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1/32016暑期体育专业培训心得7月5日上午，2016年暑期体育教师专业发展培训在宁波大学报告厅开班,开班仪式由陆享伯主持,我们认真聆听丛湖平的报告,同时同各位参加培训的体育专家一一进行了见面,丛湖平的报告意义深远，可真是一场及时雨。既让我们看到了自己的不足，又为我们的专业成长指明了方向，更重要的是带给了我们无限的学习动力，较好的为暑假集中培训打下了良好的基础。报告中他严肃认真，时而幽默诙谐，从全国的教育会议精神到教师专业发展培训的必要性，他都一一做了分析，似乎在给我们敲警钟，但又好像是知心朋友一样在跟我们谈心，教育我们如何做人，如何做事，如何面对这次培训，如何调整好自己的心态，如何培训才能做到更有效。报告结束后，为了便于教学，首先把我们全体体育教师按选择的培训专项分成了四个大组,上午1100左右，班主任王立平老师把我们快速召集起来，在宁波大学体育学院的门口合了影，为这次培训开了一个好头。带着激情、期待与梦想，从7月5日7月16日培训期间内，我们在报告厅，乒乓馆,篮球馆正式开始了体育理论,技能教学的培训学习。辅导教师精心准备，分工明确，职责分明，培训教师教师配合默契，积极参与。首先我谈谈我们在乒乓馆的乒乓技能培训，自己深2/3知，因为平时对乒乓技能的缺乏及自己的乒乓技能差等很多原因，所以平时未能很好开展好这项运动。因此，我感觉这次培训机会真的特别珍贵，为了提高自己的乒乓技能，在训练时，我不怕苦不怕累，把自己不太熟练地乒乓技能技能反复的练，主动找陈老师和基本功好的老师点拨，积极表现自己，不怕出错，反复体会动作要领，经过练习，自己似乎找到了一些成功的经验，特别是乒乓球战术，我感觉提高了很多。随后，我还把我的经验主动地同学员共分享,通过学员间教学比赛共同探讨乒乓技,战术能，我感觉提高很快。乒乓球培训真正弥补了我的弱项，收获的是童年一般的快乐，同时让我更爱乒乓球运动，为我以后的教学打下了良好的基础。在篮球馆由陈小平专家给我们以全新的力量训练理念”核心力量”练习,所谓的核心力量是指人体核心部位的肌肉,以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的产生的力量能力,它主要受神经支配能力、核心部位肌肉的支撑力量能力和呼吸与运动之间的配合等3方面因素的影响核心力量不同于传统的力量训练,它更加突出神经对肌肉的支配与控制,更加强调小肌群的发展以及大肌群与小肌群之间的协作,更加重视力量与协调和柔韧之
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