常见疾病的穴位按摩法.doc

手上穴位养胃护胃在日常生活中，每逢吃大餐之前，很多平日里胃肠不佳的朋友都会早早备上一些健胃消食的药物，以防胃部不适。其实，与其通过吃药来养胃护胃，不如在吃大餐前多活动一下双手，几个简单的动作之后，您就会惊奇地发现，其实每个人的手上就有神奇的“养胃药”。“养胃药”之一：劳宫穴劳宫穴（握拳中指尖所指处即是）在五行中属火，能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。“养胃药”之二：大陵穴大陵穴（腕横纹掌侧的中点）在五行中属土，对应着脾胃，可看成是心包经上一味很经典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。“养胃药”之三：内关穴内关穴（前臂正中，腕横纹上2寸处）是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，按揉此穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。在此，特别介绍一套小动作，将其称为“摩拳、擦掌、叩手腕”。具体方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是将一个手握成拳头状，用拳面顶住另一只手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位；然后双手掌相互摩擦至发热为止，这个动作是为了激发手心的劳宫穴；最后十指交叉，手腕相叩，从而刺激到大陵穴。只要这三个穴位一发热，心包经的功能就会大大提升，心火升久可以旺到胃，这样好胃口来了，消化功能也就增强了。止咳的穴位及指压法咳嗽是想咳出喉咙、气管、支气管内的异物，这是一种自然现象。若有异物进入气管之内，则在咳痰之时也会一并咳出。总之，咳嗽的产生是因痰或空气中灰尘、汽车废气、瓦斯、烟味等刺激气管所产生。如果是喉头炎、支气管炎的话，因它直接刺激气管所以才会咳嗽，支气管炎咳嗽时会连及胸部。其他如胸膜、食道、肝脏、心脏有病之时，也会产生反射性咳嗽。 咳嗽是因身体受到刺激的防御作用，如果一味吃药，想抑制咳痰的话，会使痰积累在气管，得到反效果，这点必须加以注意。暴饮暴食、疲劳过度等等都会对咳嗽有害，平常必须加以注意，在咳嗽初期，就应医治。喉头炎会使声音嘶哑，因此在咳嗽时，先用热毛巾将颈部烫温之后再用穴道指压法治疗，就可以收到良好效果。如果颈部附近感到凉冷可能会继续恶化。如果是气喘吐痰的话，大都是支气管炎。此时在胸部和背部用温湿布使它保持温暖的话，颇具特效。尤其是老人和孩子，容易身体变冷，这点必须多加注意。咳嗽严重的话，时常引起肋间或腹筋疼痛，这是因为咳嗽牵动筋肉而痛，不必过分担心。在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。另一种方法是在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法，止咳效果也非常显著。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法感冒时，会引起喉咙痛、流鼻涕、鼻塞等症状。感冒如果没有治疗会呛嗓子、嗓子刺痛、鼻子抽抽嗒嗒地感到非常不适。会给人不愉快感，以及肮脏感。 喉咙痛也是一件讨厌之事，不但食物无法经喉咙咽下，严重时连咽唾液都感到痛苦，甚至说话也会感到疼痛。如果随意治疗的话，将会更加恶化。当恶化时不论打针、吃药也不得不由嘴代劳，对味道没有感觉，对食物也引不起兴趣。尤其是晚上睡觉时鼻塞或早上醒来时鼻塞，更会让人感觉不舒服。相信你也有过外表没有任何病痛，但是人却感到非常痛苦的经历，如果有的话，不妨试试穴道指压健康法。指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。指压时放松并将手腕伸直，然后一面深吸一口气一面用食指和中指置于“尺泽”之上，再缓缓地一面吐气一面强压6秒钟。其次再以同样要领指压“上尺泽”。如此交替重复10次，才换手指压，每天各做2次。由于这种穴道指压法，可使“气”通于经脉，喉咙痛能立即消除。指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。神庭穴【标准定位】仰靠坐位。在头部，当前发际正中直上0.5寸神庭穴。【取法】正坐或仰靠，在头部中线入前发际0.5寸处取穴。【穴位解剖】神庭穴下为皮肤、皮下组织、左、右枕额肌额腹之间、腱膜下疏松组织。布有额神经的滑车上神经和额动、静脉的分支或属支。【特异性】督脉、足太阳、阳明之会【功用】宁神醒脑、降逆平喘【主治病症】头晕目眩，鼻渊，鼻鼽，流泪，目赤肿痛，目翳，雀目，吐舌，角弓反张，癫狂，痫症，惊悸，失眠，泪囊炎，结膜炎，鼻炎，神经官能症，记忆力减退，精神分裂症。【刺灸法】平刺0.30.5寸；可灸。出处针灸甲乙经：“神庭，在发际直鼻，督脉、足太阳阳明之会。”别名天庭。穴名解神庭者，额之上乃人神所游之所，而此穴乃其庭也。位置神庭穴在头部，当前发际正中直上05寸。解剖皮肤皮下脂肪帽状腱膜腱膜下疏松组织。布有额神经的滑车上神经和额动、静脉的分支或属支。取法正坐位或仰卧位。在头部，当前发际正中直上05寸处取穴。功用清利头目，通窍宁神。主治头晕目眩，鼻渊，鼻衄，流泪，目赤肿痛，目翳，雀目，吐舌；角弓反张，癫狂，痫证，惊悸等。刺灸法刺01-02寸；可灸。配穴举例神庭配上星、肝俞、肾俞、百会，主治雀目，目翳；神庭配攒竹、迎香、风门、合谷、至阴、通谷，主治鼻鼽清涕出。现代研究近代有实验证明针灸神庭穴均能使中风病人的微循环改善，并在病理条件下调节患侧肢体的感觉系统。上星穴【标准定位】仰靠坐位。在头部，当前发际正中直上1寸。【取法】正坐或仰靠，在头部中线入前发际1寸处取穴。【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、帽状腱膜、腱膜下疏松组织。布有额神经的分支和额动、静脉的分支或属支。【功用】熄风清热、宁神通鼻 【主治病症】眩晕，头痛，目赤肿痛，面赤肿，迎风流泪，鼻渊，鼻鼽，鼻痔，鼻痈，热病汗不出，疟疾，额窦炎，鼻息肉，角膜白斑，前额神经痛，神经衰弱。【刺灸法】平刺0.50.8寸；可灸。出处针灸甲乙经：“上星一穴，在颅上，直鼻中央，人发际一寸陷者中，可容豆，督脉气所发。”别名明堂，神堂，鬼堂。穴名解此穴在额之最高处陷中如豆大，如星以悬于天者然，故曰上星。位置在头部，当前发际正中直上1寸9(图8-2-4)解剖皮肤皮下脂肪帽状腱膜腱膜下疏松组织。布有额神经的分支和额动、静脉的分支或属支。取法正坐位或仰卧位。在头部，当前发际正中直上1寸处取穴。简易取法正坐位或仰臣L位。在头部，当前发际正中直上用中指同身寸或拇指1横指处取穴。(图8-2-7)功用散风清热，宁心通窍。主治眩晕，头痛，目赤肿痛，面赤肿，迎风流泪，鼻渊，鼻痈，鼻衄，鼻痔等。刺灸法刺02-03寸；可灸。配穴举例上星配肝俞，主治目泪出；上星配合谷、足三里，主治鼻渊，眩晕。现代研究现代临床用于头痛，眩晕，鼻炎等症的治疗。迎香穴别名鼻通。位置在面部，当鼻翼软骨与鼻甲交界的粘膜处，近鼻唇沟上端处。(图9-1-7)简易取法鼻侧，鼻唇沟上端尽处。解剖有上唇方肌；有面动、静脉分支；分布有筛前神经、眶下神经分支及滑车下神经。功用清热散风，明目通鼻。主治目赤肿痛，鼻疾，头额痛。刺灸法沿鼻唇沟上端向下斜刺0308寸；不灸。配穴举例配天府、肝俞，主治久流冷泪；配印堂、合谷、肺俞，主治鼻塞、鼻渊。耳根部穴位的定位与主治功能1上耳根 定位：在耳根最上处。(图10-9) 功能：清热凉血，熄风止痛。 主治：鼻衄，中风偏瘫，各种疼痛。2耳迷根 定位：在耳轮脚后沟的耳根处。 功能：疏肝利胆。 主治：胆囊炎，胆石症，胆道蛔虫症，头痛，鼻塞，心动过速。3下耳根 定位：在耳根最下处。 功能：补肾益气。 主治：低血压，内分泌紊乱。耳背部穴位的定位与主治功能1耳背心 定位：在耳背上部，即耳背1区。 功能：宁心安神。 主治：心悸，怔忡，失眠，多梦。2耳背肺 定位：在耳背中内部，即耳背2区。 功能：宣肺平喘利气。 主治：气管炎，支气管炎，哮喘，感冒，皮肤病。3耳背脾 定位：在耳背中央部，即耳背3区。 功能：健脾和胃。 主治：腹胀，消化不良，胃脘痛，食欲不振，腹泻。4耳背肝 定位：在耳背中外部，即耳背4区。 功能：疏肝利胆，清头明目。 主治：肝炎，胁肋痛，胆囊炎，胆石症，头痛，眩晕，目疾。5耳背肾 定位：在耳背下部，即耳背5区。 功能：滋阴降火。 主治：因阴虚阳亢引起的失眠，眩晕，多梦，头痛，五心烦热。6耳背沟 定位：在对耳轮沟和对耳轮上、下脚沟处。 功能：平肝熄风。 主治：高血压病，神经血管性头痛，眩晕。小药箱每个人体内都有一个“小药箱”，所谓人体自带的小药箱，就是人身体中某些特殊的穴位，通过不同的刺激方法能激发其生理功能，起到类似药物的治疗作用。这个人体药箱是生命和免疫系统自有的，若能掌握开启它的方法，就可达到提高人体免疫力和治疗疾病的效果。小腿内侧的复溜穴（六味地黄丸）取穴：取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）主要治疗：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。脾胃虚弱的人服用六味地黄丸后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。刺激小腿内侧的复溜穴，具有滋阴补肾的效果。每次揉按23分钟，以产生酸胀感为宜，每天揉按35次，即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。食指桡侧的商阳穴（开塞露）取穴方法：该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主要治疗：便秘。长期使用开塞露会产生依赖性，并使治疗效果下降。食指桡侧的商阳穴是专门治疗便秘的要穴。每次排便前揉按该穴位35分钟，即相当于使用一次开塞露。拇指指甲根的少商穴（润喉片）主要治疗：急性咽炎所致的咽喉肿痛、干燥灼热、声音嘶哑。长期服用润喉片会导致腹泻，加重炎症等不良反应。刺激大拇指指甲根的少商穴，对治疗嗓子疼痛能起到很好的效果。若只是咽喉轻微疼痛，可用指甲掐揉2分钟，每天5次。手腕内侧的大陵穴（吗丁啉）取穴：大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主要治疗：消化功能减退、饱胀、烧心、嗳气，口臭等。长期服用吗丁啉可出现哮喘发作、大便失禁等副作用。手腕内侧有大陵穴，揉此处可起到加强胃动力的作用。每天饭后半小时揉按35分钟，以产生酸胀感为宜。脚趾的内庭穴（牛黄解毒丸）取穴：在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。主要治疗：头晕目赤、咽干咳嗽、牙龈肿痛、口舌生疮等。中医认为，这些症状是火热内盛所致，应以清热去火为主。牛黄解毒丸是清热去火良药，有较好的降火、解毒、消炎及通便作用，但长期服用易出现四肢冰冷、虚脱等不良反应。刺激脚趾的内庭穴，可产生清热去火的效果。对治疗胃火牙痛、咽喉痛效果尤佳。每天早晚用大拇指点揉50100次，以产生微痛感为好。掌心外侧的少府穴（牛黄清心丸）取穴：该穴位于人体的手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。主要治疗：心烦、睡眠不好、口腔溃疡等。长期服用牛黄清心丸易导致胃肠不适，引起胃及十二指肠溃疡。掌心外侧的少府穴可清心泻火、行气活血。左手掌心朝上，用右手拇指指甲按掐左手少府穴，一掐一松，连做14下，每天3次。曲池穴验案曲池穴概述位置：屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷中，或屈肘横纹外侧尽头取穴。作用：宣气行血，搜风利节。主治：1胁痛。2胃腹痛。操作：令患者正坐位挺胸直背，将上肢屈肘放于桌上，取一侧曲池即可(如胁痛则取患侧)，用15寸毫针直刺到地部，复提至天部，天地人3次提插后，针刺朝向肩背部，左右捻转，命患者深呼吸，继之，拇指向前捻动，使针感沿臂部向上传导，同时令患者咳嗽，疼痛即止。起针，令患者活动，深呼吸，直至疼痛全部消失为止。治疗经验：金老用此法治疗胁痛、胃腹痛等30余例，轻者1次，重者3次即愈。病案田某某，女，43岁。初诊1989年12月5日。主诉：左胁下痛3日。现病史：3日前因与家人生气，即感左胁下刺痛，放射至胸背，胸闷，短气，吸气咳嗽痛剧，呼吸困难，屈背弯腰痛加剧，纳少、便调，难以入寐。经按摩、敷药治疗无效。望诊：面带愁容，少光泽，舌苔薄黄，张口呼吸。闻诊：无异常。切诊：脉细数。辨证：肝郁气滞，脉络不通。立法：疏肝解郁，通经活络。取穴：曲池。操作：手法同上所述。后溪穴养护颈椎腰椎后溪穴为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。后溪穴位于第5掌指关节后尺的远侧掌横纹头赤白肉际处(即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。临床上，颈椎、腰椎、眼睛有问题，可按揉后溪穴，效果明显。有通督脉，泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱、舒经利窍、宁神之功，点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。还有一定的保健功效。长期伏案或在电脑前学习和工作，滚揉后溪穴，对颈椎、腰椎有着非常好的疗效，对保护视力也有一定效果。方法为：双于后溪穴放在桌子边沿上，川腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果；在滚动当中，会有一种轻微的酸痛，每天35分钟。头痛头昏点点阳溪穴许多白领常因工作压力大，出现白天头痛、头昏、全身无力想睡觉，但晚上又心烦意乱睡不着。怎么办？这里教大家一个简便易行的方法，“点点”阳溪穴！阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中（如右图）。操作时可先用右手食指尖点按左手阳溪穴，先点按不动一会，然后指尖不离位全手转动，时间3-5分钟。之后换左手食指点右手阳溪穴，方法同上。每天早晚各一次。对头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛以及失眠、头晕、胸闷、心烦等病症有很好的疗效。如果能同时配合少府、通里、内关等穴位点按，效果更佳。这里需要说明的是，若阳溪穴处（俗称“鼻烟窝”）肿胀疼痛，先要考虑桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎，此疾患大都与慢性劳损有关，长期从事电脑以及弹钢琴工作者易患此病，此时用推拿（按摩）、针灸以及药物热（外）敷、封闭、理疗等有明显的效果。但若有明显的外伤史，且症状逐步加重，则很可能有腕舟状骨骨折，此时，禁推拿（按摩），应尽快到医院骨伤科就诊。穴位按摩治感冒感冒初起时，可采用穴位按摩法治疗：也可以一边服用感冒药，一边施用按摩法辅助治疗以加速感冒痊愈。1按摩风池穴。患者坐椅子上，头略低，颈部放松，双手自然弯曲，用食指来回摩擦风池穴(颈后，后发根的凹处后颈凹中间向下一寸处)。并用按揉手法，至有酸、胀、麻、重感觉为度，患者感到局部发热，浑身轻松为止。2按摩太阳穴。如头昏症状较重，可按揉太阳穴(两眉梢外约3厘米凹陷处)40下，或捏耳垂数10下，头昏即可缓解。3按摩迎香穴。如鼻塞较重可按摩鼻翼两侧处的迎香穴可上下按揉，直到鼻通为止。使用以上方法需及时，一经发现感冒征兆，就要进行，可缓解感冒症状。足三里：滋补强壮穴位针刺足三里固然有很好的疗效，但这常常要在针灸师的帮助下才能完成，而拍打、按压足三里则不受时间和地点的限制。拍打、按压也是刺激穴位的一种方法，临床上按压足三里同样能产生酸、床、胀、痛的气感效应及循经传导的现象。因而，按压、拍打足三里可达到有病治病，无病健身的目的。中医认为足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血，具有补虚、健脾的特殊功能。历代医家十分推崇足三里穴的养生保健和临床治疗作用，认为足三里不仅具有延年益寿的作用，还可治疗腹痛、腹胀、食欲不振、痛经、痹症、耳鸣等多种疾病。现代医学研究证明，针刺足三里不仅可以增强机体的免疫功能，而且还具有双向调节人体机能的作用，对循环、消化、呼吸、免疫等各系统疾病的预防和治疗都具有积极的作用。临床观察表明，按压、拍打足三里还可以用来治疗急性肩周炎并有很好的疗效。按压足三里治疗肩周炎时需在他人的帮助下完成，具体做法为：患者取端坐位，放松双上肢，取患肩对侧下肢足三里穴，用拇指由轻渐重进行按压，持续3分钟，当患者感到被压足三里穴周围酸、床、胀、痛难忍时，嘱患者猛抬举患肢，并停止按压。这时患者会感到患肩疼痛明显减轻，肩关节活动范围明显增加，并鼓励患者做肩膀外展、前屈、后伸、旋后等动作。上述治疗每3日施行1次。足三里是一个滋补强壮穴位，位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧，膝关节下四指宽处。足三里保健灸以“艾卷”或“艾炷”在穴位上进行温热刺激。“艾卷”又称 “艾条”，一般药店有售。点燃艾卷后对准穴位熏灸，以局部有温热感为宜，一般每处可灸510分钟。 “艾炷”是用艾绒做成的一个蚕豆大的“宝塔”状艾粒，放在穴位皮肤上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，一般每次可灸3-5个小 “宝塔”。足三里保健灸可以调整脏腑功能，促进新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能，从而增强人体免疫力。三阴交穴位的作用三阴交能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。三阴交穴可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？1、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。2、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。3、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。4、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。5、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。6、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。经络穴位治咽喉肿痛咽喉肿痛是一种常见病，多发病。以前我都是靠吃消炎药治疗，要是感冒引起的咽喉肿痛，还得到医院去输液才能治好。自从我学会用经络穴位来治病防病后，每逢遇到咽喉肿痛，我就掐按肺经上的最后一个穴位少商穴（在大拇指内指甲角旁），当咽喉肿痛时，一掐这里就会很痛。如果是刚开始得，一般两只手掐按23分钟就会好。若得的时间长了，已经很厉害了，那就得每天掐按两次，两只手各按35分钟，一般23天就会好。为了让病好得更快，也可用三棱针点刺，放一滴血，当时就会见好。商阳穴定位：在食指桡侧端，距离指甲角0.1寸。主治：常用于咽喉肿痛、手指麻木、中风昏迷的治疗与保健。肩髃穴定位：上臂外展90度，当肩峰前缘的凹陷处。主治：常用于肩关节疼痛，上肢不能抬举、肩周炎的治疗与保健。少泽穴定位：在手小指尺侧端，距离指甲角0.1寸。主治：常用于昏迷、缺乳、乳腺炎、喉咙肿痛的治疗与保健。后溪穴定位：握拳，在第五掌指关节尺侧后方，横纹头赤白肉际处。主治：常用于头项强痛、腰腿痛，肘臂及手指痉挛痛的治疗。小海穴定位：曲肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中定穴。主治：常用于颈项肩臂部疼痛、麻木的治疗与保健。肩贞穴定位：在腋后皱臂直上1寸处。主治：常用于肩胛疼痛、肩周炎、手臂痛、上肢不能抬举的治疗。关冲穴定位：在环指尺侧端，距指甲角0.1寸。主治：常用于咽喉肿痛、头痛、热病及其昏厥的治疗。合谷穴定位：侧拳，在手背部第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。主治：常用于头面部疾患、妇科病、肠胃病及高烧、抽搐、小儿惊风的治疗与保健。手三里穴定位：侧腕曲肘，曲池穴下2寸处。主治：常用于胃肠病及其手臂疼痛麻木的治疗与保健。印堂穴位置：两眉头连线的中点处。主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。感觉：按压有酸胀感。迎香穴位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。水沟穴（人中穴）