早睡早起好处的广播稿配乐.doc

早睡早起好处的广播稿配乐 早睡早起好处的广播稿配乐篇一：睡眠知识小常识广播稿 睡眠知识小常识广播稿 ：敬爱的老师。 ：亲爱的同学们。 ：大家早上好。 ：我是 班播音员 ：我是 班播音员 。 ：非常高兴能够在这里与你们相会！ ：我们今天生活小百科栏目的话题是“正确的睡眠习惯”。 ：大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，除了一些人本身不良的睡眠习惯以外，主要是对睡眠存在着许多误区： ：是的。有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行了。 ：很多人晚睡或者睡眠不好，只知第二天会感到精神疲倦，而不知道对身体有多的伤害。 ：许多人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会想到是由于体内脏腑失衡造成的。 ：我们要走出以上几种对睡眠的认识误区哦。 ：常常有人讲我每天能睡足8个小时。实际上人的睡眠关键在于时间段，而不是在睡觉的时间长度。 ：同学们要记住哦！早起能增加工作效率，俗话说“三天早起，一天工”。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。 ： 晚上9点到凌晨3点是养护肝胆的最佳时间。人如果长期过子时不睡，就会伤胆、伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲惫以及注意力不集中等，严重的失衡还会出现脏腑失衡和各种病证。 ：另一睡觉方法称之为子午觉。所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。子时是晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午13时，此时阳气最盛，阴气衰弱。祖国医学认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气 合阴 与 合阳 的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。 ：午睡虽然不是主要睡眠，且时间较短暂，但它所产生的效应不容忽视。归结起来，午睡至少有如下好处： ：午睡后，大脑更好用、更灵活、反应更快，精力更旺盛，情绪更高。 ：午睡可缓解紧张，有效地帮助人们保持心理平衡，特别是对那些每天工作紧张的人。因此，午睡时人可得到更好的保养，延缓衰老，紧张也得以缓解。 ：不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以“小憩”为主，只要半个小时即可。因为午睡时间太长，会扰乱人体生物钟，影响晚上睡眠。 ：同学们，让我们吃完午饭后在家小睡一会儿再上学，这样下午上课时精神会更加饱满，学习效率会更高。：好了，亲爱的听众，今天生活小百科栏目的话题就讲这些，相信可以给大家带来帮助。 ：，非常感谢各位的收听！ 合：下周同一时间再会。早睡早起好处的广播稿配乐篇二：2016健康主题广播稿 2016健康主题广播稿 2016健康主题广播稿 甲：大家好，今天的红领巾广播站又和大家见面了，我是主持人xxx 乙：大家好，我是主持人xxx 甲：本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是身体健康，二是关于佳作的欣赏。 甲：同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，还要注意身体和心里的健康，让我们茁壮成长！ 甲：先给大家讲讲饮食与健康：饮食是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。 乙：千万要记住，不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。 甲：饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病， 乙：再来说说心理健康： 轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。 甲：严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾玻 乙：学生心理健康的标准是:智力正常;情绪稳定、意志正常;适应良好;良好的自我意识。 甲：接下来，让我们轻松一下，进入快乐碰碰碰。 乙：今天我想先给大家讲一个小笑话，有一次上语文课时，老师发现一位男同学老是把笔放在嘴里咬，老师就问他： 你为什么老是把笔放在嘴里咬，知道这是一个很不讲卫生的坏习惯吗？这位同学很委屈地解释道： 老师，因为我今天早上起床太迟了，没来得及刷牙，我这笔上面有橡皮的，橡皮能把钢笔字擦掉，我想一定能把我的牙齿擦干净的。 同学们一阵哄堂大笑，老师无语。 甲：这个回答太经典了，太搞笑了，不过这确实是个很不好的习惯。同学们一定要养成早睡早起的好习惯，要养成合理安排作息时间和良好的卫生习惯等等。2016健康主题广播稿2016健康主题广播稿。 乙：同学们，我们应该养成早睡早起的好习惯，千万不要向这位同学学习。 甲：你说得真好，俗话说: 好习惯成就大未来。 养成良好的习惯不仅能让我们健康成长，更能让我们更好地学习和生活，成为对社会有用的人。 （朱骁愉稿件） 甲：感谢朱骁愉同学。每次参加活动，同学们都能有收获，希望每个同学都能多多参加活动，丰富自己，锻炼自己。 乙：是的。同学们，今天的红领巾广播又要结束了，感谢大家的收听，我们下期再见！ 甲：同学们，再见！ 2016健康主题广播稿 红领巾广播现在开始播音了，我是播音员*。 很高兴能和大家一起度过这短暂的美好时光！ 今天，让我们一起来心心话廊说说悄悄话。 我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼，面对烦恼，我们都应该有良好的心态，有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。 月有阴晴圆缺，天有不测风云，人有这样那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。如果你有烦心事时总老想着，放不下。这个烦恼就会占满你的头脑。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时只取决于我们的想法。 下面就给同学们讲几个故事： （故事一：） 一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来，长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问： 年轻人，这是什么？ 他回答： 阴影。 主持大笑： 哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！ 年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。 有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。2016健康主题广播稿 有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。但导游说： 其实难闻一点没关系，那可是 福气 哦！粪便更珍贵，说明你有 福分 了！ 这样一说，大家都愁云散尽了。 （故事三：）有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是 太糟啦！ ，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是： 太好啦！ 。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样？ 只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来： 太糟了！是谁进了我的房间？！ 接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸： 太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？ 同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！ 我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气，那结就永远在那儿了。 如果有学习方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在哪儿，是学习技巧不足，还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问题。为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法：有目的记忆，理解记忆，分步记忆，对比记忆，联想记忆，谐音记忆.记忆的方法不少吧。加上平时的训练，不愁记忆力练不好。 同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么句歌词吗， 阳光总在风雨后，请相信有彩虹！ 相信战胜了困难，我们可以看到更加美好的明天。 亲爱的同学们，让我们下周五再见！ 2016健康主题广播稿 （音乐1） 合：亲爱的老师们、同学们： 大家中午好！ 甲：又到了 心灵小屋 广播时间了， 已：今天让我们谈谈心理健康的问题怎样提高小学生的自理能力。 甲：我先给大家讲一个故事：有一天，一只关在笼子里的小鸟，趁主人不注意，从笼子里飞了出来，它很高兴它为自己获得了自由而激动。然而没多久它就再也高兴不起来了，它很快就肚子饿了，它一直在树林里飞呀飞，好像在等待主人来给它喂食。 没过几天，鸟主人在树林里找到了小鸟僵硬的尸体。细心的主人很好奇，小鸟到底是因为什么死掉的呢？于是他把小鸟的尸体进行解剖，发现小鸟的胃里没有一点食物。 乙：小鸟被活活的饿死了尽管树林里到处都是它的食物，它还是被饿死了，因为这只可怜的小鸟压根儿就没有想到靠自己找点儿吃的。 甲：这个故事给我们什么启发呢？我们就像关在笼子里的鸟儿父母想方设法为小鸟找食物，甚至喂食给它吃。一旦父母停止喂食，让它回到有很多食物的大自然，它却很快饿死了因为它们已经散失了自己寻找食的能力！而我们要学会生存的本领，学习的方法，只有这样才具有了自理的能力，才有能力找到更多的、更有营养、更好吃的食物，让自己长得更壮些，将来能飞得更高些。2016健康主题广播稿广播稿专题-校园广播稿-红领巾广播稿-提供学校每周广播稿内容-广播稿主持词等。 乙：现在家长对孩子的过分溺爱，是致使孩子自理能力差的主要原因。这样的父母多表现为：过份的爱子之心使孩子没有锻炼自己、自我独立的机会。家长为了孩子不受累，不让孩子学干家务活、哪怕是孩子自己能干的事情也不让干；另外，一些家长忽视了孩子在逐渐长大，不相信孩子的能力，认为孩子永远是孩子，生怕孩子上学途中让车撞着，长期为孩子当随行保镖；怕孩子上课不会削铅笔，总要先给孩子把铅笔削好。 甲：有的家长从不听取孩子的，一切由家长说了算，对孩子上哪所学校、穿哪件衣服、吃哪种食品都有明确规定，这种为孩子安排好一切的做法也是过份保护的表现。 乙：我想我们同学都希望自己不是 笼中鸟 ，都希望自己能成为 空中雄鹰 ，能 鹏程万里 吧！向包书、洗红领巾、小手绢、整理书包、叠被等事情都能够自己做，根本不该让家长操劳。家长对孩子的过份保护会给孩子带来人格上和心理上的不健全，养成孩子幼稚、脆弱、依赖、任性、自私等不健康的心理。 甲：要知道，我们迟早要离开父母，独立生活，从小培养自己的独立意识和自理能力，也是为明天做准备。 乙：今天的心理健康问题就谈这些，希望同学们听后有什么或有好的建议能与我们联系以便使心理广播更活跃、更健康。 （音乐2） 甲：接下来让我们放松一下听一个笑话： 请系紧安全带空中小姐用和谐悦耳的声音对旅客命令道： 飞机将要起飞，请把安全带系好。 所有的旅客都按照空中小姐的吩咐做了，过了五分钟后，空中小姐用比前次还优美的声音又命（大学生运动会新闻稿）令到： 再把安全带系紧一点吧，很不幸，我们飞机上忘了带食品。 （音乐3） 已：接下来又到了我们心灵祝福栏目了。 甲：. 甲：同学们，如果你也想对你的朋友说些感谢的话，想对老师表示感激之情，请你将自己的心里话写出来，投至 心灵小屋 ，我们将从中选取部分祝福语，在心灵祝福栏目中播出，让大家与你共同享受快乐。 合：今天的广播就到这里，让我们下期再见！ （音乐4）早睡早起好处的配乐篇三：生活广播稿 2013年秋老虎时间秋老虎今年异常凶猛，37简直是小儿科，全国高温面积达到107万和15万平方公里，多地刷新高温纪录，上海更是两度打破保持了141年的高温纪录，最高气温40.8。18月中旬后期，高温将明显减弱 自7月1日以来，我国南方地区持续遭受大范围的异常高温少雨天气。对于江汉、江淮、江南等地来说，高温的烘烤似乎已成为“家常便饭”。近日， 37乃至40以上的高温更是进入僵持阶段，寸步不离地坚守着长江中下游一带。而且从昨天开始高温区域出现较为明显的北扩，内蒙古西部、华北南部甚至辽宁西部都被卷入其中。 7月以来，西太平洋副热带高压系统持续控制我国南方大部地区，其位置较常年同期异常偏北、偏强，因此造成持续高温;而与此同时，北方地区冷空气虽然比较活跃，但是势力弱，影响区域偏北，在强大的高温面前显得底气不足;另外，今年以来影响我国的台风势力比较弱，而且路径也偏南，因此未能撼动南方高温。 不过，好在13日起，南方高温将渐趋减弱。至8月中旬后期，高温将明显减弱。18日后高温缓解,但干旱仍将持续 截至9日15时，华北中南部至华南北部及内蒙古西部、辽宁西部等中东部地区共计21个省(区、市)出现高温天气，高温覆盖区域北扩。35以上高温面积(约164万平方公里)较8日有所增大，40以上高温(约12万平方公里)比8日略有缩小。全国有116个观测站出现今年以来当地最高气温，主要分布在江淮及江南;安徽泾县(41.8)、浙江杭州(41.6)等9个观测站气温创建站以来最高纪录。 据中央气象台预报，8月14日之前，贵州、湖南等气象干旱区基本无降水。8月中旬中后期，贵州西部和南部、湖南南部有阵性降水。8月下旬，随着副热带高压东撤和南方水汽的输入，目前的高温干旱区有阶段性降水发生，但难以根本上缓解旱情，干旱仍将持续或发展。 湖南、贵州旱情持续 中央气象台建议，8月中旬后期高温有所缓解，但湖南、贵州等地旱情仍将持续或发展，相关部门要继续做好抗旱工作;江淮、江汉一季稻正值抽穗扬花需水关键期，需加强灌溉，降低高温干旱对一季稻生长的影响。江南和华南各地要抓紧收获早稻，并适时移栽晚稻;鉴于高温天气仍将持续一段时间，各地需继续做好电力供应和调度、卫生应急以及城市和林区防火等工作。 秋老虎是中国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。 “秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。 形成原因 形成秋老虎的原因是控制中国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。 表现 由于中国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。 对抗要素一是清热解暑类食品别一下子全撤除。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 二是寒凉饮食要减少。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。 三是饮食营养要加强。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。四是开空调时间不易过长。立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。处在空调环境中的人们应经常喝点姜汤。有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开空调。 保健措施由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了，在天气骤变的时候应预防哪些疾病的发生呢？ 感冒 秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。 肺炎、气管炎 秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。 胃病复发 过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。 此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。 注意事项入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注