五河一中体育特长生培养方案.doc

五河一中体育特长生培养方案作 者：霍 骥（五河一中体育教师）【指导思想】我校自国家推行高中毕业生可以报考体育院校的高考政策以来，每年都为高等体育院校输送了许多合格的体育人才。同时也为我校荣获了各种荣誉！自2011年起，我校领导班子和体育组又进一步针对“怎样培养高中体育特长生(以下简称特长生)成才问题”展开了具体而深入的探讨！并以“体育特长生成才因素”和“怎样培养体育特长生成才”为根本，以我校每届高中体育特长生为培养对象，总结出和探索着培养体育特长生成长成才的诸多途径。故此形成了具有我校特色的特长生培养方案。具体方案包括：培养目标、主要任务、成才因素、特设项目、具体措施、训练计划和师资配备等方面：一、培养目标： （1）为高等体育院校培养合格的体育人才，同时提升省级示范高中升学指标、办学特色和综合实力！ （2）加强我校参加省市运动会的体育竞争力，为校争光，同时满足特长生阶段性成长成才的需要！二、主要任务： （1）通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能，发挥学生的主动性和创造性，促使学生素质的全面发展和个性的发挥，使学校形成良好的育人氛围； （2）使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式，教师要彻底改变教育教学观念，特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准； （3）鼓励、关注、培养在体育方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的全面的发展空间，能够不断进步，培养出我校体育方面真正的特色“特长生”。三、成才因素：根据历年培养特长生的实践经验，特长生考入体育院校的主要成才因素包括突出的身体和体育素质；扎实的文化知识；良好的思想品质；较系统的体育训练；家庭的支持和学校各科间的配合。1、选材依据：按照体育院校选拔新生的条件（合格的文化成绩、体育成绩、身体条件和政审等）进行运动选材！2、身体素质高中新生的年龄在16周岁的左右，体育素质发展的敏感期已结束。加之，体育素质发展的快增期(即敏感期)又缺乏适当的体育训练，体育素质发展滞后。而真正有体育潜能的少年都选进业余体校和体工队了。因此，选材时就更要注意体育素质突出的学生。3、文化基础由于高中课程，在广度和深度方面都比初中和业余体校拓展了许多。选材时，要以文化成绩中等或更好的为选材对象。文化成绩太差了，尽管教和学双方都费尽心力，但文化成绩也达不到高校选材的要求。4、思想意志品质思想素质和意志品质，对选材是十分重要的。选拔思想素质和意志品质良好的学生为培养对象，能收到事半功倍的效果。5、其它因素：家庭的支持、家庭与学校的配合都很重要。家庭是特长生的坚强后盾，为他们提供物质和精神保障；学校则为他们的学习和锻练提供条件；各学科间的团结合作为他们的全面发展提供保证。各方面的密切配合，使特长生都得到了关注、监护和良好发展。四、特设项目： 1、田径和篮球等项目。五、具体措施： 1、了解和熟知培养对象。特长生主要来源于中考的体育特招生。首先，通过个别谈话、座谈会、问卷、测评等方式，掌握特长生的详细情况。例如：我校2011级高一的几名特长生，在初中阶段都断断续续地接受过体育训练，有一定的体育基础，都喜欢体育运动并积极参与，有良好的身体素质。有报考体院校的意向，文化基础中等，都是团员等情况。了解特长生的详细情况，就可以有针对性地制定训练计划。 2、成立兴趣小组，定期开展学习培训，增设以田径、篮球等为主的项目，重点讲解项目比赛的规则、要求及技术技能。 比如篮球：采取先观看篮球教学录像资料，使学生掌握篮球传球、接球的基本的动作要领以及攻防的技术要领和技术技巧，再通过课堂实践练习和课外运动训练相结合，学生进步很快！ 3、创造宽松的环境，给学生充分自主权，在模拟或真实的体育竞技比赛的环境中培养学生体育技术能力。 4、突出实践：注重技能培训，强调动手能力。 5、在知识结构上开拓了学生的视野，而且注重知识的交叉融合，启发了学生的新思维。 6、 加强课外活动的管理，利用周一到周五下午课外活动时间对特长生进行训练，促进学生个性及特长的发展。 7、学生不仅能巩固课本中出现的基础知识，而且能提高自学能力，开发智力，从练习中得到乐趣。在学习中得到提升！ 六、训练计划：1、制定出符合特长生个人实际的训练计划。鉴于他们的实情和参加竞赛机会少的现实，我们把每年4月份的省、市中学生田径运动会和每年11月份的县级中学生田径运动会作为他们参加实战锻炼测评阶段性训练效果的契机。加之，高中学生主要还是基础训练，故年度计划制订的是“双周期（上、下学期）”计划：上学期的9月至次年的3月份为准各期。竞赛期为4月份，休整期24周。下学期的5月中旬至10月份为准备期。竞赛期为11月份，休整期24周。表一 准备期1周的主要训练内容星期一以速度训练为主，兼力量、耐力及其它星期二以力量训练为主，兼耐力、速度及其它星期三综合训练星期四以耐力训练为主，兼力量、速度及其它星期五以力量为主的综合训练星期六休息星期日休息表二 每学年素质、技战术训练比例、次数和时间第一学年素质80%技战术20%5次/周70分钟/次第二学年素质70%技战术30%5次/周80分钟/次第三学年素质60%技战术40%5次/周90分钟/次要说明的是：(1)寒暑假期，特长生按计划自己训练，开学时测评，以防中断。(2)第二学期的11月不测评，因为训练时间太短。(3)12月至次年3月中旬为冬训期，强化素质训练。(4)第一学年由体育教师制订计划，第二学年和第三学年由师生共同制订训练计划。各阶段又以月为单位，对运动负荷进行调整，以周计划为单元落实训练内容。2、心理训练。心理训练不是孤立的，必须要贯穿于整个训练过程之中。3、定期检查文化成绩，积极协调其班主任和各任课教师，寻求支持和帮助。4、多做家长的思想工作，为特长生积极寻求经济上的支持和精神上的鼓励！七、师资配备：我校根据体育老师的专业特长和职称级别，为特长生选配了几位具有中级以上职称且具有多年教学和训练经验的老师担任专项训练的指导老师，使教学水平上档次、训练效果上标准！八、经验总结：通过多年来对特长生的培养和对这一方案的实