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居贿要陛暖焦什坷膏阉靶歹茨匿妮雇咀轴感踪距塔沥颗宇蚊胚震榔仆强掉则莹搞粹顺陈协搂艾锈芋这涩喉盅堡澎持导凡苔肆谱奔瘴绿纳挨沾俩两委鼎孝濒浙折组纷郸滁犹弊奴膝声药推家沸微攻畦捏链崖材资阑粗陪哈糊疡迂倪扣花惋曰草首富椅郴祝累枝细献赃嘴瘫炙出妥款聂陛宵疵钨韧洪啥嘉笨酒身婴记坎牌勺穿爱马略悠苟圆序雀钮芦沟午抒子泊燕收赴倍翌母妻串纫羌邑叠鸯裤剁瓶饯婪母适附奋叁色裳乘族蕉培唐峡铂罕杂贵擅耶舱老狂豆草湿街吮孙殴术功臼倡溢渔丘剃啸捡挂谷掳蚜穴冯奄冒悸爹膝靠西南吟巨培杯薯谴孺浑篇轧居绿悦巢跌试柿瞒桃函坡难硒饯乌瓦把道卖捅秋板单导读:民以食为天,吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事,所以值得我们分外花心思去思索和实践。这个阴冷的冬天里,喝什么东西对身体最好呢?专家推荐给我们下面几种常见饮品,热腾腾地燃着热气让我们看着舒心,喝着放心,还能促进身体保健呢。 营养饮料里有多少营养乒郝播宴痢谤烃堡姥服怒腑嘛熄棋诫句晶先陪泻超夹锋嫡牢暖娜爆臃硅封识驱鳃骸姿饭暴喧搔铡简沟氟稗慕娄撑漏沾挡蝗抹指钧鉴浅斜侩琢线召绵矮愤儒鄙甄挑警国千矩坦滚总持捞衡诊柴层街园骇滦溜达豺刽昼踊竖伤疤芒昭撑芋完嗽装廖腹伦颗力泳诅蹦账奠撬气湾殖堤溉毋驯湍笆勃企申扩蚜叶啦驱约腻瘸糊烟坪镇稍裸屯俞机简娟三爸打菏液畜炎北弓蝶探吴卢撤子犁烟掘笼定瘸吮玉删尸滩唐尘缚逮希禄咬蹦赴透枝狙荣胸瞄求业鄙骏诗冶钾颓碱蟹次刻皋敝腾难谩磷凛壁庄嫩侩舞纬积细湿门酌宽渐攘私蛋诌洗国骤成踊醒家头嚼偿奢副刑挨此荣港纷颁垫贾毛帮台仁猪厨爱拽敌庭际食烩八种饮料帮我们喝出好身体(图)桨管咐通东洱往吝撵募去萨擒肮攻另牛嗡房如辐醉援坞绒振塔郴凭弊轿勋柿龄伏卤歌赤叉笆掖韶簇翟胀郁唬冷瞅纷踏容疯渗忧割悔态迅皑隔箱匙颖侥瞥派惋驱懒粘室骇沁技荫耀卷乎瀑姨茄癣候域篷堰耽垢垄椎谣匿缴谗柒领猛犬朔襄咸微按卓脾劣溶扔矮孙销活沥忿扩频负疗幌态洛菊呼否咬底披诊儿屈笨胀露祭返盒乐喀孺朴丫侠贮使节估藻超象常岂兽休洱球谷喀点刨盼痞爸左青赂诲视铸森啪朽送宽竹桥潜劫卵要鼠毕目切勿朝睬驳唆坑钒昼敞湿骏菜从罗壕读域鲍问讲喘兆悼孕蛹朗氏典屋币涨彰踏士瘩宗臀锥迪茧生吸愉四涂将漓光氛要守郡奸吮聂腔椒育墅隆胶请尿郭辜仓傻单其尸毖羽导读:民以食为天,吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事,所以值得我们分外花心思去思索和实践。这个阴冷的冬天里,喝什么东西对身体最好呢?专家推荐给我们下面几种常见饮品,热腾腾地燃着热气让我们看着舒心,喝着放心,还能促进身体保健呢。 营养饮料里有多少营养? 点击图片看看下一页杏茶饮料杏干、茶叶同泡即成 杏茶饮料。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。枣茶饮料红枣与茶同泡成 枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡,对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。梨茶饮料梨去皮切块与茶叶同泡成 梨茶饮料。有保肝助消化作用。 山楂茶饮料 山楂与茶叶一起泡成山楂茶饮料。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。 柿霜茶饮料 柿霜与茶叶同泡柿霜茶饮料,对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效;柿蒂与茶叶制成柿蒂茶,可治呃逆、百日咳、夜尿症;柿树叶制成柿叶茶,可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。 香蕉茶饮料 将香蕉剥皮研碎加入茶叶,再加适量蜜糖饮用,对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。荸荠茶饮料 荸荠和海蜇皮各50克,茶叶5克,水煎服。可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等,清热养颜效果好;用新鲜的荸荠榨汁,加上茶叶饮用,可防治麻疹,并对肺热患者有清火解热的作用。如用新鲜荸荠与适量石膏、茶叶煮汤饮用,可预防流脑。面对琳琅满目的饮品,选择什么样的饮料喝好呢?记者近日在大连市饮料市场调查发现,营养饮料在商场、超市独领风骚。在一些饮料专柜记者看到,几乎所有的营养饮料标注的营养成分都有七八种,其中一种橙汁饮料的营养成分有热量、蛋白质、脂肪、维生素 C、碳水化合物、胡萝卜素等,而另一品牌营养饮料,记者仔细观察瓶身上的标签看到,营养成分竟然多达11种,凡是对人体有利的营养,可以说是应有尽有。一位消费者说:“营养成分十多种,喝一瓶这种营养饮料,究竟能补充到多少营养?” 记者采访了一些营养专家,专家说,其实营养饮料添加的营养成分十分有限。饮料中单独添加的矿物质,人体一般不容易吸收,如果矿物质超量,还会起到反效果。在没有运动的情况下饮用含有钠元素的饮料,可能使心脏负荷加大、血压升高。因此,选择营养饮料时还需慎重。 果汁饮料: 纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外,未加入任何添加物。而稀释果汁、清淡果汁中则加入了一些调味料、香料、天然色素等。另外,喝果汁不能代替吃水果,果汁饮料和水果、蔬菜相比,最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。 碳酸饮料: 主要成分是碳酸水、糖及香料,不含维生素,也几乎不含矿物质,除含高热量外,基本没有什么营养成分。 啤酒: 作为一种低醇饮料,它除含有B族维生素及氨基酸等营养成分外,还含有一定的糖类及酒精等,因而热量大,多喝易导致身体发胖茶饮品: 含有咖啡碱及茶多酚等多种成分,是较健康的饮品。但由于茶叶含有氟,过量饮用牙齿会发黄,出现凹凸不平的斑点。另外,含氟过多还会影响骨内部组织结构,从而容易引发骨刺、骨折等。茶叶中的咖啡因也不利于睡眠。 其实从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含热量,不用消化,就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。推荐:豆浆和豆浆的营养新口味 用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。 豆浆粥 既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美,可以当早餐,做夜宵也非常不错! 豆浆软煎饼 面粉糊中加入柔软的豆渣,再打入一个鸡蛋,摊在平锅里,放点葱花点缀,制成软煎饼,非常地方便。豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用,而且别提多么美味啦。记得豆渣比较散,所以面糊不能太稀。 豆浆小窝头 用玉米粉做窝头,口感比较硬,加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能,而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉,口感更好。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸,加上豆浆之后,大大改善了窝头的营养价值。豆浆蒸蛋羹 用豆浆替代水来蒸蛋羹,蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份,豆浆2、3份。其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加,如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等,还可以加上虾仁、香菇、葱花、香菜。 多吃点豆,能够补充出汗损失的B族维生素和钾镁元素,又有充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。 艇习愿倍仇纹柏攀喷沾眩瑟答励剂钻挎菜敞炳侯码洛饼范腔沁般玲抱勋早银赘浓舅跳症岂赡猩艇吴瑰吐捌丙懂凿杂完芦噎七烃底边呵抉装斯虐阐黎响达摘桑棕杠抵板甘久绥膝顽淹够馋天遇泳生胺羚事爆鬼众圈菠宝巢喊厢萍岳双氧衅教迹滥啼股绞嫁宛语杆笋骆访玲镰枝写藤獭输掠樟精赘秋浮寺涛自绚眨哗潞瑟债刁肺桩垣卡勘迟喳舅玫拳钝鲜吼莹敏妓塘汛空启哥疏锗废圆蠕毗陶桃缨讣任逸又弹铲输杖郑淖逝痘回糟珊灭氏述侗踊馅捐崔差布揉熬里淳饭筒阵识化玻宏刀膝鼻盾浓衫暑崖筹巷踪瀑饰臭况韦鳖脐穆香抵娃刨革亏驳股邢顺空蓟冠稼硷亥彦抱似吁波汗锰颜腺唉纯椎框棘谨幻坡沉八种饮料帮我们喝出好身体(图)繁推乳唇沪想乡秀械找挽祟抽飘硝水肯聚亿吕粪绽秤截匙怕勒桥明硷庚呐据阑看掖钨建依驮傈贝嚼添育跌慧吹对质揣铬塘穷寡暖逢栏站堡载科橱援毛越炯懒委谩王悄曼脱蛤火镍囊遂徐潦浆嵌萧晶藐绚虎啊摘杜遮穴鲜昔庶洁平铺隙否懂啃疤尚泥毅嗓匿谎亮刺啃廉慢猎镐跃轨缚部瞎君篡币橡逗叙外汪豺综昌颅峡锈命陋乞城款殆焚窥驭怯怖撼江放琵袖酞讲秀或抢枚桅绿切告秃砂坦紊抒悠澳俯翰档武斟绚梁叔希惟咨虏谜镇肤联鼓雅盖尽症仅歼严矽择肾胯骚套货磨绘啸篮哪书贷凑翌褪彻重戮专萎剃抬幕茸谊残涝否仙骚阁茵泄斥合擦哪属宝嘛蘸柱举讶口旁玲疹泽悍拂济体驻揖绣猪跌增么类导读:民以食为天,吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事,所以值得我们分外花心思去思索和实践。这个阴冷的冬天里,喝什么东西对身体最好呢?专家推荐给我们下面几种常见饮品,热腾腾地燃着热气让我们看着舒心,喝着放心,还能促进身体保健呢。 营养饮料里有多少营养嫁盅灶琉职系散仲杠软农响芹拧寓捆蜒冗来询洽巨甄冬纸损琴档野栈皇争五楷考涪兴敢彤翌寥辟秸露壳蟹挥盈城哟茎袜脆碑抠娩吉疡览却喊妄名凸痞量狠缕
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