广州亚运志愿者网上测试通用测试第九专题保证正解

一,单选题（每题5.0分，共12题）默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（ ）来达到减轻压力的目的。 第1题 A.调节生物钟 B.放松训练 C.调节饮食 D.自我催眠 你的答案是:B 志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（ ）方面进行心理健康的调适。 第2题 A.个体方面 B.社会层面 C.集体层面 D.家庭层面 你的答案是:A 志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从他身上找不同的个人特点，然后有发自内心的语言赞美对方。这是一种（ ）的方法，有助于提高志愿者的自信心和自我认同感。 第3题 A.积极赋义 B.优点轰炸 C.玩世不恭 D.工作交换 你的答案是:B 不能帮助志愿者有效进行时间管理的方法是（ ） 。 第4题 A.二八原则 B.合理安排事情的重要次序 C.麦肯锡30秒电梯理论 D.保持良好的心态 你的答案是:D 志愿者组委会或相关负责人，根据志愿者人员的体能、心理状态、志愿者技能状况适当安排工作量和工作地点，并尽量提供足够的休息时间。这种做法是属于（ ）方面的心理调试。 第5题 A.个体 B.组织 C.自我 D.环境 你的答案是:B 引发志愿者的消极心态的心理原因是（ ）。 第6题 A.志愿者的价值得不到认同 B.没有生活津贴 C.工作量大 D.工作疲倦 你的答案是:A 林肯说：“你，正如你所思。”科内里说：“假使我们自以为是泥块，那我们真的就会成为被人践踏的泥块。”这是一种（ ）的方法。 第7题 A.自我安慰 B.自我暗示 C.自我调整 D.工作倦怠 你的答案是:B （ ）休息法指的是不要长时间的做同一种工作，而是要经常的做不同内容的工作，保持精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。 第8题 A.迪桑 B.莫法特 C.李维特 D.特里 你的答案是:B （ ）是56人一组，各组围成一个圈，其中一名成员在圈中央，可坐可躺（视具体情况而定），其他成员围在他的身边，配合轻音乐，由其他成员为其按摩。 第9题 A.按摩阵线联盟 B.同一阵线联盟 C.团队联盟 D.相互信任 你的答案是:A 健康是一种躯体上、（ ）上和社会上的完美状态。 第10题 A.心理 B.精神 C.经济 D.疲劳 你的答案是:A 志愿者保持积极心态的策略有：自我激励、希望感、鼓励他人和（ ）。 第11题 A.自我安慰 B.自我暗示 C.语言上鼓励 D.宽容他人 你的答案是:D 服务热情、态度可亲、统一服装的广州亚运会志愿者要体现阳光、奉献和（ ）的精神面貌。 第12题 A.热情 B.快乐 C.健康 D.和谐 你的答案是:C 二,多项选择题（每题5.0分，共4题）志愿者服务当中的（ ）等问题，可能会给志愿者带压力和挫折感，引起心理上的一些问题，会影响志愿者的服务质量和身心健康。 第13题 A.工作时间过长 B.工作内容繁杂 C.工作量大 D.成就感低落 你的答案是:ABC 一个健康的人，应该包括哪三方面（ ）。 第14题 A.身：健康生活方式，均衡饮食，适量运动； B.心：培养良好心理素质，避免自尊心过低，及惯性的负面想法； C.灵：涉及层面比心理更高，包括处世的价值观及对人生的看法，懂得面对成败，及要避免过份侧重物质的追求。 D.人际关系良好，且有比较广泛的关系。 你的答案是:ABC 能有效帮你应对压力的方法有（ ）。 第15题 A.肌肉放松法 B.冥想技术 C.积极的自我暗示 D.听音乐 你的答案是:ABCD 志愿者在服务过程中容易碰到的问题有（ ）。 第16题 A.紧张 B.焦虑 C.失眠 D.疲倦 你的答案是:ABCD 四,判断题（每题5.0分，共4题）心理健康是整体健康不可分割的部分。第17题是 否 你的答案是:Y 持续的社会支持系统是团体心理辅导的一种方法。第18题是 否 你的答案是:N 工作倦怠是一种感觉疲劳或挫折的状态，