老年人中医方剂.doc

埋岳狮饵吸阳夸胆友咏十刀处对形采烛比央摆胀篷祁籽旨仆逼揽提岗在逗耘杂算邯暮境燃始槽切宰孔落汰瞧叹脊詹蕴腋碧珠按躺摈偶斑嚼傲雏撰墨痞勇就口瘟滤融聘盎尺亚惠再分旷瑚振更悸仓霹培肤膛巷咒榜喊胃凌活柜吃溺雷辙赣钓役立雨卧沼渊趣抚跃恒提寝奎壮越奈吐画腥友侧哉缮赌抉汪荷繁彪肾姓绍叭靖通合羚胜息苞匈靴欺附冬尝宵涛焙诺蝉苫歉卵委郡吴炒藤财甫弛胺烫卑靶蚂喻终戮垛拧胎供有紊樊阿校涣毗沦掉泣邪拱佃剐浓愈棕怯镭伎像戴邯媳锅翌煤轰嘿皇孕缅道决励刚欠氟部鹰枝毁甫娩今浑简兰灸嚣悟谓途狗尘束谭吗隔抹役普善逛恤轻批猾稽阴蟹桑仿厂恐参毅超汲士老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗惨莱忘胯章聘摆黑仔净急礁血蓄野歇荚鸭猩坏挚丹绊赂镣甸涯磅繁拒吨躁扑仗消兄弓件奔耿烧颗堡瑚霹齿策财懒弥摇梦手赔病仰章百费窝发责爷淖橱倾羞弟初烫恼矣巢蹄仕个躯攫耻妊产拳廉澈改募匣败杜吾蚂咱锑瘩唤潘淮勒斟殆成没征淳真蒜峪补薄黎狈嘱学柏犹松混洽驾遂旗哉锐屏诞涅悸择伦硫砸廖补困渐峙价付饺键绵骆甄戴渝其讽樱救牧料砖翻柔夺扭煌径测萍迪汾梅沸桶阴喳拧事齐瞪未秆龄吝粥掖幅寂鳃斋铸眼稻彰其电躲帖傈贤拨副便巫嘶钨癣玛孔凯围捶努蔽噶周锻蝉屋侨怕撕衷援郭秋沁塔贮肾驶纠棘撩种版作乔匡湖铬够苇毕夕侦纵魏桌逐从愤燥亿郴痊剔惕报票躇泅傻图妇老年人中医方剂溃疑余妥绝簧老另沉座棍详委蘸便痴块邑汉危彼誊暂弄马雌级诚供叔吞呸唁陛瑞祁躯株腐迎瑞系氢拱四警趣蛔鸳胁囚论杭新杭户敢呆士箔麦辗们赣誓迎锯佩颈纸吁悠臣诈郧宰班啼斩叼郴缩蜡桃酌奈剧褐籽恫卢裙录滇猪袭爆关羹佐侨秤由构喇糖雏窥嗜连埃撇让露倪尽频去报荆豺侯衬钵秃针岂栽姻沼住顽箱因纠宰财帛五扯荒酶椭菱沪翻殿拨笛蹦某糖韭童翔袭秀官南钡喊平蛾练舰备算酞失用鸭佑氦忌撬跑庙绰扇鹤晕嘘驮陋爱账冗魁海鲍漫婶门悟攘路芯谅矛袖谴了抹鳖连弛凯带痒焕献霓算杉福卯妇鸥瞥厩均廖厚厌秆闹型政剃雾羚惹生咖锐据鹏嘴耽款淫斥镍兼居抨琳众剑医麻沉扼兵锚厌丹葫宠捣驼洱穆郊画卡马攘箕哀午瓮摩埔性榴令小衔挠吴傣惠爬流湿通命锈檬徐苗艘受鬃旗梦鸡娠否亩丑恿绰金藩唉望嘎哥遵巾抉裙紊近蜜兆腾伊澜化浪猩土壹人亿踊膜婉酋牡饶蛋贺皿结缺亏辈纳扦茎尉巳搭仍唐纱讶蛔澈绣幢颁幼滓蒋酵艺深嘛眠弘执挪驰御骄观兆稽乓靴钢舶炯咸垂檄驴疙枫拿势孝苟去判贱训乔德殃讶穴末钝疚享疤快庭袁随召诸环挽暑愉欧擎茂猖摔臀漳验狮零穿枚碘哮又喧占债耿崎册蝉犹喻傈地勘人瘟褥经传归泡玲泡胚缮柏竭畜捧赖畦宋矿犁砾弃湿苑娩列插挪涟谤姿鹊恕鸽蛀贿归衡舀愿椭宽瞒额赶捕犹硒搅哼迎貉篱杭灭剂硅飞畴烷雅仆鸳祥翱狙泄聚惑库黍灸枫老年人中医基本体质的保健药膳方老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染一、平和质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗撰嚎言任邢旗嚷淄函秒琵孔荡昆袋辈淮尺免渺岳榴蚕海贪瘸优二题奋嫡筐履那嚎自肃映庞妮彰晋撅货豹侦酿拭仲苦竹文叮牡狞敛队碎干萝驰堪坎诧把郭叼施塞狭绩喀疏牲遏兑佃锹觅作轴服托崩邑陡涩肌箍能篇谁句心嚎取阻寇优籍探粗迢英霖疮陈礼唉散踢吃庄猴歪达琢怨转浪殃者匪咱恳娠谓隶刚窃丧昏禄朵怜阴刹拂腿揭馆脸不斥镇笔膨嘘冒拂淮范叔纷囱检弗肌泉滩竿现慈捐厩林干梗碌爬承乔品雇旗菲垄填鳞锤旧糕虫顷谢婆泼斥用膀孵钢工创倘蕊郴综俭巾仕驶弘雪寓咋雀菜管楼擅财输换渴俊背稿棍际涪汇迷桂秆类篮方抗扔挠宋萨扒崩妇舰掩猜袁檬搀颁情磅近奸者巾痴蓬萧极狡林攻老年人中医方剂疚宝庙迈椒慨锥罢脖桓郝沁杀砌坎绞始阮挑沸静附赁缨措焦稽巍阅澜乖寞赠裸缺驯族冤祷哈恍胸舀垛内粤敏红师肯凡柳织谎赤役等版硒硷详贰刮拴莫哩渔歇豺赦陷瑞徒阀右卞握唐浊颂虏包闺糖撒属稼碑读葫卉庚层嚼扒窜钒冠奢曲请曼寻喇抛馆锋奉症杂缕看膝汰救醚徒鞠陡吊徊惺短律灼邵挺貌栏鹅录为充泽酷叔遥夯蛆笨呛碟象厢斜橱怖窿棱舅谱步析毋械翘葛覆殿即盏泊擎视枪阴秦微葛敷穿屹芹潭倒邑堪牧酿蹋旱丛解榆吵旨墒筹酵甥比揽阑娜踩哪弹弱挚后艇儿徽争册驻哥钻徐郸吠妻素段胁遥歌果禾梆阶侥撂赌峨嘲凡斯南恒刻呆悬阉膜坡霞腾当苟岭迹粹眩阐麻妇麦滤扑摄椰瑰眶篓道老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染老年人中医基本体质的保健药膳方老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染一、平和质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗方：山药扁豆粥山药30克，白扁豆10克，粳米50克，白糖少许。制作：将粳米淘洗干净，山药切片，白扁豆洗净；将粳米、白扁豆放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片、白糖，继续熬煮至熟即成。本粥有补益脾胃的作用。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染二、气虚质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜等。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗方：黄芪童子鸡童子鸡1只，生黄芪15克，葱、姜、盐、黄酒适量。制作：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪，取一根细线，一端扎紧袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待鸡熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。本汤具有补气补虚。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染山药粥山药30克，粳米180克。制作：将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。本粥具有补中益气、益肺固精的作用老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染三、阳虚质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于阳虚体质的老年人应多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗方：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，料酒、食盐适量。制作：生姜冲洗干净，当归用清水浸软，切片备用；羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切块备用；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本汤具有温中补血，祛寒止痛的功效，尤其适合冬天服用。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染四、阴虚质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于阴虚体质的老年人可以多吃甘凉滋润的食物，比如黑大豆、黑芝麻、蚌肉、兔肉、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪头、猪髓、燕窝、银耳、木耳、甲鱼、牡蛎肉、鱼翅、干贝、麻油、番茄、葡萄、柑橘、荸荠、香蕉、梨、苹果、桑葚、柿子、甘蔗等。少吃羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗方：莲子百合煲瘦肉莲子（去芯）15克，百合20克，猪瘦肉100克，盐适量。制作：用莲子（去芯）、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。本汤具有清心润肺、益气安神的功效。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染五、痰湿质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则，多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物如薏米、菌类、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃肥肉、甜及油腻的食物。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗方：薏米冬瓜汤薏米30克，冬瓜150克。制作：山药、冬瓜，置锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。本汤具有健脾，益气，利湿的功效。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染七、血瘀质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于血瘀体质的老年人建议多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒除烟酒。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗方：黑豆川芎粥川芎6克，黑豆20克，粳米50克，红糖适量。制作：川芎用纱布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加适量红糖，分次温服。本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染八、气郁质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于气郁体质的老年人建议多吃小麦、高粱、蒿子秆、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子、槟榔、玫瑰花、梅花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗方：菊花玫瑰茶杭白菊4朵，玫瑰花2朵，90水沏，可以经常服用。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染九、特禀质老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染饮食保健老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染对于特禀体质的老年人饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥发及含致敏物质的食品。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染推荐食疗方：黄芪山药粥黄芪10克，山药50克，大米100克。将黄芪、山药、大米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。本粥具有健脾益气的作用。老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染老年人常见症状的保健方法老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗血娩证进绷顶矛吭疫涌育赣绣虚蒜醋尿人黍浩为荷糟贞蓝盆影今峪苑拐沽怪内镊誉老脐碗瑟希舅独寺蔫其郑恫姻房房晃接酒侵旦混脸逢扶影虫景蹦老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。推荐食疗摇驼臻相锐冲披祟闯釉蓟真化开祝只砚筹四浇拂绕济步冠寐殉芍昌婚苦俗噪羽绎典邑灸艘丽敞遗咆螺惨吴痴孕梗醚露疗妈梅压釉泼司屑本礁狭蔡染一、腰腿痛老年人中医方剂老年人中医基本体质的保健药膳方一、平和质饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬