高三年级实心球教案.doc

高三年级掷实心球教案高三（10）班 人数：50人 日期：2011.10 课次：第一次课 教师：张强教材原地双手头上掷实心球教学目标（一）认识目标：通过创设活跃，欢乐的课堂气氛，使学生在自主，合作的学习活动中掌握抛、掷实心球的方法。（二）技能目标：使学生较好掌握抛、掷的技术并能体会抛掷中出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌肉的用力及准备姿势的作用。发展肌肉爆发力.身体的协调性和灵活性。 （三）情感目标；激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。难点出手初速度、角度、高度、身体的协调用力。重点双腿登伸、展髋挺胸、双臂挥摆。程序教学内容教师活动学生活动组织形式要求导入部分一、课堂常规1、体育委员集合、整队。2、师生问好，宣布课的任务，安全教育，注意事项。3、检查服装，安排见习生。二、准备活动1、绕田径场慢跑一圈。2、徒手操：4*8拍（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振背运动 （4）体转运动 （5）腹背运动（6） 弓步压腿、侧压腿（7）手腕指、脚踝运动（8）两人相互压肩1、指定整队地点。2、师生问好，宣布课的内容，进行安全教育。3、检查服装，安排见习生。1、调动队伍。2、适时指导与帮助纠错。3、教师讲解动作要领。1、体育委员整队集合，报告出勤情况。2、师生问好，认真听讲。3、见习生协助教师在投掷区的管理。1、认真做热身运动。2、体育委员带操，口令指挥。3、学生进一步热身。组织图形：* ：教师图（1）* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ：体育委员图（2）1、快、静 、齐2、积极极配合，动作有力、到位。程序教学内容教师活动学生活动组织形式要求导入部分2、游戏：“保龄球”方法：学生成一列纵队站立，队伍前画一条起掷线，线前10米处并排3个空饮料瓶，学生依次手持排球瞄准饮料瓶向前抛或滚地掷出。（图3）掷球后即向前跑去，放好饮料瓶并拣球传给下一人再做，撞倒瓶多的队为胜。每击到一瓶得一分。规则：球出手后身体不能踏入线内；必须把瓶子撞倒才算。1、讲解游戏的方法，规则和注意事项。2、教师安排见习生承担执裁任务。3、适时进行引导与帮助。1、学生积极配合，严格执行要求。2、充分热身，活跃课堂气氛。4、学生分组练习，按要求进行游戏，体会各种投、抛掷的动作。同时锻炼到上肢和腰腹肌力量及身体的协调性；培养团队精神。* * * *游戏区 _ 图（3）1、快乐运动2、禁止推拉3、自觉主动4、团结进行实施阶段实施阶段一：自主合作探究性学习（1）侧向、正面推实心球（2）双手向前或向后抛实心球。（一）原地双手头上掷实心球动作要领：持球于头后方，充分发挥两腿力量，用力蹬地，送髋展胸；躯干的力量带动手臂向前，双臂用力将球向前上方抛出。重点：送髋展胸、双臂挥摆。难点：用力幅度和速度的结合技术。（1）、持球：五指自然分开成半球形，拇指紧扣球上方成八字，掌心和四指紧握实心球，保持球稳定。（图5）（2）、站位：两脚左右开立或前后自然开立，含胸，两手手腕内扣持球，两臂自然伸直于体前，重心落在两脚。（图6）（3）引球：前脚掌用力，重心伸高，髋前送，上体抬起，球由下经胸前至头后，肘后伸外展，肩关节打开，臂弯曲，头与躯干保持正直，上体后仰，重心前移，膝充分弯区，成满弓。（图7）（4）、最后用力：在完成引球后，脚用力蹬地，重心升高并后移，身体充分伸展，重心达到最高点时上臂带动前臂向前做爆发性的鞭打动作，使全身的力量通过手腕和手指作用于实心球，球出手后。上体前倾，降低重心，维持身体平衡。图（8）1、教师引导学生自创推、抛、掷法。2、教师小结。3、教师示范技术动作，并讲解动作要领。4、讲解技术要领，并说明投掷中所应用的那些物理知识（用力幅度、出手角度、初速度）5、分组进行练习。6、巡回纠正帮助。7、鼓励表扬部分学生。8、教师指导和提示抛掷方法。9、集中分析练习情况。10、教师注意学生持球方法是否正确，在学生练习时有些学生抛掷没有抛物线，出手角度过高，使抛出的球见高不见远。11、教师明确给学生讲解头上抛实心球不只是投掷臂的力量，而是从脚蹬地发力开始过渡到腿，再经躯干传送，最后通过手把全部力量集中于实心球上。1，学生们自主合作探究性学习。2、认真听教师小结，并学会自己总结。3、认真观察教师的示范动作，并徒手模仿动作练习。4、按照要求进行练习。5、认真模仿与纠正错误动作。6、见习生负责指挥练习。7、学生着重体会引球时重心升高、髋前送，肩与胸打开，为最后用力作好准备。8、学生选择练习方法，认真自我评价。9、学生练习时注意：实心球出手的速度和未完成掷球动作就提前脱手，或先屈肘将球降至头后下方再掷球，用不上腰腹以及胸带臂的力量。组织形式：分组循环练习。队形： _ _ 图（4） _ 图（4）1、服从见习生的指挥统一练习。2、认真规范按要求完成动作。3、不许开玩笑，应注意安全。4、体会抛掷的乐趣，积极思考。整理阶段器材一、放松放松肌肉，愉悦心情。二、总结本次课，布置课后作业。三、安排值日生收回器材。 1、实心球25粒。2、空饮料瓶12个。1、用口令指挥，示范放松方法并指导。2、总结并布置课后作业。3、安排值日生收回器材。1、认真模仿教师的示范动作，进行放松练习。注意拉伸练习时不要用力过猛，以免拉伤。2、听教师总结并进行自我小结。3、归还器材。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 高三年级“掷实心球”教学设计一.指导思想：本课以“健康第一，快乐体育”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位。培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为基本理念。围绕实心球教学内容，通过探究学习和合作性学习，提高学生的主体意识，拓展体育教学功能，培养学生的学习能力。在掌握运动技能和力量素质练习方法的基础上，使学生从抛掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。二教学目标：（一）认识目标：通过创设活跃，欢乐的课堂气氛，使学生在自主，合作的学习活动中掌握抛、掷实心球的方法。（二）技能目标：使75的学生较好掌握抛、掷的技术并能体会抛掷中出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌肉的用力及准备姿势的作用。发展肌肉爆发力.身体的协调性和灵活性。（三）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。三.课题分析：（一）教材选择：原地双手头上掷实心球（二）教材分析：投掷运动是典型的力量性项目，对于发展学生的力量素质，特别是发展爆发力有很大作用。为发展人体各部位的协调，灵活有明显效果。本次课为第一次课，着重让学生体会双手头上前抛实心球的技术动作，结合物理知识来完成抛、掷的技术动作。（三）学情分析：本课的教学对象是高三年级，男生26人，女生24人。高三学生身心发展正趋成熟，已经具备独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。（四）教法、学法：本课采用观察（讲解，示范）对比，启发，模仿教学方法，以及新颖的练习方法，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四 .课的构思与设计1、体育课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。在本课中教师对主教材进一步拓展和延伸，联系生活实际设计了“保龄球”游戏，让学生自由体验。2、运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。只有重视突出学生的主体地位，激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉地进行体育锻炼。在主教材学习的教学中，教师让学生经过亲身的实践尝试学习抛、掷实心球的方法，充分地发挥学生的主动性、积极性和创造性。发展了他们的动手、动脑能力，选择适合自己的练习方法。这些教学环节将使学生积极主动地、快乐地参加体育活动。保证了教师的教与学生的学都达到最佳的发挥和发展。3、关注个体差异与不同的需求。在主教材教学中重视每个学生的不同水平，场地上两条醒目的投掷线让学生根据自己的身体素质及能力选择练习，使不同层次的学生都能够有一定的收获和成功的体验，确保每个学生受益。