理智面对学习压力

理智面对学习压力教学设计教学目标：1、知识与技能：知道学习生活中产生压力是正常现象，认识学习压力给我们带来的影响，学会缓解学习压力和克服考试焦虑的方法。2、过程与方法：通过创设问题情境和对学习生活实际现象的剖析，在体验、思考和解决问题的过程中帮助学生正确认识学习压力带来的积极、消极影响，并能主动将压力转化为动力。3、情感、态度与价值观：通过自身学习生活实际的剖析，认识调节学习压力和克服考试焦虑的重要性及提高这方面能力的必要性。 重点和难点：让学生学会调节学习压力、克服考试焦虑，将压力转化为动力是本课的教学重点、也是教学难点。教学手段：多媒体课件 教学方法：直观演示法（借助多媒体课件提供素材，增强学生的感性认识）、实例分析法（通过分析现象或问题，理论联系实际，便于学生接受、理解）、课堂讨论法（激发学生积极思考、澄清模糊认识） 课时安排：1课时 课前准备： 收集相关资料，制作多媒体课件教学过程导入新课 多媒体显示材料： 内蒙古晨报报道：一位14岁男孩因感到学习压力大产生了轻生的念头，将自己反锁在家中，打开液化气企图自杀，幸亏消防官兵火速感到现场施救，才挽救了一个年轻的生命。 2005年6月21日，也就是全国大学英语四、六级考试的前一天。某重点高校一名叫李某的大三男生，因为直到那时还没有通过英语四级考试，故于当日下午一点钟左右，从宿舍楼六楼楼顶跳下，结果因脑部失血过多，在送往医院的途中死亡师：你认为上述材料中小男孩自杀的原因是什么？这两则材料给了我们什么启示？生：（略）师：因为学习压力过大，不会及时地自我调节而产生自杀念头。告诉我们中学生要学会理智面对学习压力。入门求新知（一）学习压力新思维（板书）师：在学习生活中，你有过来自学习或考试的压力吗？当时的心里有什么感觉？身体有什么反映？说来大家听听。生：根据自身实际回答。师：你认为这些反映正常吗？师：学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现一些生理、心里反映也是大家经常遇到的。 下面请同学们阅读教材130131页三幅漫画材料，讨论回答下列问题。（多媒体显示材料和问题）1、面对考试压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？2、在考试过程中谁可能考得最好？为什么？生：小组讨论，汇报。师：根据同学们的回答进行点评和小结，然后请学生完成下表：压力程度对学习的不同影响压力过大使人焦虑不安，影响学习效率和已有水平的正常发挥毫无压力会使人失去前进的动力，止步不前压力适度激发学习的干劲和潜能，使我们表现得更积极生：交流完成图表。师：经过大家的交流，你能得出什么结论？学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。师：我们知道了适度的压力可以增强学习动力，那么，当压力过大时应怎样缓解呢？我们又如何面对学习压力呢？请同学们阅读教材132页第一段正文内容回答问题。生：阅读回答。师：请大家看课本132页小清的事例，并思考小清是否面临过大的压力？压力来自哪里？（多媒体显示事例和问题）生：阅读思考并回答。师：他面临着很大压力，压力来自考试。这种由于考试产生的压力，在心理学上被成为“考试焦虑”。那么，考试焦虑是怎么产生的呢？它对我们的学习有什么影响？生：阅读教材132页下段和133页上段会答问题。师：多媒体显示材料，学生阅读后思考：材料给了我们什么启示？生：（略）师：谁能给小清和我们班级存在考试焦虑的同学想一些好办法？请说给大家听。生：小组讨论，交流汇报。师：刚才同学们谈了很多也很好，下面，咱们看看课本给了我们哪些提示？1、要树立正确的考试观念。2、要实事求是地调整自我期望。3、要增强自身