注意力不集中.doc

雁羽：杨老师你好，我在网页上了解到你在教育孩子方面很擅长，所以想请教你一下：我的儿子今年10岁，上小学四年级。他是个很懂事、单纯可爱的孩子，特别爱帮助别人，心动善良。但注意力特别不集中，做事时不能够投入，写作业时思绪不连贯，作业质量较差，这个问题一直困扰我，注意力是很重要的一个因素，对今后的学习、工作都很重要，所以请你帮忙指点迷津。谢谢 杨永龙：你好，关于你的孩子注意力不集中的问题，提出以下训练建议供你参考。首先，听觉注意力训练听数报数。家长念一组数字让孩子听，然后让孩子立即报出来。如15798、3259418等等，每天训练五到十分钟，数子的个数可逐渐加长。听数倒数。家长念一组数字让孩子听，然后让孩子倒背出来。如856-658、7962-2697等等，每天训练五到十分钟，数子的个数可逐渐加长。复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；。数数字。从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15数到300；再从300开始往回数，隔三就数，数到3。也可选择从5开始，隔5就数，如5、10、15、20、25数到500。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次其次，读书训练。家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长掐时间以及记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少再次，智力游戏训练。买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。最后，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，比如，赞赏孩子注意力好，反应灵敏等等；我们也可以用与孩子比赛的方式来进行，这样就可以起到增加训练乐趣提到孩子积极性的目的。不过要提醒的是我们一定要以身作则，充分表现出专心、坚持和耐心，做孩子的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，就用鼓励和称赞的方法来加以强化。关于孩子“做事时不能够投入，写作业时思绪不连贯，作业质量较差”的问题，你可以采用代币法来进行调节。代币法是行为疗法中运用最广泛的方法之一，也称表征性奖励制。用奖励强化所期望的行为，用惩罚消除不良行为而达到目的。结合孩子的实际情况，制订代币法如下：一、必须了解孩子的兴趣与愿望孩子最喜作什么，比如玩滑板、玩电脑游戏、想要拥有什么等等二、家长与孩子一起罗列出需要改善的行为比如你的孩子字写得不好、作业按时完不成等。三、按照从易到难的顺序将行为排序，并选择具体的目标比如：放学到家后立即投入写作业；读三十分钟的书，写一百五十个字的短文等等。四、确定“代币”的表示方法比如，小红旗、小五星或其他孩子喜欢的东西等等五、确定行为达到时可以得到的“代币”数量1.比如每天读三十分钟的书，写一百五十个字的短文，记5分；2.比如每天放学到家后立即投入写作业，且在保质保量完成，记记5分；3.比如每天写作业时间不超过1小时，记5分；多写半个小时记2分；4.每天预习课文并找出了自己存在的问题，且带着问题进课堂，记记5分；5.每三天复习前面所学的内容，且保质保量完成，记1个小红旗。6.额外奖励：以上五项当天全部做到，记5分；一项连续坚持一周记1个小红旗；每天背诗文一篇并坚持一周记1个小红旗；每天读课文30分钟坚持一周记1个小红旗。六、确定“代币”与奖励的兑换标准。1.30个小红旗奖励玩游戏机两个小时；2.80个小红旗奖励玩滑板活动半天；3.100个小红旗奖励最喜欢玩具一套；另，10分可换一个小红旗。如果某项没有按约定做要加倍扣除相应的分数或小红旗，作为惩罚。 前一段时间我建议一个学生家长运用这种方法，效果良好，你也根据自己孩子的具体情况进行改编来试一试。另外，我把培养优秀孩子的方法给你，希望你多多运用-首先我们做父母的要以积极的态度来关心和关爱孩子，通过交流、谈心等方式方法了解孩子“现在他什么课也听不懂，也就不愿意上学了”的具体情况，然后给予相应的教育和指点。要取得教育和指点的积极效果，建议你参考好孩子是夸出来的（1）好孩子是夸出来的（2），同时多运用“00教育模式”-指出孩子的优点（0），然后由“如果”或“假设”指出需要改进的地方（），最后进一步肯定（0）。这个模式具体运用到你孩子的身上就是：你善于用自己的思维方式来处理和解决问题，这一点爸爸或妈妈非常欣赏（0），如果你能制定一个适合于自己的学习计划，同时按部就班完成之（），那么你的学习就会有飞跃性的提高（0）；你还可以利用孩子的特长、兴趣以及其他表现良好的地方运用利用“00”教育模式来建立起他对文化课程学习的自信心，形成对文化课程的兴趣以及学习上的成功感，让孩子优上加优。其次，你希望孩子怎样，就说孩子已经怎样了。希望孩子有什么样的品质，就说孩子已经有了这样品质。比如，希望孩子爱学习，就说孩子爱看书，爱问问题；希望孩子记忆力好，就说孩子看两三遍就记住了等等。千万别说孩子“没有记心”“笨头笨脑”“总爱撒谎”“老师不喜欢”等等。第三，在学习上不要与其他的孩子去比较，而是要与他自己比较，有进步要及时给予表扬和肯定，这样既可以帮孩子找回自信心，让他自己感受到自己的成功，在成功中培养自信，在自信中达到更进一步的成功，又可以激发孩子的学习兴趣，进一步体验学习的乐趣，达到自觉自愿高效率学习的目的。第四，我们知道，每一个人爱听赞美。孩子是你的心头肉、掌上珠，所以你要记住在日常生活中多表扬孩子。所以你要多发现孩子的特长、兴趣以及其他表现良好的地方。要结合他现有的优点，鼓励和督促孩子发扬优点弥补不足，建立起对文化课程学习的自信心，形成对文化课程的兴趣以及学习上的成功感。所以要想达到目的就不要吝惜表扬，通过一段时间的培养，孩子就会形成一个好的学习习惯和积极的自我意象，那么孩子也就如我们所愿的优秀起来了。第五，要帮助孩子进入学习状态，比如，孩子遇到困难时要关心、支持、鼓励；孩子出现进步行为表现时及时给予表扬、激励和肯定（比如，努力程度、按时完成作业、写作业又快又好等），鼓励和支持孩子寻找适合于自己的学习方法，逐步找到适合自己、独立的学习模式，最终达到良好的学习状态。第六，要及时正确而正面地对孩子进行评价，肯定其点滴的成功之处，让孩子品尝成功的喜悦，那么孩子学习的积极性以及学习的效率才会不断得到提高。第七，每天我们要抽出一定的时间与孩子心平气和的交流和讨论，同时也别忘了与孩子在一起去逛街、参加文娱体育娱乐活动等，随着我们与孩子接触机会的增加，一方面我们与孩子的情感也会与日俱增，在幸福、愉悦和快乐的情绪体验之中与孩子拉近距离，于无声处使孩子得到教育和诱导；另一方面随着我们与孩子距离的拉近和情感的增加，就能及时发现孩子的微小进步，鼓励孩子的一点点成功，这样就会让孩子觉得你在期待他的成长，你在相信他的成功，那么他也就会像我们所期望的方向发展。雁羽：太好了，我一定仔细阅读。你提到有些方法，我也曾经用过，但没坚持。多谢。有问题，我再和你联系，真的很感谢！我平时怕他写作业溜号，总是不断提醒他，要不就是看着陪读，但造成的后果就是我不在就玩，我来了就急忙写，甚至我看着也得不断催促，气得我又喊又叫的，连打带骂的，效果也不好，我们都不开心。现在如果我在旁边看着他，他就反感，总说你去干活吧，别总看着我了。我也给他机会，可是他写的还是很糟糕，写的时候不用心，写完也不检查，错误很多、我再陪他检查，每天的时间就这样浪费没了，天天这样恶性循环。很痛苦。请你帮我指点迷津。谢谢！杨永龙：我们知道，人在情绪愉悦和快乐的时候学习效率最高，同时在受到表扬和肯定的时候学习的积极性越高；人在沮丧、紧张恐惧的时候学习效率低下，同时经常在孩子学习的时候唠叨一些负面的东西会使孩子陷入负面情绪之中，孩子也就学不进去东西，根据你的行为表现，孩子出现注意力不集中、做事不踏实也就在情理之中了。孩子是正在发展的“成人”，他在成长和生活的过程中必然会出现这样或那样的问题，在成长过程中不出现问题的孩子是不存在的，所以说，没有问题就没有成长。诗人席慕容说过，人的成长是面临着一次次创伤或挫折以及对这一次次创伤或挫折的修复过程。这就是说，孩子伴随着问题生存，在解决问题的过程中学习成长，作为父母要以欣赏的眼光看待孩子的成长。孩子在一点点的长大，他们的心理和生理也在日渐成熟，这时候的父母与孩子交往的心态也应该从父母心态向成人心态过渡由原来的主动指导，逐渐转向借机诱导和鼓励，沟通注重倾听，用语多采用“我认为”、“我觉得”或“我建议”等方式和方法，要相信和信任孩子，这一点不仅要从言语中有所表现，更重要的要从行为中充分表现出来。美国著名心理学家威廉。詹姆斯说过：“人类本性中最深的企图之一是期望被赞美、钦佩、尊重。”希望得到尊重和赞美，是人们内心深处的一种愿望，心理和生理还处在发展阶段的学生更是如此。赞美使人温馨和感激，能让人产生一种向上的力量，孩子需要这种善意与美好的表达。虽然，赞美和批评是不可缺少的两种教育方法，但是父母还是多表扬、少批评，因为，几句真情实意的赞美会使你的孩子创造一个令你意想不到的奇迹，但是赞美要恰到好处，恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的兴奋剂、润滑剂。父母对孩子每时每刻的了解、欣赏、赞美、鼓励会增强孩子的自尊、自信。教育孩子的前提是了解孩子，赞美、鼓励、赏识会使孩子进步与成功，批评、抱怨、冷落导致孩子落后和失败。父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、习惯和品行基本上出自于父母和周围环境的熏陶。所以，要求孩子做到的，父母首先要做到；对孩子多欣赏、赞扬其优点，尽量包容缺点乃至错误，用长远和发展的眼光看待孩子，即便是孩子犯了错误也应该以平和语调、建议和探讨的方式转达给孩子，既要明白世界上没有完美的孩子，再完美的孩子也存在缺点，也要明白帮助孩子自己判断与觉悟所形成的自律比起他律来，效力会更显著、更持久，也是孩子自己乐于接受的方式。父母无条件信任自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。雁羽：多谢你，我知道怎么去做了，有问题我再和你联系，真的很感谢！注意力障碍的简易训练办法注意力障碍的简易训练办法作者：佚名文章来源：/ShowCopyFrom.asp?ChannelID=1003&SourceName=点击数： 303 更新时间：2011-12-7注意力是每个正常人都具有的能力，良好的注意力是记忆、语言、思维等一切高级脑神经活动的前提和基础。因此，对有注意障碍的患者，及早进行注意力的训练，无疑是至关重要的 。此外，对有的记忆力和逻辑推理能力很差的患者，经分析，常发现这是由注意障碍所引起的。当针对性地对其进行注意力强化训练以后，就会发现其记忆、推理能力有所改善，此时，再进行记忆和思维的训练，就有可能获得较满意的效果。有注意障碍的患者行动时常缺乏目的性，对应注意的事物无反应或反应慢，他们的注意极易分散，思想易开小差，还有的患者将注意总停留在过去的事物上。此外，他们的自我控制能力较差，易疲劳，睡眠不规律。注意障碍的表现常有以下几种：维持注意困难：即患者不能将注意保持一段时间。选择性注意障碍：即患者不能有选择地对一些刺激起反应，忽略另外一些刺激。也就是说患者不能排除干扰，对该注意的事情给予重点注意。例如，当病人在写信时，旁边有人说话，他就不能专心写信。注意转移障碍：即其注意缺乏灵活性，当需要患者的注意从一种刺激转向另一种刺激时出现困难。就好象有的病人的思想总在一件事情上打转，如刚才做了加法算术题，现在要让他做减法时，他却总在做加法，怎么也转不过弯来。注意分配障碍：即患者不能同时做两件或两件以上的事，即使其中的一件事对于他来说是相当熟练的。注意分配障碍的患者在他必须同时面对几件事情时常表现为信息处理过程减慢、行动迟缓和“超负荷”。这种病人给人的映象是他顾得了头就顾不了尾；顾得了东就顾不了西。如有的病人在摘菜时若要求他既要去掉烂叶子，又要掐根，他就会感到困难，摘出的菜不是忘了掐根，就是忘了去掉烂叶子。注意集中障碍：即患者不能集中注意力进行积极的思维活动，因此，患者常有记忆力减退，逻辑推理能力低下等表现。下面，我介绍一些简单、实用的改善注意功能的训练方法，或许会对您有所帮助。1. 让患者从1300按顺序书写，在7分钟之内写完。要求字迹不能潦草，写错了不许改，也不许做标记，接着往下写，到规定时间，如写不完，立即停止。若其第一次出错在100之前，且总差错7，表明其注意力较差；若第一次出错在101180之间，总差错有47次，表明其注意力一般；若第一次出错在181之后，且总差错3则表明其注意力较好。如果患者到180以后才出错，但错得很多，说明其注意力易集中，但维持时间不长；若在规定时间内写不完，说明反应太慢。2. 给患者看一篇文章，让他找出其中有多少个“的”字。记录所用时间以及遗漏的情况。以备以后对比。3. 给患者看一张数字表（举例如下），让他找出一篇中共有多少个“23”，如04237算有一个，“23823”算有两个。43235 73823 47329 59423 3238952323 85912 32361 74239 8153223237 79236 42323 82941 7523254328 41923 73232 23623 8492398932 69323 57423 68392 8323257023 18230 39664 59233 232394注意转移的训练：在桌上摆三、四件小物品，如瓶子、纸盒、闹钟、钢笔等。要求患者对每一物品思考3分钟，即在3分钟之内说出某一物品（如瓶子）的一系列有关内容，如想到瓶子时，就要说出各种各样的瓶子；各种瓶子的用途；有关瓶子的制造；造玻璃的矿石等。这时要努力控制自己不去想别的物品。3分钟以后，立即把注意转到第二件物品上，此时要完全摆脱刚才的话题而投入到一个全新的话题（如纸盒）上去。开始时，要求患者一下子将注意力迅速转移会有困难，但只要每天坚持练习，持之以恒，就会必见成效。5和患者一起玩扑克牌。在桌上将牌放几行，面朝上，要求其将奇数（1、3、5）牌翻过去,但当碰到J、Q、K时，就翻偶数（2、4、6）的,当又碰到J、Q、K时，又翻奇数的。以此类推。此法主要训练患者的注意分配和注意转移能力。6注意集中的训练：如图所示，在图中找出各个数字与字母的连线。让患者盯住一张画看2分钟，然后闭