夏季补水保湿计划.doc

夏季补水保湿计划 夏季补水保湿计划(图)女人因水而拥有天生的妩媚动人女人卓尔不群，她清纯，她顾盼生动，她是水做的。 女人因水而拥有天生的妩媚动人，女人因水而被视作人世间一切诱惑的根源。 但是，如果一个女人缺少了水的滋养，情形又将变得怎么的可怕呢？干瘪，失去水灵，这是最直接的表象。 进一步，自然是衰老而失去女人应有的诱惑力。 空调、环境污染、夏季季节干燥、电脑、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素以及本身属混合型肌肤都会令肌肤水分流失，肌肤粗糙、黯哑、形成干纹并引发诸多肌肤问题。 但什么时候补水比较好呢？早晨起床时早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。 而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。 其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。 因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。 干燥指数补水策略?晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。 这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。 ?晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。 早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。 由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。 所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。 这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。 之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。 如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。 ?进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。 补水误区?晨起喝淡盐水。 生理学研究认为，早晨起床时，血液呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。 而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水，令人倍加口干。 ?清水洗脸，是不负责任的表现。 ?不用爽肤水，补水不完全。 空调房里办公一族够令人羡慕的吧！他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁，但至少他们不必被风吹，被日晒。 其实呀，空调房里呆着美是美，但他们的皮肤可就遭秧了，缺水呀！办公室内湿度会因空调而一目了然，还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。 干燥的肌肤似乎无可避免。 干燥指数补水策略?泡一壶“补水”茶茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。 菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 ?彩妆要保湿现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。 ?保湿喷雾随时用保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。 它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。 它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。 补水误区?到了渴时才喝水。 很多人因为忙，所以常常忘了随时喝水。 其实感觉渴了才喝，反倒不会补到足够的水，还会适得其反，让人感觉越来越干，时有脱水的现象。 ?彩妆涂得过厚。 夏日彩妆应以清爽为主。 粉底不应打得太厚，应多选用液体粉底，施用薄薄的一层。 电脑前在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。 电脑虽好，但它带来的危害也不少。 电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。 干燥指数补水策略?用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。 如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。 必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。 ?要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。 ?养护明眸。 眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。 如果眼睛出现疲劳，除涂眼霜轻轻按摩眼部外，还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼，以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 ?别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。 ?在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，以保持脸上的水嫩。 ?用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。 补水误区?不重视用电脑前后的清洁工作。 ?对眼部肌肤不进行重点补水。 烈日下天气炎热，人容易汗流浃背。 水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。 而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。 因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。 干燥指数补水策略?做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。 这些都是防止皮肤水分流失的好办法。 ?在包包里备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。 ?如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。 ?选择SPF指数为815，并具有PA的滋润型彩妆。 在防晒的同时，锁定面部水分。 ?必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。 ?给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。 如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水，补水误区?很少人选用保湿类彩妆。 ?头发补水也常受到忽视。 晚上在家时经过一天的劳累，终于可以在家悠闲一下，看看电视，聊聊天，上上网，可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。 干燥指数补水策略?洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。 ?让补水面膜完成深度补水工作。 补水面膜可以称之为集中供给水分的急救站，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。 非常适合每天回家后消压、补水。 通常情况，中干性肌肤用滋润型，一周23次。 混合型肌肤可选用清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。 ?睡前用晚霜保水。 补水误区?误用面霜当晚霜。 ?天天使用补水面膜。 小测试你的肌肤真的渴了吗？科学实验表明，水是人体之本，人体中水的含量依其不同的发展阶段而有所不同。 胎儿体内的的水分约占90%，婴儿时期为80%，青壮年70%，中老年60%甚至50%，所以人的老年化过程也是一种水分丢失的过程。 拥有像婴儿般细滑的肌肤是很多人的梦想，但如果你不拥有足够的水分，岂不永远是妄想。 但是，什么样的皮肤才算缺水呢？你可以先做个小测试，看看自己的肌肤是否已进入了“干涸期”。 (1)洗脸后总觉得干巴巴，太不舒服了。 (2)脸部肌肤有紧绷感。 (3)下班从空调房出来，或长时间用完电脑，皮肤像是快要裂开一样的疼痛， (4)用手轻触面部时，没有湿润感，并缺乏弹性。 (5)在镜子面前仔细观察，面色暗淡，有