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检查粪便会不会黏马桶就是一个指标四年前我大哥就是很铁齿所以才在大肠癌的折磨下撒手西归他的不幸惊起我的危机意识所以我做了大肠镜改变了上大号的次数也试验出粪便黏马桶的真正原因有此情形者是身凉肠冷的现象我在黄帝内经里找到了左证所以经过半年的调养黏马桶的情形已全改善人生大鱼大肉总是有但若整年都在黏马桶请朝我的经验试试，经验是靠自己试验出来的检查粪便会不会黏马桶就是一个指标想知道自己有没有宿便？检查粪便会不会黏马桶就是一个指标。我常在演讲时 和 大家提到这个问题：你的大便会黏马桶吗？ 请想想看，马桶壁有多光滑？粪便却能沾黏上而且连冲水都冲不掉，那些废物在我们肠子里沾黏的程度就可想而知了！粪便会黏马桶的人，多半是因为吃了太多高油脂、高蛋白 和高精制淀粉的食物。常吃高油脂 和 高蛋白的食物所产生的粪便就像是沙子加上水泥一样，会变得又硬又重，不易排出；积得越久，宿便就会越来越多。很多人都有这个问题而不自觉，也有很多人不相信这个论点。不信的话，试试看连续三餐只吃油炸食物会变怎样？ 我进一步向他们提出建议，相信隔天的粪便就会变得黏稠不易排出，而且会变细，像从中间硬挤出来的。若是还无法想象以上情况的话，不妨试想一下你家的抽油烟机上所残留的油渍，如果是刚沾上的，很容易就擦得掉；但是如果隔了几天不擦，就会越来越难擦掉，当那些油脂逐渐变黏、变硬，最后就会像蜡一样沾在墙壁上。同样的情况也可能出现在我们的肠子里，宿便就是这样来的。每天排便一次是不够的！ 很多人问我：多久没排便就算是便秘？ 一般的标准是三天，但我认为那已经是非常严重的便秘。就像每天都要倒垃圾一样，我们一天如果吃三餐，正常来说也应该一天要排便两到三次才能清干净。很多人以为一天上一次大号就够了，但我会说一天只上一次大号是轻度便秘，两次是标准，最好的情况是一天三次。 以我自己的状况来说，每天习惯排便两次，一次是早上出门工作之前，另一次则是晚上洗澡前。晚上那一次通常会搭配咖啡灌肠；如果没有做咖啡灌肠，也会进行腹部按摩来刺激肠子蠕动，让自己有排便的感觉。排便是一种可以养成的习惯，我常说：不管有没有便意，时间到了，蹲都要蹲出来就对了。 建议大家可以压压看自己的左下腹部，如果是硬硬胀胀的，很可能就是有宿便积在里面，这时如果做咖啡灌肠，就会发现它变柔软了。 根 据我的经验，只要做完咖啡灌肠、排便干净的人，按压左下腹结肠的位置，触感都像麻糬一样柔软，我看过这样的案例不下千人。 想要正常排便、不便秘，取决于好水、酵素、纤维 和益生菌等四大元素，这四大元素也是影响健康的重要标准。现代人通常水分补充不足、酵素不够、纤维素不足，肚子里的好菌也不够。正常来说，我们的肚子里应该要有 一公斤 重的菌在里面，菌在肠道健康上扮演了很重要的角色，这些元素的缺乏造成现代人排便不顺，宿便容易累积在大肠内。便秘造成的憩室，是大肠藏污纳垢的温床 有些人在用力排便时，肠子因为压力的关系，让结肠壁较脆弱的地方像吹气球一样长出一个气囊出来，就形成了憩室。它是一种良性的囊袋，是大肠最容易藏污纳垢的地方，如果不处理，久而久之就有形成大肠癌的可能。 憩室一旦长出来就不易消除，老人家 和 便秘者有百分之三十到四十的人都会有憩室，平时不痛不痒，就像盲肠一样，如果没有脏东西跑进去就没事，但如果排泄物囤积其中，就容易发生感染或发炎。因此，已经有憩室的人应以断食、灌肠来定期清除里面的脏东西。毒素不清，会累积成癌 在大肠癌的发生部位 和 发生机率中，直肠 和乙状结肠得癌症的机率最高，几乎有百分之七十的肠癌都集中从肛门上来 六十公分 的这一段，因为这里是宿便最容易囤积的地方，毒素都累积在这里，这段肠子就像家里的垃圾桶，等到垃圾积满了才会去倒。咖啡灌肠最主要