如何高效学习？

1/4如何高效学习培养成长型思维。有人认为,智力决定成败。但美国斯坦福大学发展心理学教授卡罗德威克发现,努力的人更能取得成就。她建议,学习者应有意培养自己的成长型思维模式,即把所取得的成绩归功于自己付出的努力而不是智商,鼓励自己通过主观能动性来解决问题。相信自己能行。自信心能影响人们解决问题的能力。XX年,美国乔治敦大学的波比霍夫曼等心理学家通过试验发现,自我效能感即对自己能力的信心在学习中起到不可替代的作用。因此,不论年龄大小,学习者都要相信自己能够学得很好。别责备自己。加拿大卡尔顿大学的迈克尔沃尔教授追踪调查了134名考试失利的大学生后发现,在接下来的考试中,那些马上从后悔与自责中走出来的学生,比陷入深深自责的学生取得了更出色的成绩。做个小测验。抽点时间做个小测验比一遍遍地重复复习更有效。美国加州大学洛杉矶分校的纳特科内尔解释,测验能帮助大脑形成一种强效记忆,这种记忆不容易被抹去。测验还能很好地检验学习效果。但科内尔提醒,刚学完新知识便马上进行测验不能形成持久记忆。把握学习的节奏。心理学上经典的艾宾浩斯记忆曲线告诉我们,遗忘的进程并不均匀,最初的遗忘速度很快,以2/4后逐渐减慢。美国加州大学圣地亚哥分校的心理学家道格罗勒进一步发现,考前突击不可取,掌握好复习时间才能有效学习。例如,若要在10天后对所学内容进行考试,那首次复习的最佳时间是学完1天后。保证充足的睡眠。全球顶尖学术期刊自然刊载了美国加州大学伯克利分校马修沃克尔教授的一项试验研究。试验中,志愿者被要求记忆一组包含人物、地点、事件等信息的图片。其中一组志愿者在试验前一晚保证了充足的睡眠,而另一组却被迫熬了个通宵。结果发现,被剥夺过睡眠的志愿者比睡眠充足者少记住了19的图片。沃克尔总结,睡眠不足会影响获取知识的能力。累了就打个盹。许多研究都证实,哪怕只是十分钟的小憩都能有效减轻疲劳,恢复注意力。但打盹姿势对休息效果的影响却很少有人关注。中国西南大学心理学院赵大勇研究发现,躺着打盹比趴着更能减轻疲劳感。如何高效学习相关内容语文学习总结其实学习语文很简单，下面我就将我的学习方法告诉大家一课前预习法预习很重要，你只有课前预习了，才能提前了解课文内容。1预习之前准备一本字典，先把生字词过关。这样方便朗读课文，理解课文。2标自然段。高考状元学习攻略方法篇一语文高中时期是一个人充实知识、提高学习能力、走向心智成熟的关键时期。3/4高中的学习情况直接关系到未来的发展，甚至决定一个人的一生。关于高中学习，没有人会否认方法的重要性。学习雷锋的故事总结一天，在电影院里，电影还没开演。一个姓贾的小学生发现前排座位上有个解放军叔叔正在聚精会神地看书，觉得挺奇怪电影马上就要开演了，怎么还在看书小学生探头一看，原来是雷锋叔叔。雷锋是他们学校的校外辅导员。学雷锋活动总结我们共同期盼的文明礼貌月已走过，学雷锋活动已告一段落。但是我们认为每个月都应该是文明礼貌之月，每一天都是学雷锋活动日。在这热情洋溢的三月，我们校所有同学都积极参加了班上及学校组织开展的学雷锋活动。学习雷锋精神的意义总结1963年3月5日，毛泽东同志为一位普通战士题词向雷锋同志学习。近50年来，雷锋的名字响彻中华大地，名扬五洲四海。学雷锋，心向党，讲品德，树新风，已成为中华儿女的自觉行动。发展社会主义市场经济，道德文化建设不能成为短腿。学习雷锋精神的核心一个人、一个家族、一个民族和国家都有两个系统，一个是物质系统，一个是精神系统。人的物质系统是其发肤身体，人的精神系统是其情感思想。判断一个人是不是人，主要看他有没有精神判断一个人是不是有价值的人，主要是看他精神的广度和高4/4学习中存在的问题机械记忆死记硬背，让学习变得事倍功半学习时缺乏概念联系，单靠反复背诵达到记忆。由于不理解事物的意义，没有与已有知识联系，新知识难于纳入个人的认知结构，不易融化为个人的知识成分，所以记忆效果差，费时多，效率低，遗忘快。英语语法小窍门1词汇类BUSBOY餐馆勤杂工不是公汽售票员BUSYBODY爱管闲事的人不是大