2013年河北公务员考试复习计划

2013年河北公务员考试复习计划 很多考生在面试前进行了充分的复习，上考场前志在必得，但是最后的结果却不尽如人意。失败的原因不是知识储备不足，而是缺乏必要的心理准备，以至于前功尽弃。在面试当中，考生的问题主要有两个：一是紧张，二是无话可说。前者说明自己信心不足，后者说明自己的社会认知和分析思考的能力还有欠缺。但更为重要的是，考生没有端正心态，对公务员面试的理解存在误区。通过关于心理问题的讲解，相信会对考生的面试有较大的帮助。一、考前心态准备面试，对于大家来说都不陌生，无论是小学，还是大学，或是找工作我们都曾经历过。然而，对于广大的公务员考生却变成了难事。很多考生笔试成绩很优秀，也进入了面试，但在此过程中却没有发挥出好成绩，使得他们无缘最后的成功。那么，究竟怎样才能更好地适应面试，并在面试中取得好的成绩呢？笔者认为首要的是在面试前做好心理准备。（一）切忌苛求完美绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者，因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标，会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。面试前，完美主义者会给自己制造出数以千计的心理压力，而面试中，则会尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处，却忽略了面试的根本目的全面而准确地展现自己的风采。所以面试时，多想想自己的优点和长处，也不必怕在面试官严厉的目光下暴露自己的缺点而动摇信心，成了一个蹩脚的完美主义者。（二）树立自信心面试还没有开始，很多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在公务员录用中，面试是最关键的一环，因而习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素，结果不战而败。他们对面试因素的误解主要包括以下几个方面：其一，面试考官。面试考生经常把考官想像成为“阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四”的人，考生必须要无条件地接受考官的百般责难和挑剔。其二，同一职位的竞争者。考生总是把他的竞争对手想像成为个个服装整齐、学历不凡、气质潇洒、无懈可击的人，总觉得自己浑身都是毛病，处处不如对手。其三，考生自己。“我可能运气不好，我说话过于紧张，我的西装不够漂亮，我个子太矮，我缺乏应变力，我”。总之，自己到处都不行。面试者可以把面试官想象为你的上级，把竞争者设想为你的同事。这时，面试的场景将化为一种互动的人际情境，面试者就能够在一种轻松的心理状态下从容应对。（三）表现不卑不亢面试中，最好不要让主考官明显地意识到，你在试图讨好他。人际交往的合理原则是，既要顾及他人的需要，亦要考虑自身的需要。设想一个自卑的人是你的部下，你会单独交给他一项任务吗？这就是在面试中，唯唯诺诺的人不被看重的原因所在如果面试者代表个人向面试官让步，那么他也会代表单位向其他团体让步。（四）可有适当的焦虑公务员面试至关重要，而绝大多数的面试者在这个重大关头出现应急性的焦虑，这是正常的，也是必然的。面试者要学会以平常心接纳自己的焦虑。二、常见的心理问题1.期望过高：期望是一种动机状态，这种动机状态与表现成绩之间是一种倒U关系（叶克森杜德森法则）：缺乏动机的时候，表现也不会很好；动机适当的时候表现最好；动机过强会适得其反。因此，在个人对公务员的期望方面，需要有一个合理预期。2.过度紧张：重视他人营造的紧张气氛，不断暗示考试成败的重要程度，增加焦虑感。每个人都生活在一个利益相关者群体中，别人会站在自己的立场来思考问题并给你一些建议。你个人需要站在自己的立场重新审视这些建议与意见，需要从周围人的“指导”中找到动力，不能轻易将这些压力无条件地接受，进入过高压力状态。3.错判形势：单一标准的错误推论。这个表现经常发生在考试、面试过程中。比如个别方面没有很好地表现，就感觉一切都完蛋了。因此在考试、面试过程中需要提醒自己，决策成败的是综合表现，而不是个别题目上的表现。 三、考前心理调节技巧（一）身心调节方法1.积极的自我暗示在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情给别人听，面试焦虑者的叙述常常是消极的，消极的暗示会破坏良好的心态，致使面试者无法发挥自己的正常水平。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”，同时进行有规律的深呼吸，以缓解自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，直到最焦虑状况的设想与缓解。3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解面试者若能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，不好高骛远也不自轻自贱，面试前的焦虑自然会减轻。4.任身体放松身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。（1）散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐；摆动双臂昂首阔步；低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。（2）开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你就会相当轻松。（3）洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来，令你睡上一个好觉。5深呼吸我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。6睡一个好觉面试前，很多人睡不好觉。固然，这与紧张有关，但多数时候，还是因为他们太重视睡觉的意义，这样搞得自己越来越紧张，以致于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠，你便能如平时一样自然入睡。如下一些窍门可助你入眠：（1）适当活动。对于整日伏案工作，静坐不动的人来说，入睡前散散步或做做操有助于睡一个好觉。（2）尽量松弛。平躺在床上，深呼吸一次，把注意力先集中在一个具体部位，如脚趾，然后从此端开始，放松至全身。（3）喝杯热奶。牛奶中的一些成分可有助于睡眠。（4）进行冥想。躺在床上，想象一些枯燥无味的事情可以帮助睡眠。7调整饮食香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯，丰富的果蔬，有助于乐观情绪的产生和保持。8.面试中不要急着回答问题主考官问完问题后，应试者可以考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时，要注意语速不可太快，太快容易导致思维与表达脱节，也易表达不清。以上几种方法是可通用的。但或许在你以往的经历中，你无意中已形成了自己的调适方法，那最好不过了。最根本的一点，就是面试者能以平常心去面对自己正常的焦虑，能带着正常的焦虑去坦然面试这才是对待焦虑的最有效的方法。（二）尴尬局面应对技巧1紧张首先就要做好充足的资料准备，有条理地记熟。做好充分的心理准备，看轻得失。坐姿标准一些，身体稍往前倾。进门之前深吸一口气。评委问完问题后等五至十秒钟的时间再去应答。留心自己的说话速度，不要说得很快。实在紧张得不得了，就坦白告诉考官。2说错话说错话不要放在心上，只要错得影响不大就接着说下去。千万不要停下来默不作声，或吐舌头，错得比较严重的时候，应该在适当的时候进行更正并道歉：“对不起，刚才我太紧张了，好像说错了话，我的意思是不是请原谅。”3沉默考官如果长时间不作声，可能是无意也可能是有意的。这时千万不要乱说话；这时可以将刚才回答问题时答漏的东西再说出来，“刚才您问我，我觉得还可以这样考虑”。4不懂的问题如果是专业题目你实在不会的，那你直接说自己还没有学习到，另外要强调一点自己以后要加强这方面的学习。千万不要不会装会。考官也看中考生是否诚实这一点。坦白承认我不懂，“对不起，很惭愧，对于这个问题我认识还不够，看来今后要加强这方面的学习。”5不明白的问题遇到不明的问题可以要求考官重复一次，如果重复了还不明白，委婉一点表示自己不大明白答题要求哪个方面的答案，可以态度诚恳地说“不知道您指的是行政职业能力测验考试备考方案 行政职业能力测验在公务员录用考试的笔试科目中是较难取得高分的一科考试，这是由于行政职业能力测验考试时间紧、题量大、题型多、出题灵活、有一定难度。2007年，中央、国家机关公务员考试中行政职业能力测验、申论两门课的最低录用控制分数线为110分，也基本反映了当前公务员考试难度大、分数线高的现实。因此许多考生对行政职业能力测验望而生畏。 那么，行政职业能力测验就真的难以应对吗？答案是否定的，只要调整好心态，掌握正确的方法，通过考试是完全没有问题的。华图公务员考试研究中心专家将从整体角度为应试者“授之以渔”，对应试者备考行政职业能力测验提供一个有效的方案。 不同阶段的学习方法与时间分配 应试者对待复习备考这个问题在思想上应当有一个正确的认识，即仅凭自己原有的知识积累而在考试前只做一些试题或者临时抱佛脚、进行突击等等都是不可取的，可以说，没有认真的准备，没有针对性的练习，要想取得理想的成绩是不大可能的。公务员录用考试在近几年来炙手可热，岗位竞争激烈，要想胜出，必须要做好长期复习的准备，唯有付出辛勤的汗水，才有收获的喜悦。 我们对考生复习准备的时间不作具体的规定，但给出一个建议，即包括申论考试在内，考生复习的时间应定在距离考试接近一年左右开始，行政职业能力测验所涉及的知识面很广，需要考生平时长期的积累，凭借短时间的复习是不可靠的。 一、不同阶段的学习方法 我们将复习阶段分为三大阶段：第一阶段为计划准备阶段，即初始阶段；第二阶段为具体的复习准备阶段；第三阶段为考前准备阶段。 （一）初始阶段 当作出要考公务员的决定后，最开始应了解关于考试的整体情况，包括概况、特点、形势等等，首先在心里有个底，对于如何着手复习制定一个详细的计划，并在实施阶段中坚持按照计划去完成内容。 随后做12套真题，了解题型特点、难易度等等，发现自己的弱点所在，为自己在今后的复习当中掌握复习的侧重点做好准备工作。 （二）第二阶段 第二阶段也是整体复习阶段中最重要的阶段，这一阶段的认真程度可以直接决定应试者应考能力的高低和基本功的强弱，应试者要想最终通过该门考试，必须在这一阶段坚持不懈，认真打好基础。 具体来说，这一阶段应主要完成的任务有三点：第一，对每一种题型做全面、细致的掌握，尤其对试题特点与答题规律及方法要认真地学习，这是一个重要步骤。第二，通过做练习来巩固自己掌握的答题规律和方法，通过不断的练习实践来总结出自己的答题经验，保证自己的答题方法既省时间又有高的正确率。有一点要提醒考生的是，我们不主张考生无止境、无计划地做大量练习，而要进行有针对性的、适度的练习，最终目的是为了掌握一套好的答题方法。第三，无论应试者处于哪一个复习阶段，都应有意识地对各科常识进行积累。在生活中多思考问题，多关注社会热点时事、国际国内大事、政策等等，对法律常识更应多加重视。长此以往，对最终的考试必然会大有益处。 （三）第三阶段 这一阶段是复习准备的最后阶段，也是关键阶段，从时间上看基本位于考前12个月。在该阶段主要应做的准备包括： 第一，认真研读考前公布的考试公告与大纲，其中会明确告诉考生关于考试的具体情况，包括报考职位、报考方式、报考时间、考试科目、考试题型。应试者对于考试题型尤其要认真分析和掌握，因为这代表着关于考试最准确的信息，应试者若发现大纲中出现了自己平时没有注意到的题型和问题，在这一阶段内务必要认真分析研究，直到真正掌握为止。 第二，做几套近年的行政职业能力测验真题，目的在于发现问题，查漏补缺。这些问题可能是多方面的，一旦发现便要及时改进，其中主要有做题时间问题、答题方法问题、某些方面知识欠缺问题等等。 第三，在临近考试的几天不用再做大量练习，而是调整心态，使自己保持一个良好、积极、轻松的心态。有时间可以再对距离考试一年以内的一些热点要闻、新颁布的政策、法律等做一个回顾和了解；让自己轻松、冷静地走进考场。 另外需要提醒考生的是，考试的现场会有严格的要求和程序安排。应试者在考前应对以上内容作认真了解，考试中应严格按照要求来操作。 二、答题时间分配 由于行政职业能力测验题量大、时间紧，试题具备一定难度。因此，应试者不要在进考场时给自己定下任何不现实的目标，例如一定要把题做完，一定要取得高分，这无形之间给自己带来了压力和不必要的紧张情绪。命题专家根据历年公务员考试的经验和案例分析总结出，要想取胜应当在做题时把握一个原则，即先易后难，保证成功率。 这个原则的意思就是不要赶时间、赶进度，要做一个保证对一个。换一个角度来说，如果行政职业能力测验总题量在130道左右，应试者只做了100道题，却完全做对了90个，这样足可以保证分数过线；相反，如果总题量130道，做完了110道，却只答对了60道，那就过不了线。在每一年的考试当中都会出现这样的情况：做完的过不了线，没做完的却过了线， 这就体现出正确率的问题。 下面，以近年考试的题型、题量分布为基础，为应试者在每一题型上应花费的时间和答题的先后顺序以表格的形式提出一个建议，以供应试者参考。需要提醒应试者的是，我们的结果是对一般情况的总结，每个人都有自己的专长和答题习惯，在考试时应选择一种最适合自己、最有效的方法来操作。 试题部分 题型 参考时间 答题步骤 言语理解与表达 片断阅读、语句表达、选词填空 2530分钟 第一步 判断推理 图形推理 35分钟 第二步 事件排序 68分钟 演绎推理 1015分钟 常识判断 812分钟 第三步 资料分析 1820分钟 第四步 数量关系 数字推理 810分钟 第五步 数学运算 810分钟 行政职业能力测验的高分对策 行政职业能力测验虽然对于应试者来说存在着很多挑战，但是取得高分并不是没有可能的。我们的高分对策并非投机取巧，告诉应试者一些可有可无或根本不现实的方法，而是在多年从事公务员命题和研究工作的经验的基础上，经过反复论证和科学分析而得出的结论，具有科学性和有效性。 要想获得行政职业能力测验考试的高分，华图公务员考试研究中心提出必须从复习阶段就开始打下很好的基础，就是到了考场上，无论是在心理上还是答题战术上，都要准备得完备才会取得好的考试成绩。下面就从各个应当注意的方面来谈获取高分的对策。 一、讲求答题方法，使用解题技巧 之所以将这一条放在首要位置，是因为它的重要性。行政职业能力测验的每道试题都有它的特点，更有它的答题规律。行政职业能力测验考试对应试者来说虽然是一个挑战，但并非命题者在故意刁难应试者，一定要让应试者在规定的时间内答不完题，而是考查应试者处理压力和困难的能力。 每种题型都有它的答题方法，这是应试者获取高分必须掌握的。这种方法一定是有效的，既能够节约时间，又能够保证正确率。例如定义判断题，要抓住关键词或关键句，选项中有一处不符合关键词或关键句的应立即被排除；事件排序题，很多时候往往确定首、末项便能很快选出答案，无需一个个逐条分析；再如，有的数学运算题，看似复杂的题干，只要找对线索，很快就可以选准正确答案。 例如：跑马场上有三匹马，其中上等马一分钟能绕场跑4圈，中等马一分钟能绕场跑3圈，下等马一分钟能绕场跑2圈。现在三匹马从同一起跑线上出发，同向绕场而跑。问经过几分钟后，这三匹马又并排跑在起跑线上？（ ） A. 1分钟 B. 4分钟 C. 12分钟 D. 24分钟 【解答】本题很有技巧，应该是1分钟后不论跑了几圈，都会同时到开始的起跑线上，所以选择A。 因此，考生在复习准备阶段一定要掌握试题规律和解题技巧，这将给提高答题速度和保证正确率带来很大益处。如果没有正确的答题方法而是被动地做题，就会被干扰信息所迷惑，这样既耽误时间又不能保证正确答题，完全“受制于人”，与其如此，不如在考前对题型特点了解透彻，答题时方能完全掌握主动权。 二、日积月累，滴水穿石 各领域名人的成功都是付出艰辛的努力和全面准备的结果，任何一个有高超技艺的人都是经过长久磨练造就而成，一心希望投机取巧和走捷径的人并不能总是获益，公务员考试的道路更是如此，指望临时冲刺和走走停停的人要想取得高分是不可能的。简言之，要想获得行政职业能力测验的高分，必须付出长期的努力，只有练就扎实的基本功，在考场上才会如鱼得水，成为真正的强者。 练就扎实的基本功所要做的，正是复习阶段中第二个阶段应当做到的内容。 三、良好的心态，胜算的基石 一方面，由于近年来公务员考试的火热，竞争激烈，几百人争夺一个职位的现象已不罕见，这对参加公务员考试的人来说必定是一个压力；另一方面，行政职业能力测验题量大、时间紧、有难度，对应试者来说又形成了考试压力。而事实上，命题者所要考查应试者所应具备的能力当中，就包括了处理考试压力的应变技能。 从大量的实践案例来看，考生要想成功通过这一测验，必须有一个能够确保自身所储备的知识技能在考场中得以最充分地发挥出来的基本心理保证，如果这个保证存在一定的缺陷，就可能影响知识技能的良好发挥和充分展示，进而影响到具体解答单个试题的质量和整个应试效果。 根据多年的考试经验，我们可以知道，考试时保持适度的紧张是有一定好处的，可以让自己更加集中注意力，态度更加积极，然而过度紧张或者焦虑毫无疑问会导致考试的失败。应试者对于考试这个问题应当给自己一个正确的心理暗示，那就是：大家都走一条路，我走不好，别人也不一定能走好，不如放松心情，以一个积极、冷静的心态去面对，不给自己设定任何遥不可及的目标，自加压力。许多考试的成功者也经常谈到良好的心态所带来的帮助。 总之，良好的心态可以帮助应试者最终通向成功，能够使自己正常甚至超常发挥出自己的水平；反过来说，如果应试者在功课上做了充足的准备，但是心理应变能力脆弱或者忽视了对心态的调整，最初所做的努力也会付之流水。 四、细微之处见真经 在把握了以上三大方面内容之后，应试者如果能够把握好下面这些细节问题，对获取高分也会有很大帮助。 （一）考前认真研读考试大纲 在历年的考试开始之前都会颁布一个法定性的文件，这是关于考试信息最准确的一个文件，一切都要以大纲为准，应试者切记这一点。 大纲中的内容一旦公布后在考试中就不