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生鲜部水 果 营 养 成 份 含 量 表蛋白质（克）脂肪（克）糖（克）热量（千卡）钙（毫克）磷（毫克）铁（毫克）胡萝卜素（毫克）B1B2C枇 杷0.40.16.629菠 萝0.40.39.34218280.50.080.060.0224枣1.20.223.28914230.50.010.060.04540葡 萄0.40.68.240470.80.040.050.01微广 柑0.60.112.25258150.20.110.080.0354密 橘0.60.19.44134200.5苹 果0.40.513581190.30.080.010.1微鸭 梨0.10.1937560.20.010.020.012杏1.2011.14926240.81.790.020.037李0.50.28.83917200.50.110.10.021.0草 莓1.05.65.73232411.10.010.020.0235橄 榄1.21.01262204601.421芒 果0.60.915.1717220.33.810.060.0641西 瓜1.204.2226100.20.170.020.023甜 瓜0.40.16.22129100.20.030.020.0213山 楂0.70.222.19368202.10.820.020.0589荔 枝0.70.613.3616340.500.020.043桂 圆1.20.116.27113260.400.040.0360樱 桃1.20.37.9390.330.0220.0411柿0.40.114.159147190.80.850.020.0143石 榴1.51.616.888111050.411甘 蔗0.20.512.455.4841.3水 产 类 营 养 成 份 含 量 表蛋白质（千克）脂肪（克）糖（克）热量（千卡）A硫胺素（毫克）核黄素（毫克）尼克酸（毫克）黄 鱼18.80.94.32801100.010.020.7带 鱼16.33.81.71063100.010.091.9白 鳝176.10.11232150.030.031.4鲫 鱼19.53.40.11098460.010.031.9鳙 鱼18.64.61.8116960.030.071.3黄 鳝17.21.20.6824280.060.042.5乌 贼17.10.40.2731200.010.010.9对 虾20
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