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文档简介

XX睡眠调查报告以下所有数据均为 XX 年全年统计最新数据1、睡眠时间（参与调查人数：429）不到 5 小时122(28%) 5 小时左右60(14%) 6 小时左右77(18%) 7 小时左右85(20%) 8 小时左右41(10%) 9 小时左右22(5%) 10 小时左右5(1%) 超过 10 小时17(4%)2、失眠状况（参与调查人数：496）从未失眠15(3%) 偶尔失眠51(10%) 遇事就失眠，平常睡眠很好47(9%) 最近经常失眠94(19%) 经常失眠，入睡难、易醒、早醒192(39%) 失眠多年72(15%) 失眠几十年了25(5%)3、睡觉时是否做梦（参与调查人数：87）从没做过梦5(6%) 基本不做梦7(8%) 偶尔做梦，一个月就一两次5(6%) 经常做梦，但不影响休息23(26%) 经常做梦，影响休息30(34%) 做梦不断，而且很离奇、荒谬9(10%) 噩梦连绵，影响休息和第二天心情8(9%)4、失眠的症状（参与调查人数：221）入睡困难154(35%) 睡眠很浅、易醒115(26%) 早醒78(18%) 整晚做梦95(21%)5、失眠的原因（参与调查人数：59）生活、工作中烦恼27(27%) 环境因素，噪音等13(13%) 生活节律，倒班、时差等6(6%) 情绪因素，失恋、亲人去世等16(16%) 生理因素，疾病等12(12%) 饮食，睡前饮用茶或咖啡5(5%) 没有原因，无故失眠21(21%)6、怎样对待失眠（参与调查人数：89）服用安眠药20(16%) 服用安神类保健品9(7%) 有助睡眠的食品，如牛奶等22(17%) 锻炼身体23(18%) 调整作息时间12(9%) 更疯狂的工作，让自己更累6(5%) 看医生11(9%) 任其自然，不采取任何措施25(20%)7、睡眠状况（参与调查人数：64）上床后半小时以上才能入睡45(21%) 经常夜间醒来并且很难再入睡35(16%) 变得对事物漠不关心，失去兴趣24(11%) 工作和学习中难以集中注意力34(16%) 在不该睡的时候睡着了13(6%) 睡了8小时还觉得没有休息好29(13%) 睡觉的时候高声打呼噜4(2%) 开车时候打瞌睡2(1%) 白天昏昏欲睡32(15%)2019年6月精心整
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