八年级生物上册 第四单元 第三章 第三节 走向成熟 体育锻炼对学习的好处课件 （新版）济南版.ppt_第1页
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文档简介

体育锻炼对学习的好处 从生理上看 人的大脑活动是有一定规律的 学习时 控制学习的神经中枢处于兴奋状态 其他神经中枢处于抑制状态 但是 大脑的兴奋和抑制都是有限度的 兴奋持续时间长了会自然地变为抑制 反之亦然 所以当连续学习了较长时间以后 也就是控制学习的神经中枢持续兴奋到一定程度后 它的功能会逐渐消退 表现出来的就是头昏脑胀 学习效率显著降低 在这种情况下 只有把学习停下来 让控制学习的中枢神经转入抑制状态 然后才能恢复原有的功能 随便休息一下 恢复是缓慢的 如果采用体育运动等积极休息的方式 就可以使大脑里管运动的神经中枢强烈兴奋 把周围管学习的神经中枢的兴奋点全部压下去 让它们深入抑制 这样 学习疲劳很快消失 再开始学习 学习效果就可明显提高了 每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子 8 1 8法则
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