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文档简介

主题沙龙 情绪管理的艺术 如果你想从情绪压力中解脱出来 如果你对情绪的话题感兴趣 如果你想成为情绪的主人 成为自己生命的主人 学习掌握情绪 为平静喜悦的生活加油充电 这是一次难得的机会 也许 你的人生因此不同 情绪来的时候 我整个人完全失控 像变了一个人 根本没有理性 我当时的行为和决定 莫名奇妙 不可理喻 而这影响了我日后的生活 令我后悔不已 更可怕的是 这样的情绪会定期不停发作 我都快要疯掉了 如暴风雨降临 你是否也有过这样的经历 当时的感受怎么样 压抑 伤心 烦躁 纠结 情绪何止像暴风雨 它有时就像火山爆发 一发不可收拾 当一个人被情绪控制 一般巨大的能量从心里喷射出来 清醒和觉知立即丧失殆尽 这个人会丧心病狂地攻击别人或者攻击自己 工作 事业 家庭 人际关系直接深受其害 时间长了 身体也开始生病 而生活和身体的伤痛又使得情绪更容易爆发 于是恶性循环就这样形成了 学校和父母只告诉我们情绪是不好的 从来没有教我们如何管理情绪 如何与情绪共处 更没有人告诉我们如何把伤害性的情绪转变成正面的能量 情绪到底是什么 情绪产生的心理过程是怎样的 情绪的危害有多严重 哪些身体或生活的恶果是来自情绪 如何处理情绪 如何与情绪共处 如何转化情绪 情绪爆发我该怎么办 有没有一些简单实用的方法来驾驭情绪 学习掌握情绪 为平静喜悦的生活加油充电 谢谢大家 施宇心理营口机构 感谢亲观看此幻灯片
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