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体育心理学 第二章体育与心理的关系 教学目录1 体育与感知觉2 体育与记忆3 体育与思维4 体育与注意5 体育与情绪6 体育与心理建设 第一节体育与感知觉 苏试 春江晚景 竹外桃花三两枝 春江水暖鸭先知 篓蒿满地芦芽短 正是河豚欲上时 1 运动体验从运动过程所提供的刺激中所获得的感受 1 不同年龄阶段身体活动的需要不一样 2 体验是最好的老师 一 运动体验与心理发展 2 感知觉的发展是少年儿童智力发展的重要标志 感知觉的发展需要足够的刺激 要给儿童提供丰富的环境和生活 让他接受丰富多彩的运动体验 促进其智力的发展 二 感知觉与认知加工 感觉剥夺 实验美国心理学家赫布和贝克斯顿实验说明 人的正常机能依赖于感知觉 1 感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映 感觉包括 1 外部感觉 视觉 听觉 嗅觉 味觉 肤觉 2 内部感觉 渴 饥饿 3 本体感觉 运动觉 平衡觉2 知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映 3 感觉和知觉的联系 1 两者都是人脑对当前客观事物的反映 2 感觉是知觉的有机组成部分 是知觉的基础 而知觉则是感觉的深入和发展 3 知觉的产生 必然是以各种形式的感觉的存在为前提的 并且与感觉同时进行 4 感觉和知觉的区别 1 两者是两种不同的心理过程 2 要经过一个主观选择的过程 3 感觉是单一分析器活动的结果 知觉是多种分析器协同活动的结果 5 感知觉的研究是心理学的主要研究领域 1 各种感知觉与运动操作成绩的关系 2 各种感知觉与各运动项目的关系 1 视觉敏度 2 反应时 3 深度知觉 4 视野 5 时间知觉 6 感知觉测量的指标 认知运动心理学 1 所谓认知运动心理学就是以信息加工的观点 从对外界环境的视觉搜索 选择 编码 到对摄取信息的加工 储存 提取 决策等认知成分去考察个体特征和差异 2 硬件 成份 人的感知觉系统在其解剖学基础上表现出的生理机能 3 软件 成份 在认知方面所表现出的特征 4 认知运动心理学的研究成果表明 1 人类学习 掌握和提高运动技能更多的是依靠 软件 系统的能力 而不是 硬件 系统的生理机能 2 个体在运动技能方面的差异也主要是由于个体间 软件 系统而不是 硬件 系统的差异所造成的 在篮球比赛中 你经常注视篮筐么 冰球守门员是通过什么信息来预测球的飞行 在评判平衡木比赛动作时 裁判员主要注视运动员身体的哪个部位 三 本体运动感知觉 1 概念 本体运动感知觉是指运动者对自身各部分运动和位置变化的感知 是运动者综合运动觉 平衡觉 视觉 听觉 触觉等多种感觉信息 经过分析加工后获得的复杂知觉 2 本体运动感知觉内容包括 1 本体运动动作感知觉 2 本体运动形态感知觉 3 本体运动方位感知觉 4 本体运动时间和速度感知觉 5 本体运动用力感知觉 3 本体运动感知觉的作用 1 对自身动作的感知 是完成身体运动的前提 2 某一动作的身体感觉清晰 才能完成该动作 3 体育教学的目的就是要把清晰的肌肉感觉变成成熟的肌肉反应 4 训练方法 感觉先导法 动觉的成分 感受肌肉收缩的能力 平衡感觉的能力 辨别身体姿势的能力 精确地使用双手的能力 身体在空间定向的能力 测量运动感觉的指标 手臂的静力性功能 手臂的动力性功能 大腿骨的功能 腿的功能 手臂的垂直和水平距离 平衡能力 具体测定运动感觉的方法 带墨镜辨认所给定的手臂的距离 旋转手臂 跳到所指定的高度 保持平衡 1 概念专门化运动知觉是在专项练习过程中 大脑对所进入多种分析器的各种刺激进行精细分析 并在大脑皮层形成稳固的复杂神经联系的结果 也就是一个人在长期从事某一运动项目时而形成起来的一种特殊运动知觉 2 分类主要有速度感 球感 水感 平衡感和器械感等 3 专门化运动知觉是在从事专项运动后逐步建立的 是运动训练积累的产物 4 意义它是准确协调地完成运动操作的基础 也是熟练掌握复杂运动技能所必须的 四 专门化运动知觉 思考题 1 名词概念 运动体验 感觉 知觉 本体运动感知觉 专门化运动知觉2 认知运动心理学是如何对感知觉进行研究的 第二节体育与记忆 本节讨论 1 表象的概念 特征 种类及其在体育运动中的作用2 运动表象的形式与特点3 记忆的概述 种类 特点4 动作遗忘 一 体育与表象 1 表象的概念 表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映 2 表象的特征 1 直观性 2 概括性 3 表象的种类 前撑杆跳高冠军约翰 尤尔塞斯表象训练能提高运动成绩 在体育运动中具有重要作用 DaydreamALittle 4 表象在体育教学中的作用 1 帮助学习和掌握运动技术动作 2 辅助运动技能练习 3 改正错误动作 解决疑难问题 4 学习和练习行动策略 5 集中注意 建立信心 5 运动表象的形式与特点 概念 运动表象是指在运动感知的基础上 在大脑中重现出的动作形象或运动情境 它反映动作在一定时间 空间和力量方面的特点 形式 1 视觉表象与动觉表象 2 模仿表象 3 情境表象 4 表象的个体差异 二 运动记忆 一 记忆概述 1 概念 是指过去经验在人脑中的反映 2 环节 1 识记 2 保持 3 回忆 再认或重现 3 分类 1 根据记忆的内容不同分为 形象记忆语词 逻辑记忆情绪记忆动作记忆 2 根据信息在头脑中储存的时间不同分为 瞬时记忆短时记忆长时记忆 动作记忆 是指以身体运动状态或动作形象为内容的记忆 运动记忆 形象记忆语词 逻辑记忆情绪记忆由不可分离的四种记忆共同实现 动作记忆 物理刺激 记忆系列模式图 瞬时记忆 短时记忆 长时记忆 二 体育运动中动作记忆的特点 1 多种感知觉参与2 本体运动感知觉起主要作用3 形成动力定型和高度自动化 三 动作遗忘进程 遗忘曲线 19世纪末 德国心理学家艾宾浩斯对记忆和遗忘现象进行了系统的研究 曲线表明 遗忘发展的规律是先快后慢 即识记的最初时间内遗忘较多 以后逐渐缓慢 相当时间后 几乎不再有更多的遗忘了 他以无意义音节为识记材料 把遗忘作为时间的函数来测量 得出了著名的 遗忘曲线 2 1 3 4 6 31 间隔的时间 回忆量 10 30 60 70 80 90 体院学生 师院学生 艾曲线 100 动作遗忘的特点 与语词遗忘相比 1 遗忘的量不同 动作记忆的遗忘量远远少于语词记忆的遗忘量 2 遗忘的进程不同 动作遗忘的曲线呈 V 型 艾宾浩斯遗忘曲线呈 L 型 间隔的时间 回忆量 体育活动中影响运动记忆的因素 1 目的任务 2 学习的态度 3 动作的数量和结构 4 不同的感觉通道 5 识记的方法 6 课堂气氛 体育活动中如何促进学生的运动记忆 1 保证学生运动表象形成的准确性 2 讲解与示范后立即进行动作练习 3 动作练习要达到过度学习的程度 4 选择识记动作的最佳时间 5 掌握遗忘规律 正确 及时地复习 思考题 1 概念 表象 运动表象 遗忘曲线2 表象在体育运动中有什么作用 3 运动记忆有什么特点 4 以认知运动心理学的观点分析运动记忆 第三节体育与思维 思维概述1 概念 思维是人脑对客观事物间接的和概括的反映 即思维是事物的本质属性和内部规律在人脑中的反映 2 特征 间接性 概括性 体育运动中思维的种类 操作思维 预测思维 战术思维 创造性思维 一 右脑功能与思维 斯佩里的诺贝尔奖研究成果 1 大脑右半球专司人的整体 空间 形象 想象 模仿和直觉思维活动 在美术 音乐 体育 舞蹈和一些创造性活动中发挥重要作用 2 左右大脑的思维加工方式 左脑采取串链式右脑采取平行式 二 操作思维和直觉思维 1 操作思维 1 概念 是指反映肌肉动作和操作对象的规律 以及它们之间相互关系的思维过程 2 测量方法 五格三筹码2 直觉思维是人们在面临新的问题 新的事物和现象时 能迅速理解并做出判断的思维活动 这是一种直接的领悟性的思维活动 三 心理敏捷性 心理敏捷性涉及以下各因素 1 视觉搜索2 预测3 决策与反应选择4 始发动作5 完成动作 四 体育运动中的智力表现 智力概述 1 智力是以抽象思维能力为核心的综合能力 2 智力有一般因素和特殊因素 1 一般因素为在所有形式的智力测验中都存在的因素 也就是在任何情境或从事任何活动都能表现出的与思维和适应有关的能力 2 特殊因素是某一特殊测验中单独具有的因素 也就是在某类特定情境或从事某类活动所表现出的与思维和适应有关的能力 3 讨论智力应明确指明相应的领域 体育运动中的智力 1 体育运动所要求的智力 1 确定 找出和领悟环境的特点 2 搜寻和找出关键的线索 3 将信息线索分类 4 运用短时记忆计划行动 5 运用长时记忆保留运动反应模式 6 做出决策 短时记忆测验 对体育运动领域中解决问题能力的研究 通常采用短时记忆测验 它包含着多种与运动有关的心理过程 这类实验被认为可以有效地评定被试的运动智力水平 2 想象能力 概念 想象是在大脑中对已有表象进行改造 重新组合的过程 体育活动中想象的作用 1 想象是学生学习和掌握运动技能的基础 2 改正错误动作 解决疑难问题 3 学习和练习行动策略 强化技 战术 4 创造性想象是创造性思维必不可少重要组成因素 5 有效的想象有助于提高自信心 3 专项运动意识 1 意识是体育比赛的灵魂 2 体育运动领域的 有意识 是指在瞬间的某一运动情境中能 意识到 做什么 即应采取的最佳应答反应是什么 有无意识就表现在他所选择的应答活动在当前情境中是否是最合理的 最佳的 思考题 一 名词解释1 操作思维2 直觉思维二 简答题1 心理敏捷性涉及哪些因素 2 体育运动中所要求的智力包括哪些因素 第四节体育与注意 本章讨论 1 注意的概念 作用 功能 特征2 体育活动中影响学生注意集中的因素3 体育教学中对学生注意状态的控制 注意的概念注意是心理活动对一定对象的指向和集中 是一切心理活动顺利进行的前提 注意的指向性是指心理活动有选择地反映一定的对象 而离开其余的对象 注意的集中性是指心理活动停留在被选择的对象上的强度或紧张度 它使心理活动离开一切无关的事物 并且抑制多余的活动 注意在体育活动中的作用a 集中注意能领会各种运动技能的主要特征 要领和原理 b 集中注意能保证知觉 记忆和思维有良好的效果 c 保持学生的注意力 能稳定学生的情绪 调动学生的学习积极性 d 注意是比赛获胜的一个重要心理因素 注意的实质 人脑对各种刺激作用的选择 即是认识选择性的高度表现 注意的功能 选择 调节与监督 保持 注意的特征 注意的范围 注意的分配 注意的稳定性 注意的转移 1 注意的范围 是指在同一时间内意识能够清楚地把握对象的数量 2 注意的稳定性 是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间方面的特征 3 注意的转移 是指注意的中心根据新的任务 主动地从一个对象或一种活动转移到另一个对象或另一种活动上的特征 4 注意的分配 是在意识控制下同时完成两种或几种活动时 把注意指向不同对象的特征 二 体育活动中影响学生注意集中的因素1 刺激物的特点 2 学生的兴趣特点 3 学生的唤醒水平 三 体育教学中对学生注意状态的控制1 根据课的结构 激发学生良好的注意 2 采用有效的教学措施 保持学生良好注意 1 确定合理的教学队形 2 准备活动要紧密 3 讲解要生动 示范要准确 4 练习方式要多样化 5 运动负荷要适宜 要有节奏 6 帮助和保护要得法 7 对男 女生要区别对待 8 正确地评价学生 第五节体育与情绪 1 情绪 客观事物与人的主观需要之间的关系的反映 2 体育运动能产生丰富的情绪体验 情绪是客观现实的反映 来自客观世界的刺激越丰富 引起的情绪体验就越多 越强烈和越复杂 体育运动本身蕴藏着很多对人的各种刺激 如克服困难 竞争 冒险 把握机会 追求不确定结果 达到目标 控制 成功 挫折等等 这也相应地引起人的各种情绪体验 这是体育运动本身的特点所决定 也是体育运动吸引力之所在 3 体育活动对情绪的影响 1 应激 2 紧张 3 心境 4 抑郁 4 体育运动中的特殊体验 1 高峰体验 2 流畅体验 3 跑步者高潮 思考题 1 名词概念 注意应激紧张心境2 体育运动中影响注意的因素有哪些 3 体育运动中有哪些特殊体验 第六节体育与心理建设 一 心理建设1 概念 就是从心理品质方面对人进行培养 是指通过教育及各种措施和专门性活动 使人的心理品质按照期望的模式更完美地发展 2 体育教学的目的 1 发展感觉能力 使学生得到最优发育和成长 发展早期认识能力 促进思维与知觉能力的发展 2 增进神经 骨骼 肌肉 心肺和代谢系统的能力 3 发展自我知觉和自信心 4 促进心理及社会能力的发展 5 预防疾病 延迟衰老 6 激发长期参加体育锻炼的兴趣和欲望 建立爱好锻炼的生活方式 3 体育的心理效能 1 改变态度 2 提高社会交往能力 3 提高知觉和反应的敏感性 4 促进良好的心理状态 5 有助于身心松弛 6 提供身心解脱方式 7 获得运动操作技能 二 体育与心理建设 1 认知类型与运动学习2 体育与自我概念3 体育与人的社会化过程4 自信心的培养5 进取精神6 体育与心理健康 一 认知类型与运动学习 1 类型 1 场依存性 依照外界参照物的视觉线索做判断 2 场独立性 根据自身的内部感觉做判断 2 测量方法 棒框测验和镶嵌图形 3 研究结果 场独立性者在运动学习中更具优势 二 体育与自我概念 1 自我概念 个体主观上关于自己的看法和感觉的总和 即个体主观上对自己的身体 思想和情感等的整体评价 包括 社会方面的自我概念身体方面的自我概念身体表象身体自尊2 体育活动使自我概念发生积极变化 1 锻炼者比非锻炼者具有更积极的总体自我概念 2 体质良好者倾向于有更积极的自我概念和更