三年级期末复习题（资料一）

三年级体育复习题1、身体健康是指体能良好、机能正常和精力充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相关。2、心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。3、奥林匹克会旗（下图）4、奥利匹克格言其内容是：“更快、更高、更强”5、体育运动中的安全：运动前：穿合适的运动服装，不带硬物和运动无关的东西：做好准备活动：在平坦、适合运动的场地运动：注意要检查运动器械是否安全可靠。运动中：运动时注意力要集中：要准守运动规则和方法：在体育课上一定要遵守体育课堂常规，不做危险的动作，按要求进行活动，不在运动中搞恶作剧，不在运动中吃东西，不在教室或走廊里奔跑或玩耍。6、运动前后的饮食饮水卫生：饮食：一般饭后半个小时到一个小时在进行运动：运动后先做做放松整理活动，在休息半个小时吃饭比较适宜。饮水：运动前如果确实需要，可以少喝点水，有条件的可以喝点糖水：如果运动后感到干渴时，可以先含水漱漱口，然后再喝点温开水。由于随汗排出的盐分较多，最好喝点含少量盐的温开水。7、造成营养不良的主要表现：偏食、挑食、吃零食过多，或是过度节食等。8、营养不良的危害：营养不良会使人产生消瘦、厌食、全身无力、头疼、两眼发黑等症状，影响青少年儿童的生长发育和身体健康。9、国家学生体质健康标准三年级测试了哪些项目：答案：1、身高、体重2、 坐位体前屈3、50米跑4、一分钟跳绳5、一分钟仰卧起坐6、肺活量10、看电视的用眼卫生要求：1、看电视时间不宜过长，半个小时到一个小时至少休息510分钟2、人与电视机应保持3米以上的距离3、电视机屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍微低一些4、电视机要放在背光的地方，室内光线保持一定的亮度。5、电视画面要有良好的对比度，亮度要适中，不能过亮或过暗。6、看电视时姿势要正确。椅子高低适中，不要靠在沙发上或躺在床上看电视。7、不要边吃饭边看电视，以免影响消化功能。11、使用电脑的用眼卫生：1、注意坐姿：腰部挺直，背靠椅背，眼也屏幕距离以5060厘米为宜；屏幕中心高度应比眼的平行视线低一点。2、休息眼睛：使用电脑半个小时到一个小时要休息1015分钟，双眼眺望远处或做眼保健操，最好到室外活动一下。3、光线适宜：电脑显示器光线不可太强，也不可太弱，电脑左侧后方最好有一盏照明灯。4、注意卫生：使用电脑时，不要一边操作电脑一边吃东西，这容易造成消化不良或胃炎：用完电脑后应及时洗手，以防止“病从口入”12、50米快速跑:动作方法:采用站立式起跑, “各就位”时,站在起跑线后面,两脚前后开立,有力脚靠近起跑线; “预备”时,两腿稍弯曲,前脚的异侧臂屈肘在体前,上体稍前倾;听到“跑”或信号时,两脚用力蹬地,迅速向前跑出;途中跑时,后蹬充分有力,大腿积极前摆,用前脚掌着地;眼看前方,上体保持正直;两臂屈肘前后协调摆动,并以最快速度冲过终点.13、立定跳远:动作方法:两脚自然左右开立与肩同宽,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举;两臂自然前后欲摆,同时两腿随着协调弹性屈伸;起跳时两臂由后向前上方有利摆动,两脚迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起,腾空后挺胸、展体、伸髋,使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝,小腿尽量前伸;落地时脚跟先着地,并立刻屈膝缓冲,保持身体平衡.14、发展双脚跳跃能力的练习与游戏：主要有: “立定跳远比赛” “连续双脚跳上跳下高台阶” “青蛙跳荷叶” “连续双脚跳过障碍物比赛”等内容.15、原地投掷沙包(或垒球) 动作方法: (以右手为例)身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持包向右侧引包至于肩平行，左臂自然置于提前;同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜;然后右腿蹬地、转髋，挺胸身体左转，重心前移，上体向前挥臂将包经肩上快速投出。16、发展挥、抛、滚、掷能力的练习与游戏这类练习主要有: “击木桩” “对墙掷球反弹比远” “小小保龄球” “叫号接反弹球” “投标靶比远、比准” “击球出圈”等内容.17、口令: “报数!”动作方法:听到口令后,从右向左依次以短促、洪亮的声音向左转头报数后复原,排尾不转头。纵队报数时，由前向后报数，头从右向后转再复原。 18、小足球学习内容有：1、脚内侧踢球2、脚背正面踢球3、脚内侧接地滚球4、脚底接地滚球5、脚内侧运球6、脚背正面运球19、乒乓球：握拍方法：1、直握球拍2、横握球拍。发球方法：1、正手发球2、