立定跳远教案

立定跳远教案立定跳远教案 四年级四年级 授课教师 道德中心校张笑飞授课教师 道德中心校张笑飞 一 课堂常规一 课堂常规 1 整队整队 2 师生问好师生问好 3 宣布本内容宣布本内容 同学们今天我们学习立定跳远 希望同学们都能初步掌握同学们今天我们学习立定跳远 希望同学们都能初步掌握 立定跳远的动作要领 要求同学们遵守课堂纪律 认真看立定跳远的动作要领 要求同学们遵守课堂纪律 认真看 老师做示范 注意安全 同学们有信心吗 老师做示范 注意安全 同学们有信心吗 生答 有 生答 有 同学们你们知道立定跳远和哪种动物跳相似吗 同学们你们知道立定跳远和哪种动物跳相似吗 生答 青蛙 生答 青蛙 二 准备活动二 准备活动 接下来我们一起出发去池塘观察一下青蛙是怎样跳的 接下来我们一起出发去池塘观察一下青蛙是怎样跳的 让我们边走边做游戏 游戏的名字叫做让我们边走边做游戏 游戏的名字叫做 叫好结伴叫好结伴 下下 面老师说一下游戏规则面老师说一下游戏规则 1 在游戏过程中注意安全不准推 拉 拽同学之间找好在游戏过程中注意安全不准推 拉 拽同学之间找好 距离和老师跑成一圈 距离和老师跑成一圈 2 听到老师口令后老师喊几几个同学就报到一起 同学听到老师口令后老师喊几几个同学就报到一起 同学 们听清楚了吗 们听清楚了吗 三组最后一组喊一 三组最后一组喊一 我们的目的地终于到了 师问我们的目的地终于到了 师问 同学们累不累 高不高同学们累不累 高不高 兴呀兴呀 生答 高兴生答 高兴 下面我们活动一下各个关节下面我们活动一下各个关节 第一节扩胸运动 第一节扩胸运动 第二节振臂运动第二节振臂运动 第三节腹背运动第三节腹背运动 第四节弓步压腿第四节弓步压腿 第五节膝关节运动第五节膝关节运动 第六节腕关节踝关节运动第六节腕关节踝关节运动 同学展示青蛙跳 做完老师表扬这位同学很勇敢做得同学展示青蛙跳 做完老师表扬这位同学很勇敢做得 非常好非常好 三 立定跳远三 立定跳远 动作要领两脚前后开立 上提稍前倾 两手前后摆动 动作要领两脚前后开立 上提稍前倾 两手前后摆动 两腿配合屈伸 然后两臂用力向前上方摆 同时两脚用力两腿配合屈伸 然后两臂用力向前上方摆 同时两脚用力 蹬地 迅速向前上方跳出落地时前脚掌先着地 蹬地 迅速向前上方跳出落地时前脚掌先着地 1 教师边讲解边示范 正面 侧面 教师边讲解边示范 正面 侧面 2 学生练习 时间自定 学生练习 时间自定 3 学生做示范学生做示范 4 通过刚才练习 老师发现有的同学动作不到位看老师通过刚才练习 老师发现有的同学动作不到位看老师 做示范 还有同学单脚起跳 做示范 还有同学单脚起跳 5 继续练习 继续练习 3 4 次 次 6 根究动作要领我总结出一个口诀根究动作要领我总结出一个口诀 一摆二蹲三跳起 快速蹬地展身体 一摆二蹲三跳起 快速蹬地展身体 收腹提膝展身体 后跟着地向前起 收腹提膝展身体 后跟着地向前起 四 游戏障碍接力游戏四 游戏障碍接力游戏 方法 方法 1 在场地上一条起跑线在在场地上一条起跑线在 10 米处放四个障碍物间米处放四个障碍物间 隔两米隔两米 2 学生分成人数相等的四路纵队 正对障碍物站在起跑线学生分成人数相等的四路纵队 正对障碍物站在起跑线 后听到起跑令后 排头越过障碍物冲过终点 再跑回来后听到起跑令后 排头越过障碍物冲过终点 再跑回来 与第二位同学击掌 第二名同学方可进行 跳完同学站与第二位同学击掌 第二名同学方可进行 跳完同学站 在本排队尾 以此类推 在本排队尾 以此类推 游戏规则 利用刚才学习的立定跳远的动作要领越游戏规则 利用刚才学习的立定跳远的动作要领越 过障碍 冲过折返点回来与本排第二位同学击掌 先跳完过障碍 冲过折返点回来与本排第二位同学击掌 先跳完 的同学为胜