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良好习惯让我们远离慢性胃炎慢性胃炎的发病与饮食习惯密切相关，在生活中人们的一些不合理的饮食习惯也是引发胃炎的重要原因。大家都应该知道，患了慢性胃炎以后，就难免会感觉到疼痛。而对于大部分的患者来说，当他们的胃炎发作的时候，都是基本没有及时找医生治疗的，而是自己随便的找几片止痛药吃吃就算了。吃止痛药只是一时半会的有效，如果时间长了，这样对患者的身体是有严重的影响的。所以我们就有必要来了解在生活中，得慢性胃炎该怎么办呢？如何让我们远离慢性胃炎。1.食宜定时定量：每日三餐应按时进食，且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。2.注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。3.保持新鲜、清淡：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。4.讲究烹调方法：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。5.莫忘饮食禁忌：慢性胃炎患者忌食烈性酒（其他酒类也应少饮或不饮）、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。6、避免精神紧张胃病是一种典型的心身疾病，精神心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化。另外，由于精神高度紧张、压力过大、睡眠不好，会使人长期处在一种应激状态，胃酸分泌过多，即使原来没有胃病的人，久而久之也会有慢性胃炎、胃食管反流病的症状，甚至患胃和十二指肠溃疡病。因此，保持轻松愉快的心境，可有效预防胃病的发生。慢性胃炎的发病与饮食习惯密切相关，在生活中人们的一些不合理的饮食习惯也是引发胃炎的重要原因。为大家介绍了这些，现在我们应该知道当得慢性胃炎该怎么办了吧！远离胃病，生活更精彩，如果还想了解更多，就请大家拨打广州海军胃肠医院的24小时热线电话：4006-567-120.。也可以来亲自来到医院进行咨询或诊断。医院地址：医院地址:广
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