09男 2961552433 09女 119373510 进行调节 如一对一的斗牛 半场 3 对 3 比赛 全场 5 对 5 的比赛 运动者可以根据自己 自身的需要进行运动 篮球比赛中双方都有一定的主动权 以对比赛的节奏进行控制 调 节运动负荷 篮球比赛的特点是在若干强度的比赛片段之后均有短暂的休息时间人体可以 得到相应的恢复 运动生理学的研究认为 篮球比赛的中人体的供能形式为有氧供能这表 明在篮球比赛中长时间 大强度的运动并不是多见的运动负荷的特点使得篮球运动可能成 为具有广泛的健身的运动项目 2 32 3 愉悦身心 从事篮球运动的过程与人们日常的待人接物 学习状态等有所不同 篮球运 动过程提供了在规则允许的范围内尽情发挥个人智慧而不与人们公认的道德标准相悖的机 会如 虚实结合 相互制约等等 篮球运动中运动者表现出富有创造性的 机智灵活的运 动行为被认为是运动智慧 从本质上看每个人智慧的自我实现的欲望 这种欲望在日常状 态下往往难以实现 从事篮球运动可以满足人的这方面的心理需要 篮球运动发明之初就明确提出该运动是一项文明的运动规则的改变 如对身体接触程 度的界定 即是在不断规范着人们在运动行为以符合文明运动的需要 通过规则的界定和 在长期运动实践中所建立的公认的行为准则篮球运动在形式和内容上都体现了公平 合理 原则 从事篮球运动可以陶冶情操实现崇高的心理追求 智慧 创新 文明为篮球运动的 参与者提供了良好的心理体验 3 3 篮球健身活动的大众化 从本质上讲竞技运动与健身运动的最终归属有明显上的不同 前者追求的是挑战人体 极限 具有更强的观赏性 后者的目标是普通人的身体健康和心理健康竞技篮球运动对健 身运动的推广起到了催化剂的作用 人们通过观赏高水平的篮球竞赛真正体验了篮球运动 的魅力 过观赏篮球运动而通晓了篮球运动的基本规则和方法 从而为自身的篮球实践奠 定了基础 借鉴高水平的运动员的某些技战术方法可提高自身的篮球运动水平 这对长期 从事篮球运动具有积极意义 作为健身运动参与者只有通过运动实践才能达到目的 球迷只对篮球运动的观赏性感兴 趣 他们把观赏篮球比赛而非参与篮球运动实践作为乐趣 当然观赏比赛也是一种娱乐形 式既是对篮球技术的艺术欣赏也可以对自身不能直接参与运动进行心理补偿同样可达到愉 悦身心的目的但不能发展体能 其精神和心理享受与运动的实践者有明显的区别 随着竞技篮球运动和健身篮球运动的发展两者存在的差异会越明显 随着竞技篮球运 动的发展专业化或职业化的篮球运动已发展为具有高度组织性 采取市场化运作 具备常 人难以达到的运动水平 极具观赏性的运动项目而篮球健身运动必然向大众化的方向发展 大学生篮球健身运动将不可能与竞技运动同步发展 其多样化的运动形式与竞技篮球运动 有着巨大的差异化 专业化或职业化的篮球运动员以从事篮球运动为生而篮球健身运动却 是人们闲暇时的游戏 其内容也与竞技运动有着本质的区别 而健身篮球参与的门槛低 活动强度可自由掌握 很适合大范围的推广 结论 篮球运动是广大的小学生所喜爱的运动项目 它的健身功能源于游戏 其健身目标为 发展体能和愉悦身心 人们参与篮球运动的动机产生于克服现代社会的生活环境和生活方 式所带来的一系列负面影响的需要 要实现健身目的必须自己参与运动 篮球运动的集体 性 从事篮球运动可以培养运动者的集体意识 合作精神和组织协调能力 起到调整人际 关系的作用 篮球健身运动在形式和内容上所表现出来的与竞技篮球