七年级政治上册 第六课 第二框 学会调控情绪课件 新人教版.ppt_第1页
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文档简介

学会调控情绪 思考篇情绪可以调控吗 听我讲故事 唉 哪儿还有人来买我大儿子的伞呀 1 情绪是可以调控的2 我们可以通过调整心态来改变情绪 小结 行动篇学会排解不良情绪 案例 这是一个令人难以置信的悲剧 2002年世界杯足球赛期间 韩国有个青年因为观看球赛与他的母亲发生了口角 一怒之下竟然杀死了养育自己的亲生母亲 事情的经过是这样的 6月18日下午 该青年回到家中 准备观看韩国队同意大利队的比赛 母亲看到儿子整天东游西逛 不务正业 便斥责他 连个工作也找不到 整天就知道看球 并打了儿子一记耳光 儿子一时冲动 用刀刺向母亲胸口 将母亲杀害 该青年行凶之后后悔不已 跑到邻市的一个小旅馆 企图服毒自杀 后被韩国警方抓获 心理医生告诉我们 该青年属于激情性杀人 这种杀人没有预谋 很大程度上是受情绪左右 心理医生的告诫 青少年情绪具有不稳定性 强烈性和自控能力差等特点 尤其要注意情绪的调控 小资料 据2004年10月11日卫生部公布数字显示 我国17岁以下的儿童少年中 至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰 人生是由一串无数小烦恼组成的念珠 乐观的人将笑着数完这串念珠 大仲马 我好烦耶 活动一 把你的烦恼告诉我 活动二 小组讨论调节情绪我有高招 要求 1 打开拿到手的纸条 认真阅读 2 结合自己的生活经历 帮助这位同学出个好主意 2 组长负责记录 并把结果汇总写在纸上 3 小组代表发言 高歌一曲 哭 大声叫喊 合理发泄法 遇到不良情绪时 通过简单的宣泄痛痛快快地表达出来 或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来 合理发泄法 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 注意转移法 心理学研究表明 当一个人产生某种情绪时 头脑里就会出现一个较强的兴奋区 这时 如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区 注意转移法 1 改变注意焦点2 做自己感兴趣的事3 改变环境 理智控制法 1 自我解嘲 自我安慰2 自我暗示3 自我激励4 心理换位5 学会升华 苏格拉底是古希腊伟大的哲学家 可是他的妻子是个出名的泼妇 一次 苏格拉底正在接待客人 妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来 他却淡然置之 笑着道 好大的雷霆啊 谁知妻子越闹越凶 竟然当着客人的面 将半盆凉水泼到了苏格拉底身上 客人很尴尬 以为苏格拉底一定会发火了 谁知苏格拉底却心平气和他说 幽你一默 我知道 雷霆过后 必有大雨 调节情绪的基本方法 1 注意转移法 2 合理发泄法 3 理智控制法 苏格拉底是古希腊伟大的哲学家 可是他的妻子是个出名的泼妇 一次 苏格拉底正在接待客人 妻子为了一件小事便与他大吵大闹起来 他却淡然置之 笑着道 好大的雷霆啊 谁知妻子越闹越凶 竟然当着客人的面 将半盆凉水泼到了苏格拉
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