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3-12月宝宝食谱及宝宝十二个月零五天宝宝健康妈妈开心，妈妈不要怕宝宝吃这不行吃那不行，要试着尝试。三个月的宝宝就可以吃一点点水果汁，如苹果、桔子，苹果泥是最好的。四个月的宝宝每天可以吃一次米粉，四分之一的蛋黄，加点菠菜、白菜汁，刚开始添加要少量，试着慢慢来。一次吃冲好的一大勺半米粉，水果汁或泥一次到两次。五个月宝宝吃一次到两次米粉，要根据宝宝的情况添加。米粉蛋黄要加点量半个蛋黄，两大勺左右。青菜可以加点胡萝卜汁。各种水果都可以吃一点，饼干可以给宝宝少吃点，因为这时宝宝长牙要磨牙。面包也可以少吃点。六个月宝宝基本能接受各种食物的汤，不要总吃米粉营养不均衡。如果吃母乳的宝宝现在要适量添加奶粉，每天5克（一勺子）可以喝点鱼汤，骨头汤，肉松可以吃点，最好自己做，一般加工过的不太好。水果可以多吃一点，一般加辅食宝宝会大便干燥，每天必须吃半个香蕉，葡萄几粒，苹果半个以上，可以吃点桃子，肚子不好不能吃桃子。夏天可以喝点西瓜汁去火一定要新鲜，蔬菜汁如白菜、胡萝卜、油菜、菠菜、西红柿，可吃剪饼，吃点玉米糊，粗粮好。七个月宝宝根据情况要每天三餐，早上可以米粉加鸡蛋黄加菜汁，或者吃蒸蛋羹，这时最好只吃蛋黄，因为蛋清不好消化宝宝最好少吃。午饭吃点小面条加上蔬菜（西红柿、油菜、菠菜、卷心菜）。晚上吃小米粥加蔬菜或是吃点肉松，土豆泥，吃点小面包。各种水果如苹果、梨、葡萄、香瓜、桃子。如果是夏天可以喝点绿豆汤，解暑，去火，宝宝干燥喝点也好，吃香蕉也好。八个月的宝宝的消化功能比上一个月增强了很多，面包、饼干可以每天按时间给宝宝吃，水果也要加量，多喝点骨头汤，鱼汤、牛骨汤，可以煮好了分成一小袋一小袋的放在冰箱里冰上，吃时拿出来放便。这时还是不能吃肉类的东西主要的营养还是要从汤里来。这个月还是以上的三餐食谱差不多，但是宝宝小蔬菜一定要在开水煮下，而且要软一点要不宝宝消化不了。水果还是要以泥状为主。九个月的宝宝还是以汤为主可以少吃一点点的大虾，切碎和小菠菜放在一起与小面条一起煮。蒸鱼（带鱼、净鱼）也可少吃点，根据宝宝情况添加。可以吃一点小饺子，馅一定要碎（鸡蛋、虾仁、一点点的韭菜入味而以），吃点茧蛹，水果还是要以泥状为主。十个月至十一个月的宝宝和九个月宝宝饮食基本一样，宝宝的消化功能越来越好，品种可以增多。主要是蔬菜、水果类的不要吃外面买的东西主要是自己做。每天两到三个茧蛹。十二个月的宝宝大部分的东西都可以吃了一定吃软的，这个阶段的宝宝一周要有荤有素，一周吃一次大虾，一次鱼，
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