怎样调理高血压.doc

怎样调理高血压高血压病的心理疗法在临床治疗方面是非常重要的，如果一个人因为自己得了慢性疾病，甚至是不可治愈的疾病，而终日心情郁闷，性情急躁，这往往加速病情的发展，不利于治疗。有些高血压病患者的心理情绪不稳定，使得药物控制后的血压变化明显，给治疗方面带来了许多困难。故高血压病患者应注意心理疗法。1.保持积极、乐观的情绪积极乐观的情绪对人的身体健康非常重要，它可以给人带来生机和希望，给人以排除困难的勇气。而消极、低沉的情绪对人的身体健康是非常有害的。长期郁闷的情绪，突然而来的强烈精神刺激，都可能致人于死命。正如黄帝内经所说，“精神内伤，身必败之”。人得了慢性疾病以后，往往性格就会发生变化，使原来开朗的性格也会变得低沉。这个时期，患者往往对生与死及家庭方面考虑得较多，因此兴趣狭窄，感情平淡，性情固执，情绪抑郁，消极悲观，长期持续下去，可使机体内环境的稳定遭到破坏，生理平衡失调，免疫力下降，从而使原有病情加重并产生新的疾病。而积极乐观的情绪，可使人的心情开朗，性情平和，对任何事情都考虑积极的因素，不过于计较个人的得失，眼光放得比较长远。当高兴的时候，食欲增加，消化功能增强，有利于食物的消化吸收，可增强抵抗力，改善现有的身体状况。高血压患者要经常保持乐观豁达的性情，就要树立正确的人生观。加强思想修养，遇到事情能站得高，看得远，不要因患病而烦恼不休。故高血压病患者应该时常做这种心理暗示练习，使自己的情绪保持在愉悦状况，使自己从疾病痛苦的缠绕中摆脱出来，而不被疾病所压倒，从而加速身体的康复。以健康的身体，饱满的情绪投入新的生活。2学会克服不良的心理影响当患者被确诊为高血压病时，往往会有沉重的心理压力，再加上疾病所致的各种痛苦，治疗的麻烦等都会对心理状态产生影响。如果是重病患者，丧失了工作、学习及生活自理的能力，加上家庭经济上的负担及给家人带来的种种麻烦，这样更会为患者产生心理活动的变化。第一种是自怨自艾型。这种患者性格内向，不爱言语，与别人沟通少，对自己的病情完全失去了信心，精神上非常沮丧，认为自己是社会和家庭的“包袱”，不愿接受治疗，也不愿接受别人的帮助，拒绝执行各项治疗方案，等待着“最后的归宿”。第二种是怨天尤人型。这种患者表现为性情急躁，易激动，动辄发怒，责怪家人照料不周，埋怨医务人员未尽心尽责，总觉得别人谁都对不起自己。从根本上讲，患者还是对疾病的好转缺乏自信心而产生的不良情绪。第三种是服从依赖型。这是患者对长期慢性病习惯化的表现。这类患者往往按时诊治，按医嘱服药、检查。但每天的全部生活内容就是与病床为伴，看病、服药、休息，依赖治疗，一点也没有发挥自己的主观能动性。这些人总觉得自己是患者，因此，心安理得地接受他人照顾，也没有恢复正常的心理准备，或者害怕重返正常生活，觉得自己已没有正常生活的能力了，思想上完全处于一种依赖状态。要改变以上三种患者的不良思想情绪，要从患者及其周围的人人手。患者应做到以下几点：首先是确定自己的生活目标和良好的人生观、世界观，并为之努力；培养自己的艺术鉴赏能力，提高自己在这方面的修养，经常去听一些令人轻松愉快的音乐，参加一些体育活动。要培养宽容的态度，不要在小事上发火，学会制怒；要充分挖掘自己的潜力和机体的抗病能力，主动与医生配合治疗。患者周围的人应做到以下几点：应给予患者心理上的支持，使他们重新认识到自己的价值，建立信心，战胜疾病；要尽量理解患者的心情，通过友善的交谈与接触来稳定患者的情绪；要给患者创造条件，鼓励他们要主动同疾病作斗争，并督促他们适兰讲行一尴体育锻炼。3抵御不良的社会心理压力不良的社会心理压力对每个人来说都是一个打击，人生活在社会中，遭受到各种各样的社会心理压力是在所难免的。调查表明，不良的社会心理压力可增加心血管疾病的发病率。高血压病发病率的高低与生活事件刺激强度的大小成正比，这说明了高血压病发病的社会因素，即高血压病是一种身心疾患，在不良的社会因素刺激下，使人体的生理功能发生紊乱，内分泌失调，结果导致血压升高。俗话讲“天有不测风云，人有旦夕祸福”，生活中有许多事件的发生是人力不可阻挡的，往往是不可预知的。所以在突发事件来临时，应该采取一种正确的、积极的态度去对待，较决地从不良体验中解放出来。再配合着喝古方福迈康茶就可以达到事半功倍的效果了，其采用各种天然草本为主要原料精配而成。有益气、安神、调节血压、血糖及血脂、增强抵抗力等作用，是中老年人日常养生的纯天然健康饮品。正确处理好生活中的事件，培养自己对生活的兴趣，积极参加一些有益的活动和社会团体。只要坚持不懈，久而久之，也会对你