情绪管理与职场减压一

泰州专业技术人员情绪管理与职场减压试题（）答案 82分1.单选题【本题型共25道题】 1.要处理好同事关系，前提是要（） A以牙还牙 B义不容辞 C谨言慎行 D溜须拍马 2.在竞争过程中更要注重自我()调整 A心理 B监督 C能力 D情感 3.构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力 A安慰 B激励 C计划 D培训 4.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营 A激动情绪 B负面情绪 C行为情绪 D消极情绪 5.相信自己，让你的同事信任你，你的工作将（） A不思进取 B困难重重 C顺水推舟 D如鱼得水 6.一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会() A复杂 B简单 C事半功倍 D事倍功半 7.快乐可以自找，情绪可以（） A控制 B经营 C管理 D创造 8.深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低() A血压 B血脂 C血小板 D血栓 9.管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调 A宽慰 B认识 C安慰 D培训 10.情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程 A感知 B把握 C理解 D安慰 11.情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。 A工作 B岗位 C积极 D环境 12.（）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中 A警戒 B责任 C行为 D时间 13.自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态 A心理 B行为 C性格 D态度 14.产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡 A创造 B行动 C要求 D实践 15.知识美容是内心要有足够广博的（）来支撑你的个人魅力 A培训 B行为 C知识 D工作 16.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力 A持久 B控制 C目标 D客观 17.在工作中，我们都应()、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非 A宽厚平和 B仁至义尽 C人信愈合 D斤斤计较 18.最好的管理方法是（），而不是惩罚 A罚款 B教育 C培训 D启发 19.情绪包含情绪体验、情绪()、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分 A消极 B行为 C失望 D履行 20.公认的能够影响情绪的四大食品是：盐酒糖() A味精 B面粉 C咖啡因 D牛奶 21.若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量 A持久 B岗位 C压力 D环境 22.适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有()的帮助 A积极 B正面 C负面 D消极 23.（）上种种的不如意都会形成压力 A工作 B世界 C职业 D个人 24.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格 A价值 B目标 C性格 D个性 25.微笑是一种富有（）力的表情 A发现 B感染 C创造 D实践 2.多选题【本题型共15道题】 1.我国情商专家研究认为，构成情商的表现包括以下()部分 A自我意识 B自我激励 C情绪控制 D人际沟通和挫折承受能力 2.焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安 A明确的 B模糊的 C清晰的 D不明确的 3.循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气 A善于交往 B富有人情味 C亲切热情 D心地善良 4.预防紧张具有非常重要的作用是以下 A生物钟 B注意性格气质倾向 C运动 D营养 5.从人的个性角度，可将人划分哪几种性格 A活泼性格 B沉静性格 C暴躁性格 D狂戾性格 6.心境是一种（）的情绪状态 A挑战自我 B挖掘潜力 C富有效率 D激起创造性 7.焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有： A生物学因素 B心理因素 C遗传影响 D生理因素 8.主要的负面情绪包括哪些 A自卑 B嫉妒 C情绪低落 D悲观 9.自我意识是一个人对自己的（），也就是对自己的心理体验 A认识 B评价 C期望 D态度 10.哪些好的办法可以摆脱因工作不得志而带来的烦恼呢 A当自己工作不得志时，切不可悲观失望 B切忌“好高骛远” C要学会正确地归因 D还要注意周围的人际关系 11.外向型的人具有以下特征 A外向型人喜欢放声大笑 B他做事粗线条，然而有很强的交际能力 C外向型的人容易冲动，缺少谨慎，有服从感，容易接受外界的各种东西 D处事谨慎，做任何事都有自己的理由 12.如何让领导采纳你的意见 A要坚持原则，旗帜鲜明B、要注意自己表达意见的方式 B要注意自己表达意见的方式 C要注意公私要分明 D直接与领导对着干 13.承受压力是()成长的基本条件 A心智 B管理 C体能 D情绪 14.脑啡是运动时由脑释放出来的化学物质，它能产生()的状态 A紧张 B舒适 C安乐 D放松 15.所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的() A能力 B感召力 C吸引力 D动力 3.判断题【本题型共10道题】 1.情绪是人生色彩，情绪活动是一个独立的心理过程，对其他心理活动具有组织协调作用。 Y对 N错 2.情商与智商是对立的，有的人有幸既有较高的智商又有较高的情商，有的人只有其中之一。 Y对 N错 3.自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。 Y对 N错 4.睡眠、运动和营养对于预防紧张具有非常重要的作用。 Y对 N错 5.宽以待人，就是要我们在职场交际中拥有较强的相容度。 Y对 N错 6.情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。 Y对 N错 7.“控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。 Y对 N错 8.人的三种负面情绪(紧张状态、抑郁状态和常发怒)会影响体内营养的吸收，使人的体质下降。 Y对 N错 9.适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的