内蒙古鄂尔多斯市康巴什新区第二中学七年级政治上册《4.1 走进青》课件 新人教版.ppt

走进青春 0 1岁 10 19岁 儿童期 成长的历程 青春烦恼有多少 小文的烦恼 同学们都说自己太胖了 小文对自己的身材也很不满意 她开始节食了 可是一点效果也没有 反而把自己弄得软绵绵的 整天没精打采的 music 青春烦恼有多少 小波的烦恼 脸上长了好多小痘痘 别人都笑话他满脸美丽疙瘩痘 他挤来挤去 痘痘却越来越多 青春烦恼有多少 小滔的烦恼 在小学时候不喜欢和女生玩 可现在变得想和女生说话了 和女生在一起做活动的时候 总想做得特别好 引起她们的注意 我这是怎么了 青春烦恼有多少 你在青春期也有烦恼吗 那又是什么样的烦恼呢 给大家说说好吗 青春烦恼哪里来 从十岁开始 我们就进入了一个新的时期 青春期 这个时期 我们要从生理上心理上完成从儿童期到成年期的重要过渡 巨大的变化必然带来一些不适应 于是就有了一些烦恼 身体变化的三方面 一 身体外型的变化如 身高 体重 体型迅速变化 二 身体内部器官的完善如 心脏 肺脏 脑已接近成年 三 性机能的成熟 变化在发生 身体内部器官趋向成熟 心脏 重量增加至出生时的10倍 心肌增厚 张力增强 心搏出量明显增加 肺脏 肺活量明显增加 10 13岁为1400毫升 14 15岁为2000 2500毫升 到20岁时可达2800毫升 脑 神经系统的结构已接近成年 思维活跃 对事物的反应能力提高 分析能力 记忆能力增强 3 性机能的成熟1 内分泌系统发育成熟 功能完备 肾上腺开始分泌雄激素 刺激毛发生长 出现阴毛 腋毛 2 生殖系统发育成熟 下丘脑一垂体一卵巢系统形成 卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素 排卵后分泌孕激素 性激素经血循环到达全身 出现第二性征 内 外性器官开始发育 3 月经初潮 这是青春期最显著的标志 青春 不解风情 青春期男孩女孩有什么不同 男 女孩进入青春期后 在神经内分泌的调节下 身体迅速生长 出现了人体生长发育的第二个突增阶段 第一个突增阶段在婴儿期 随着生殖系统的发育和第二性征的出现 男女身体形态发生了显著的变化 最后形成了真正的两性分化 青春期生长突增在起止的早晚 突增幅度和突增侧重的部位上都显示着明显的性别差异 突增开始的年龄女孩约为9 11岁 男孩约为11 13岁 男孩一般比女孩晚两年 最后形成成年男子身材较高 肩部较宽 肌肉发达 而成年女子则身材较矮 骨盆较宽 体脂丰满的不同体态特点 反映青春期形态发育特点和规律 一般常用人体测量的方法 通过人体长度 宽度 围度 重量等常用指标的改变加以说明 看看你是否找到了自己的影子 找一找 矛盾的青春期心理 1 独立性和依赖性的矛盾 2 成人感与幼稚感的矛盾 3 开放性与封闭性的矛盾4 渴求感与压抑感的矛盾 青少年心理发展的特点 情感聚焦 小学的芳芳是一个活泼开朗 很受长辈和老师喜爱的女孩 可是 父母渐渐发现芳芳上初中后 好象变了个人似的 不大听话 常常表现出反抗情绪 还总是抱怨父母整天唠唠叨叨 多管闲事 听人说她经常与一些男孩进进出出 说说笑笑 像个 疯丫头 卧室书桌的抽屉总是锁得紧紧的 像有什么重大秘密怕被人发现 天天晚上在日记本上悄悄地记 不知写些什么 休息时常一个人坐在卧室里发呆 问她 还不耐烦地发脾气 这可急坏了爸爸妈妈 怀疑女儿变坏了 精神可能出了问题 你认为芳芳发生了哪些变化 原因是什么 谈谈你的想法 出主意 解决好心理矛盾的好方法 1 向他人倾诉 寻求帮助 2 自己当自己的心理医生 转移注意力 如 听音乐 打打球等在适当场合宣泄 如 放声歌唱等记日记去郊外踏青 青春物语 青春期饮食提醒中小学生正处于快速生长发育期 膳食中某些营养素 蛋白质 铁 钙 锌 碘摄入不足的现象在某些地区时有发生 其他营养素的不足也会在特定条件下发生 因此 青少年日常饮食应多样化 以提供充足 全面 均衡的营养1 多吃谷类 供给充足的能量青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性 每日约需10040 11720千焦耳 2400 2800千卡 2 保证鱼 肉 蛋 奶 豆类和蔬菜 水果的摄入青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出 维生素a d c b族及钙 磷 锌 铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用 尤其钙的摄人 据全国营养调查资料表明 平均每人每日为34l 374毫克 仅为供给量标准的38 9 52 5 所以膳食中不可缺少奶及奶类食品 3 避免暴饮暴食 偏食挑食及盲目节食 少吃零食 养成良好的饮食卫生习惯对于女孩子来说 女孩子的生理发育特点又要求食入脂肪不能过少 少女每天能量供给的25 30 应该来自于脂肪 其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为1 2最好 有益健康的零食有牛奶 酸奶等奶制品 各种新鲜蔬菜和水果及花生 核桃等坚果类食品 4 养成吃早餐的良好习惯 除了应有良好的饮食习惯 青春期