大学生心理健康教育复习题.doc

大学生心理健康教育复习题论述题：结合实际，每题要求不少于150字。以下为每题要点。1. 影响职业生涯发展的主要因素有哪些？要点：（1）没有清晰的自我认知，即不了解自己的职业性格、特长、兴趣爱好等； （2）不了解外部社会环境特别是就业环境，各种职业的现状及发展前景；2. 大学生常见的心理挫折有哪些？要点：1、与学业有关 经过由高中向大学阶段的转变，大学生心理上一下子难以适应大学的学习方法、内容和过程。如有的大学生对所学专业不感兴趣；由于专业基础薄弱而学习吃力；自己感兴趣的课，老师讲得乏味；作弊被抓，或别人要看自己的答案；听了一场题目很好但内容糟糕的讲座；考试失败、升学竞争等。因而，他们感到自己能力差，觉得没前途，产生挫折感。 2、与自我意识有关 进入高校后，大学生开始从社会性方面意识到自己的存在，并从社会方面认识和评价自己，体验和调控自己。但毕竟大学生的心理尚未成熟，自我意识还在不断发展变化之中，社会性的成熟度仍有待提高，因而会出现这样那样的偏差、缺陷。他们生活阅历较浅，社会经验较缺乏，对社会、对他人、对自我的认知还不够全面和深刻，真的需要独自处理实际问题时，往往犹豫不决、束手无策，对问题的认识容易偏激，走极端，思想方法也较片面、主观，喜好幻想。如进入大学感到自豪，但学习上一点小挫折就自卑，或某方面不如别人而自信心发生动摇，或自我感觉良好，一旦接触社会即发现自己很一般，自卑感油然而生。 3、与人际交往有关 人际交往受挫是由于大学生在心理发展过程中，心理活动具有某种含蓄、内隐的特点。他们既不愿把自己的想法轻易告诉别人，又希望别人能够了解自己，能真诚、坦率地对待自己；希望找到知心朋友，但又难找到知心朋友。这种特殊的心理矛盾，使一些大学生交往面狭窄，缺乏主动性，与同学之间不易吐露真情、交换思想。以自我为中心，只关心自己的利益和兴趣，忽视他人的处境和利益。如因好友过生日未被邀请而失落；与好友闹翻；与朋友观点冲突；与老师出现矛盾；受人挖苦嘲笑；寄出贺卡收回却很少等自然产生孤独感。 4、与恋爱、性有关 大学生的性意识处于觉醒和发展阶段，他们都强烈希望与异性接触，但大学的人生观还处在变化之中，对与异性的交往缺乏正确的认识，有时就会陷入异性交往的误区。如自己不爱的人爱上自己，或自己爱上有恋人的人；恋人吵架；遭遇异性纠缠；当自己的爱情表示不被别人接受或失恋时，自尊心受到伤害，陷入不能自拔的境地，导致精神不振，难以逾越这道精神障碍而感受到挫折。 5、与就业有关 随着新旧体制的变革，特别是高校毕业生分配制度的改革，大学生有了更大的择业自主权，大学生完全可以根据自己的意愿选择理想的职业和单位。但大学毕业生人数逐年增多，人才市场竞争日趋激烈，不少大学生在择业过程中当主观愿望与客观实际、理想与现实发生脱节时，便惊慌失措，产生种种心理障碍，陷入长时间不良情绪的困扰而不能自拔，有的甚至走入极端，造成严重后果。3. 大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？要点：1.能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。2.能协调和控制情绪，保持良好的心境. 3.意志健全，能经受住各种挫折和磨练。4.人际关系和谐，乐于交往。5.正确的自我意识。6.适度的行为反应。7.完整统一的人格品质。8.积极的社会适应力。4. 简述大学生的情绪特点要点：一、情绪体验丰富多彩 二、情绪波动较大 三、情绪体验强烈并易冲动 大学生在外界刺激下很容易冲动，表现出强烈的情绪体验。这说明大学生富于激情，也表明，大学生的情易失去控制。一些大学生参与打架斗殴事件大多因小事引起，大部分同学对体育比赛的胜负表现得非常狂热。这是由于大学生的头脑还不够冷静，不能客观地分析问题，还不能很好地约束自我，容易感情用事所致。由此可见，大多数大学生对情绪的自我调节和控制能力明显不足。 四、情绪表现隐蔽化 大学生对外界刺激反应迅速敏感，喜怒哀乐常形之于色，是外显性特点。然而，大学生情绪的外在表现和内心体验并不总是一致的，在某些场合和特定问题上，有些大学生常常文饰、隐藏 或抑制自己的真实情感，不像少儿时期那么坦率直露，有时还会表现出内隐和含蓄的特点。比如在对异性的态度上，明明乐意接近，却表现出无所谓的态度。5. 谈谈大学生如何进行心理健康的维护？要点：1 、大学生智力正常且充分发挥：智力是指人的认识问题、解决问题的能力，包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合，是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证，因此，是衡量大学生心理健康的首要标准。2 、情绪健康：情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快。这是大学生心理健康的一个重要指标。因为情绪在心理变态中起着核心的作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。大学生的情绪健康应包括以下内容：（1）愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为：乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀信心，善于自得其乐，对生活充满希望；（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的需求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；（3） 情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度和引起这种情绪的情境相符合。3、意志健全：意志是人在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题，在困难和挫折面前能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言行，而不是顽固执拗、言行冲动、行动盲目、轻率鲁莽，或害怕困难、意志薄弱、优柔寡断。人格完整：人格在心理学上指个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。大学生人格完整的主要标志是：（1）人格结构的各要素完整统一；：（2）具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；：（3）以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。自我评价正确：正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件。大学生是在与现实环境、与他人的相互关系中，在自己的实践活动中，认识自己的。一个心理健康的大学生对自己的认识应比较接近现实，有“自知之明。对自己的优点感到欣慰，但又不至于狂妄自大；对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于正确的“自我接受”。人际关系和谐：社会的人总是处在一定的社会关系中，大学生也同样离不开与人打交道。和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。大学生人际关系的和谐表现为：（1）乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友；（2）在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；（3）能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短；（4）宽以待人，乐于助人；（5）积极的交往态度多于消极态度；（6）交往动机端正。适应能力强：较强的适应能力是心理健康的重要特征，不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。心理健康的大学生，应能和社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰正确的认识，思想和行动都能跟得上时代的发展步伐，与社会的要求相符合。当发现自己的需要愿望与社会需要发生矛盾时，能迅速进行自我调节，以求和社会的协调一致，而不是逃避现实，更不是妄自尊大，一意孤行，与社会需要背道而驰。8、心理行为符合大学生的年龄特征：在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段心理行为模式。大学生应具有与年龄和角色相应的心理行为特征。心理健康的大学生精力充沛、思维敏捷、情感活跃，与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃、热情洋溢、生龙活虎、反应敏捷、勇于探索、勤学好问。如果出现那种所谓的“少年老成”、萎靡不振、喜怒无常，或过于幼稚、过于依赖等现象，都是心理不健康的表现。总之，若经常严重的偏离这些心理行为特征，则有可能是心理异常的表现。6. 作为一个大学生，我们应该如何积极科学地完善自我？要点： 1 、培养良好的认知结构，全面地认识自我。 要有自知之明，明智地对待和处理问题，对自己的生理状况、容貌、能力、兴趣、气质、经济状况、个人角色都要接受下来，实事求是地认可和对待。个人的需要、动机、信念、理想等都要以现实为基础，切不可想入非非，以免碰壁。 2、丰富人生经验，提高认识水平，增强对挫折的抵抗能力。 抵抗能力主要是和人的认识水平有关，一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对减弱刺激的强度。人的生活经验也是认识的积累过程，因此丰富人生经验同样会增强这种抵抗能力。 3、积极参与校园文化活动，提高人际交往能力。 孤独有害于心理健康，要搞好人际关系，要交几个知心朋友，要在集体活动和社会活动中增强集体感，培养欢乐情绪和开朗性格。 7. 论述大学毕业生有哪些适应问题，适用那些策略来解决这些问题要点：一、适应问题： （一）、环境方面应问题：1.自然环境方面；2.人文环境方面； （二）、心理方面应问题：1.理想与现实的矛盾；2.角色地位的改变产生的自我偏差；3.目标缺失与人生意义的不明确导致的空虚无聊感； （三）、学习方面应问题：1,。没有目标，缺乏学习动机；2.不能很快适应大学学习环境；3.学习内容的不适应；4.学习的方式不适应。 二、策略： （一）、对学校环境的适应：1.尽快熟悉周围环境；2.尽快适应高校管理的模式； （二）、确立人生志向与奋斗目标，正确角色定位； （三）、学习方面适应：1.正确认识大学学习的特点寻找适合自己的学习方法；2.恰到的确定新的学习目标；3.积极参加学校组织的各种活动，培养自己多方面的能力； （四）、尽快适应大学里的人际交往，建立和保持和谐良好的人际关系； （五）、培养独立生活能力； （六）、构建积极的心理防御机制；8 大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适？要点： 1、坚持。坚持不懈努力，最终会达到目的。 2、表同。将自己想想为成功者，效仿其优良品质，和其获得成功的经验和方法，增强 自信心，减少挫折感。 3、补偿。以其他方面的成功来补偿。 4、升华。变挫折带来的悲痛转化为动力。9. 某位大一学生小明发现x理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决?要点：1、正确面对理想与现实的矛盾；2、在现实中把理想转化为现实； 怎样把理想转化为现实对大学生来说至关重要的。首先，要认识理想与现实的关系。其次，实现理想的信念要坚定。最后，要有勇于实践、艰苦奋斗的精神实现自己的理想。理想的实现，要靠每个人的实际行动。然而，人们经常看到，有的人只有美好未来的蓝图，却没有具体的行动;期望成为专家、能人，在学习上却不肯下苦工夫;喜欢谈论理想、前途，却没有脚踏实地地付诸努力。这样的人，往往一天一个理想，始终徘徊在现实的此岸，永远到不了理想的彼岸。毫无疑问，只有以实践为桥梁，脚踏实地，靠自己辛勤的双手，才能开辟到达理想境界的通途。理想的实现是个过程，它是一个长期、艰