吴式太极拳三十七式动作名称.doc

吴式太极拳三十九式动作名称预备势一、起势（四动）第一动 左脚横移第二动 两脚平立第三动 两腕前掤第四动 两掌下采二、揽雀尾（八动）第一动 左步七星第二动 右掌打挤第三动 右抱七星第四动 左掌打挤第五动 右掌回捋第六动 右掌上挒第七动 右掌反采第八动 右掌前按第九动 左掌前掤第十动 右掌打挤第十一动 左掌沉采第十二动 弓步顶肘第十三动 左肩打靠第十四动 右掌上挒第十五动 两掌回捋第十六动 右掌前按三、搂膝拗步（六动）第一动 左掌下按第二动 右掌前按第三动 右掌下按第四动 左掌前按第五动 左掌下按第六动 右掌前按四、手挥琵琶（四动）第一动 右掌回采第二动 左掌前掤第三动 左掌平按第四动 左掌上掤五、野马分鬃（四动）第一动 左掌下采第二动 左肩打靠第三动 右掌下采第四动 右肩打靠六、玉女穿梭（二十动）第一动 右腕松转第二动 左掌斜掤第三动 左掌反采第四动 右掌前按第五动 左掌右转第六动 右掌斜掤第七动，右掌反采第八动 左掌前按第九动 两掌内合第十动 右掌下采第十一动 右脚横移第十二动 右肩右靠第十三动 右腕松转第十四动 左掌斜掤第十五动 左掌反采第十六动 右掌前按第十七动 左掌右转第十八动 右掌斜掤第十九动 右掌反采第二十动 左掌前按七、肘底看捶（二动）第一动 双掌按捋第二动 左肘上提八、金鸡独立（四动）第一动 双掌滚转第二动 右掌上掤第三动 双掌滚转第四动 左掌上掤九、倒撵猴（十动）第一动 右掌反按第二动 左掌前按第三动 左掌下按第四动 右掌前按第五动 右掌下按第六动 左掌前按第七动 左掌下按第八动 右掌前按第九动 右掌下按第十动 左掌前按十、斜飞式（四动）第一动 左掌斜掤第二动 左掌下捋第三动 左脚前伸第四动 左肩左靠十一、提手上式（四动）第一动 半面右转第二动 左掌打挤第三动 右掌变钩第四动 右钩变掌十二 白鹤亮翅（四动）第一动 俯身按掌第二动 向左扭转第三动 左掌上掤第四动 两肘下垂十三、海底针（四动）第一动 左掌下按第二动 右掌前按第三动 右掌前舒第四动 右掌下指十四、扇通背（臂）（二动）第一动 两掌前伸第二动 左掌前按十五 左右分脚（十二动）第一动 两掌虚合第二动 两掌右伸第三动 右掌回捋第四动 两掌交叉第五动 两掌高举第六动 两掌平分第七动 两掌虚合第八动 两掌左伸第九动 左掌回捋第十动 两掌交叉第十一动 两掌高举第十二动 两掌平分十六、转身蹬脚（四动）第一动 两拳交叉第二动 提膝转身第三动 两掌高举第四动 两掌平分十七、进步栽锤（六动）第一动 左掌下按第二动 右掌前按第三动 右掌下按第四动 左掌前按第五动 左掌下按第六动 右拳下栽十八、翻身撇身锤（二动）第一动 右拳上提第二动 右肘下采十九、二起脚（六动）第一动 翻掌出步第二动 两掌右伸第三动 右掌回捋第四动 两掌交叉第五动 两掌高举第六动 两掌平分二十、左右打虎式（四动）第一动 两掌合下第二动 两拳并举第三动 两掌回捋第四动 两拳并举二十一、双风贯耳第一动 两拳高举第二动 两掌平分第三动 两掌下采第四动 两拳相对二十二、披身踢脚（四动）第一动 两拳右转第二动 两拳交叉第三动 两拳高举第四动 两掌平分二十三、回身蹬脚（四动）第一动：左脚右转第二动 两拳交叉第三动 两拳高举第四动 两掌平分二十四、扑面掌（四动）第一动 左掌下按第二动 右掌前按第三动 右掌下按第四动 左掌前按二十五、十字腿（单摆莲）（四动）第一动 左掌右捋第二动 左掌继捋第三动 右脚上提第四动 右脚右摆二十六、搂膝指档捶（四动）第一动右掌下按第二动 左掌前按第三动 左掌下按第四动 右拳指裆二十七、正单鞭（六动）第一动 翻拳上步第二动 右掌上挒第三动 右掌后掤第四动 右掌前按第五动 右掌变钩第六动 左掌平按二十八、云手（六动）第一动 左掌下捋第二动 左掌平按第三动 右掌平按第四动 左掌平按第五动 按掌变钩第六动 左掌平按二十九、下式（二动）第一动 右掌前掤第二动 两掌回捋三十、上步七星（上步骑鲸）（二动）第一动 右掌前掤第二动 两掌上掤三十一、退步跨虎（二动）第一动 两掌前掤第二动 两掌回捋三十二、回身扑面掌（二动）第一动 右掌右捋第二动 左掌前按三十三、转脚摆莲（四动）第一动 左掌右捋第二动 右掌回捋第三动 右脚上提第四动 右脚右摆三十四、弯弓射虎（四动）第一动 两掌回捋第二动 两拳俱发第三动 两掌回捋第四动 两拳俱发三十五、卸步搬拦锤（四动）第一动 两掌右搬第二动 两掌左搬第三动 左掌回拦第四动 右拳前伸三十六、如封似闭（二动）第一动 两