广东省河源市中英文实验学校九年级政治专题复习 第2课时 善于排解不良情绪 正确对待好奇心和从众心理课件.ppt

模块一促进心理健康培养优秀品质 第2课时善于排解不良情绪正确对待好奇心和从众心理 中考考纲 考纲1悦纳自己的生理变化 体会青春期的美好 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 促进生理与心理的协调发展 考纲2理解情绪的多样性 复杂性 学会调节和控制情绪 保持乐观 积极的心态 考纲38正确对待学习压力 克服厌学情绪和过度的考试焦虑 培养正确的学习观念 考纲10正确认识好奇心和从众心理 提高自我控制能力 考纲11能够分辨是非善恶 学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择 近四年广东省中考考查情况 本课时考查重点1 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 2 学会调节和控制情绪 考纲解读 考纲1悦纳自己的生理变化 体会青春期的美好 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 促进生理与心理的协调发展 1 悦纳自己的生理变化 青春期是人一生中身体发育的关键期 在这一时期 我们的身体将发生显著的变化 同时会出现一系列特殊的生理现象 如长痘痘 变声等 这些都是正常的生理现象 我们要悦纳自己的生理变化 考纲解读 2 青春是美好的 青春是活力的象征 它蕴涵着智慧 勇敢和意志 有了这些 我们便有了克服怯懦的勇气和敢于冒险的魄力 青春将使我们对未来充满新奇 使我们有勇气去面对眼前的一切 使我们坦然地接纳欢喜与忧愁 使我们能够尽情地享受人生竞赛的乐趣 拥有青春 我们每一天都站在新的起跑线上 迎接新的挑战 我们可以放飞自己的梦想 并努力追寻 我们不怕失败 相信一切可以从头再来 青春是美好的 所以需要我们更加珍惜 开创出属于自己的灿烂人生 提醒 全面认识自己 的特点在于 全面 认识自己的各个方面 包括优点 缺点 用发展的眼光看待自己 的特点在于 发展变化 每个人都是变化发展的 缺点是会被改正的 后进生会变为好学生 考纲1悦纳自己的生理变化 体会青春期的美好 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 促进生理与心理的协调发展 考纲解读 3 少年期的主要心理矛盾 过渡性是少年期学生心理发展的根本特征 青春期是一个半幼稚半成熟的时期 是独立性和依赖性 自觉性和幼稚性错综矛盾的时期 少年期的主要心理矛盾有 富有理想而容易脱离现实 渴望独立而依赖现实 心理封锁而又想求得理解 自我意识迅速发展而容易产生逆反心理 情感丰富而不稳定 青春期心理充满矛盾是我们成长过程中正常的心理现象 考纲1悦纳自己的生理变化 体会青春期的美好 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 促进生理与心理的协调发展 考纲解读 4 克服青春期烦恼 调控心理冲动的有效方法 向老师 家长 亲友以及社会寻求帮助 自己学会当自己的 心理医生 可采取如下方法排解不良情绪 注意转移法 如听听音乐或者打打球 转移自己的不良情绪 合理发泄法 如在感到孤独的时候 与同学聊聊天 给朋友写写信 在适当的场合哭一场 进行剧烈的运动 放声歌唱或大声喊叫 理智控制法 如自我安慰 自我激励 心理换位 学会升华等 对应中考题堂上训练 在中考同步跟踪训练第6页 考纲1悦纳自己的生理变化 体会青春期的美好 学会克服青春期的烦恼 调控好自己的心理冲动 促进生理与心理的协调发展 考纲解读 考纲2理解情绪的多样性 复杂性 学会调节和控制情绪 保持乐观 积极的心态 5 人的情绪是丰富多样的 提醒 情绪的四大类是喜 怒 哀 惧 不是喜 怒 哀 乐 积极影响 可以充实人的体力和精力 提高个人的活动效率和能力 促使我们健康成长 消极影响 会使人感到难受 抑制人的活动能力 降低人的自控能力和活动效率 做出一些令自己后悔甚至违法的事情 人的情绪是复杂多样的 最常见的是把情绪分成四大类 喜 怒 哀 惧 在这四种情绪的基础上 又可以组合成很多复杂的情绪 丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活 6 情绪对人的影响 考纲解读 7 人的情绪具有相通性和感染性 喜怒哀乐 不忘关心他人 我们应学会在合适的场合 用合理的方式表达情绪 与他人共享彼此的欢乐 分担彼此的痛苦 8 为什么要调控情绪 青少年阶段经历着丰富的情绪变化 容易失控 不良情绪会使我们冲动 消极 无所事事 甚至做出一些违背道德与法律规范的事情 所以 情绪需要调控 提醒 消沉 悲伤 失望的情绪如没有得到及时排解 易引起自杀 冲动的情绪如没有控制好 会引起吵架 打架 杀人等违法犯罪行为的发生 回答这类问题时 注意从排解不良情绪 调控冲动情绪角度去回答 考纲2理解情绪的多样性 复杂性 学会调节和控制情绪 保持乐观 积极的心态 考纲解读 9 调节不良情绪的方法 情绪是可以调适的 情绪与个人的态度是紧密相连的 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 注意转移法 改变注意焦点 分散注意力 做自己平时最感兴趣的事 改变环境 如到野外散步等 合理发泄法 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈的运动 放声歌唱或大声喊叫 理智控制法 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自己提醒自己 自我激励 心理换位 与对方交换一个位置 站在对方的角度想问题 学会升华 将不良情绪转化为积极而有益的行动 考纲2理解情绪的多样性 复杂性 学会调节和控制情绪 保持乐观 积极的心态 考纲解读 10 怎样培养乐观健康心态 培养积极健康的生活态度 勇敢面对挫折和失败 学会爱和感恩 积极参加集体活动 善于排解不良情绪 善于发现和发挥自己的长处 树立自信 对应中考题堂上训练 在中考同步跟踪训练第6 7页 考纲2理解情绪的多样性 复杂性 学会调节和控制情绪 保持乐观 积极的心态 考纲解读 考纲38正确对待学习压力 克服厌学情绪和过度的考试焦虑 培养正确的学习观念 11 正确看待学习压力 学习有压力是正常的 学习压力常常与我们的内心感受和体验有关 学习压力对我们有积极影响和消极影响 积极影响 适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能 使我们表现得更积极 消极影响 过度的学习压力会使焦虑情绪不断加大 影响学习效率和已有水平的正常发挥 学习没有压力和学习有过度的压力都不行 学习需要适度的压力 我们需要在现有的基础上给自己提出更高的要求 自觉适度加压 增强学习动力 明确学习的意义 培养学习的兴趣 是我们缓解学习压力的有效方法 我们应勇担学习的重担 学会将压力化为动力 考纲解读 考纲38正确对待学习压力 克服厌学情绪和过度的考试焦虑 培养正确的学习观念 12 产生考试焦虑的原因 面临的考试很重要 考试难度过大 他人 自己的过高要求超过了个人的实际能力 仅以考试的成绩来判断个人的价值等 容易导致我们陷入考试焦虑 13 考试焦虑对我们的影响 适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度 但过度的考试焦虑则会干扰我们的学习 对身心健康造成不利影响 考纲解读 考纲38正确对待学习压力 克服厌学情绪和过度的考试焦虑 培养正确的学习观念 14 克服过度考试焦虑的方法 树立正确的考试观念 考试是学习过程中的一个重要环节 是督促我们总结学习收获的手段 是检查我们已有学习效果的一把尺子 也是选拔学生的较公平的标准 同时 应该看到考试具有偶然性 局限性 一次考试并不能得出对学业的完整评价 更不会决定一个人的命运 要实事求是地调整自我期望 如果对考试的结果期望过高 远远超出了自己的实际能力 就应该进行适当调整 以减轻心理负担 使自己的水平得以正常发挥 要努力学习 增强自身实力 增强自身实力是获得成功的重要途径 学会自我疏导 向他人求助 我们要克服过度的考试焦虑 从容地面对考试 对应中考题堂上训练 在中考同步跟踪训练第7页 考纲解读 考纲10正确认识好奇心和从众心理 发展自我控制能力 15 正确对待好奇心和从众心理 青少年具有好奇心和从众心理是正常现象 我们要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣 学会鉴别不同的情趣 择其善者而从之 其不善者而改之 从而培养自己高雅的生活情趣 不要盲目从众 跟着 群体 参加无意义甚至对身心健康有害的活动 要独立思考 学会选择 理性行动 提醒 青少年如果能培养和保持自己的好奇心 对于自己的成长是十分重要的 但要注意杜绝对不良事物的好奇心 以免误入歧途 甚至走上犯罪道路 对应中考题堂上训练 在中考同步跟踪训练第7页 考纲解读 考纲11能够分辨是非善恶 学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择 16 为什么要正确对待社会影响 社会是复杂的 善恶美丑无所不包 吸收怎样的社会影响 对于我们成长为怎样的人至关重要 只有吸收有益的营养 剔除无益的糟粕 拒绝有害的毒素 我们才能健康成长 考纲解读 考纲11能够分辨是非善恶 学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择 17 怎样正确对待社会影响 对长辈的思想言行 我们需要分清是非 问个究竟 而不能无原则地一概服从 长辈如果做错了 我们也应该帮助其纠正 对公共传播媒体 在浩瀚的信息海洋中漫步 我们要采摘什么 抛弃什么 避开什么 学会选择是最重要的 提醒 我们不能沉迷网络 或游戏 不能进营业性网吧 对 社会流行 我们要独立思考 理性行动 不能随波逐流 人云亦云 正确对待社会影响的态度 独立思考 分清是非 学会选择 理性行动 不能随波逐流 一概服从 全部吸收 对应中考题堂上训练 在中考同步跟踪训练7 8页 突破难点 近三年广东省中考题点拨 1 调节不良情绪的方法 注 不良情绪是由青春期心理冲动 遭遇挫折或失败 被批评 与人发生矛盾 冲突等原因引起的 因此 要排除青春期烦恼 调控心理冲动 排解心中不愉快 痛苦 都可以采取下列方法 情绪与个人的态度是紧密相连的 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 向老师 家长 亲友以及社会寻求帮助 自我疏导 a 注意转移法 如做自己平时最感兴趣的事 改变环境 如到野外去散步 听听音乐或者打打球 b 合理发泄法 如向他人倾诉 与同学聊聊天 给朋友写写信 或写日记倾诉 在适当的场合哭一场 进行剧烈的运动 放声歌唱或大声喊叫 c 理智控制法 如自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华等 突破难点 近三年广东省中考题点拨 2 如何看待从众心理 从众心理是一种比较普遍的社会心理和行为现象 通俗的解释就是 人云亦云 随大流 大家都这么认为 我也就这么认为 大家都这么做 我也就跟着这么做 从众心理具有两重性 消极的一面 积极的一面 对从众心理要具体问题具体分析 不能认为 从众 就是无主见 凡事都 从众 或 反从众 都是要不得的 突破难点 近三年广东省中考题点拨 单项选择题 1 2012 广东 在2011年 全国道德模范高校巡讲活动 中 巡讲团每到一个地方 道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生 很多人泪流满面 甚至失声痛哭 师生们的感受说明 a 忧郁的情绪能引起人们的共鸣b 不同情绪的发泄方式是完全相同的c 人的情绪具有相通性和感染性d 崇高的精神能激发人们乐观的情绪 点拨 题目是说 在场的师生被道德模范们的先进事迹感动得哭了 这表明情绪互相感染 情绪能引起人们的共鸣 但是 题目说的不是忧郁的情绪 不同情绪的发泄方式并不是完全相同的 泪流满面 失声痛哭不是乐观的情绪 答案 c c c 人的情绪具有相通性和感染性 突破难点 近三年广东省中考题点拨 单项选择题 2 2013 广东 四川芦山地震后 部分学生出现震后心理创伤或焦虑紧张的情绪 学生在心理辅导老师的指导下 通过听音乐 做运动等方法来调整情绪 这种调控情绪的主要方法是 a 心理换位法b 注意转移法c 精神升华法d 自我暗示法 点拨 听音乐 做运动 等方法 就是把自己的注意力从地震的不良影响中转移出来了 答案 b b b 注意转移法 突破难点 近三年广东省中考题点拨 单项选择题 3 2013 广东 右图反映了学习效率与焦虑程度的关系 这对我们中学生的正确启示是 学习效率焦虑程度 要正确对待学习压力 培养正确的学习观念 要克服厌学情绪和过度的学习焦虑 适度的焦虑有利于提高学习效率 焦虑程度越高 学习效率就会越高a b c d 点拨 学习需要适度的压力和焦虑 但过度的焦虑不利于学习 答案 b b b 突破难点 近三年广东省中考题点拨 简答题 4 2011 广东 背景材料 中学生小明是 追星 族 他追的星不少 如哈佛女孩刘亦婷 大孝子朱时茂 李晨 体育明星姚明 刘翔等 小明特别崇拜他们积极向上 努力拼搏的人生态度 小明 追星 不仅成绩没有下降 而且每次考试成绩都名列前茅 结合材料 请谈谈 追星 对中学生有什么影响 点拨 题目讲 追星 问题 与社会流行 从众心理 高雅生活情趣有关 应围绕这些内容作答 要注意题目 结合材料 的要求 答题时要讲到材料 答案分三部分 追星 的积极影响 消极影响 对待 追星 的正确态度 突破难点 近三年广东省中考题点拨 答案 中学生应该正确对待社会流行 学会在复杂的社会文化现象中做出正确的选择 要学会独立思考 理性行动 中学生如果理智追星 那么追星的行为就会产生积极影响 中学生应向材料中的小明学习 以优秀明星为学习榜样 学习他们的优秀品质 这样做有利于陶冶高雅的生活情趣 形成积极乐观的生活态度 培养良好的道德品质 有利于激发个人学习潜能 确立正确的人生奋斗目标 从而促进中学生健康成长 中学生如果盲目追星 从众追星 那么追星的行为就会产生消极影响 它会使我们陷入庸俗的生活情趣中 养成不良的行为习惯 培养不良的道德品质 从而影响中学生的学习和生活 危害中学生的身心健康 突破难点 中考主观题典型例题 简答题 5 2013 衡阳 材料 心理学家发现 学习压力和学习效率的关系呈 倒u形曲线 如右图 根据以上材料和图示 结合所学知识回答 1 a处和c处说明 过低或过高的学习压力会导致学习效率 2 b处说明 有适当的学习压力 学习效率才会 3 依据以上分析