8个月宝宝饮食 食谱精选推荐.doc

8个月宝宝饮食 食谱精选推荐来源：宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。1. 热量这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。2. 蛋白质肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。3. 谷类和其他碳水化合物一天给宝宝吃24匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。4. 水分不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。5. 铁质由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。 8个月宝宝喂养原则和注意事项每日两顿，第一顿上午11点左右，第二顿下午6点左右，一天可穿插两次点心。1、辅食的量要根据婴儿的食量而定，一般情况下每次是100克左右。2、辅食的种类可以是多种多样的。主食有面条、粥、馄饨、饺子、面包。有的婴儿能吃米饭和馒头等固体食物。只要婴儿能吃，也喜欢吃，是完全可以的，米饭要蒸熟些。3、副食有各种蔬菜、鱼、蛋、肉类，可以吃猪肉和鸡肉，肉制品必须剁成肉末，至少也要剁成肉馅那样大小。8个月宝宝可以添加什么辅食？8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。8个月宝宝辅食应如何添加？主要食物母乳或配方奶辅助食物白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐餐次每4小时一次上午6：00母乳喂哺1020分钟（牛奶或配方奶150200毫升），面包一片；8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴（或遵医属）；10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块；12:00喂肝末（或鱼末）粥一小碗；下午14:00喂母乳1020分钟（牛奶或配方奶150200毫升），馒头一小块；16:00喂菜泥或果泥3060克，肉汤50100毫升；18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克；夜间20:00喂温开水或水果汁或菜汁100120毫升；22:00喂母乳1020分钟（牛奶或配方奶150200毫升）；备注鱼肝油每天1次，每次4008个月宝宝食谱精选推荐1.玉米云豆粥营养分析：玉米与云豆可以给宝宝补充粗粮中的维生素，可以锻炼宝宝的消化系统。制作方法：玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后。再放入锅内煮上一两个小时，煮至黏稠时为止。2.肝末营养分析：猪肝中含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的智力发育和身体发育，是营养多多的辅食食材。制作方法：1、新鲜猪肝，胡萝