小一班幼儿体格锻炼计划表.doc

20142015学年第一学期幼儿体格锻炼计划苏州市吴中区石湖华城幼儿园小一班 教师：周丽娟（执笔） 刘静如周次活动名称活动目标1玩大型器械了解活动器具的玩法，拉个圆圈走能够拉成圆圈按一定方向移动。小鱼游学习钻、小碎步前进抓泡泡练习上跳、下蹲的技能。哥哥姐姐真能干尝试参与哥哥姐姐的活动，喜欢早锻炼。2中秋节拖拉车练习根据不同路线向前走。小兔采蘑菇练习双脚并拢向前跳。抓尾巴知道避让向前自由奔跑。跨栏练习抬单腿向前跨。3我和瓶宝宝玩滑梯发现平地与斜坡滚动的不同.走独木桥锻炼平衡能力,练习动作的协调性.小蚂蚁搬豆豆练习、锻炼四肢力量，使四肢协调进行活动。和朋友一起玩带毛绒玩具一起玩，能保护和管理手中物品。开火车听信号做小碎步、小跑步动作交替，开火车前进4拖拉车练习按照不同路线向前走，注意绕开障碍物。投掷沙包练习向前、向后进行投掷，锻炼手臂力量。开汽车听信号开汽车，知道红灯停一停，绿灯往前行。玩圈练习双脚并拢向前跳，锻炼腿部力量。老狼老狼几点钟能够四散跑，注意避让。5开汽车按指定信号跑如（左转弯，又转弯，直行）小兔钻山洞能够快速的钻过高低不一的山洞。小兔摘果练习双脚向上跳。国庆节放假国庆节放假6玩布球练习向前进行投掷，锻炼手臂力量。独木桥能够保持身体平衡向前行走。攀爬登架练习手脚合作向上攀爬。跨栏练习单脚抬起向前跳跃跨。7小兔摘果练习用单腿跳，注意保持身体平衡。交通警察听清楚老师的指令，根据老师的指令跑。走长龙根据指示牌左转、右转等。跨栏能够独立跨越障碍物。穿越山洞能够手脚并用，一个接着一个穿越山洞。8开汽车能够按指定信号跑火车钻山洞练习三人一组向前钻走独木桥要求：练习走的技能拍皮球锻炼单手拍球蚂蚁搬豆能够手膝着地向前爬9小马过河能够两个独木桥之间跨过2030厘米的距离钻山洞尝试倒退爬，提高动作的灵活性摘果子能够双脚离地向上跳跃螃蟹爬能够手膝着地向前爬走楼梯能够双脚交替的上下走10小乌龟运粮食学习手脚着地爬的动作。捕小鱼学习在一定范围内能四散躲跑。聪明的小青蛙学习双脚向前跳，锻炼腿部力量玩布球练习向后进行投掷，锻炼手臂力量。我做解放军练习在平行线中间走，发展幼儿平衡能力11大风和树叶听信号做相应跑、走动作。火车钻山洞练习钻能低头弯腰钻过山洞。拍皮球能够单手连续拍球。小兔跳 双脚一起向上跳和前进跳排队行走会听信号集中与分离，学习找自己在队伍中的位置12聪明的小青蛙学习双脚向前跳，锻炼腿部力量拍皮球练习单手连续拍3个球开汽车能够按指定信号跑蚂蚁搬豆能够手膝着地向前爬走独木桥能够保持身体平衡向前行走。13小兔玩圈有节奏和自控力度、距离的兔跳。小兔钻山洞能够钻过不同的山洞拍皮球继续练习单手连续拍4个球走楼梯能够一步一步上楼梯。退的快练习倒退爬，锻炼身体协调性14拍皮球练习双手交替拍球，锻炼手臂力量及身体灵活性跨栏能够单脚抬起向前跨跃。倒爬滑梯能够手脚协调倒着爬滑梯。玩布球练习向后进行投掷，锻炼手臂力量。捕小鱼学习在一定范围内能四散躲跑。15聪明的小青蛙 学习双脚向前跳，锻炼腿部力量。走独木桥能够保持身体平衡向前行走。跨栏能够一只脚跟着一只脚跨过去。小乌龟运粮食练习手脚着地爬的动作。捕小鱼学习在一定范围内能四散躲跑。16拍皮球锻炼双手交替拍球投沙包练习投掷动作，锻炼四肢肌肉动作火车钻山洞练习两人一组向前钻捕小鱼学习在一定范围内能四散躲跑。聪明的小青蛙学习双脚向前跳，锻炼腿部力量17小兔钻山洞能够快速的钻过高低不一的山洞。独木桥能够保持身体平衡向前行走。跨栏练习单脚抬起向前跳跃跨。攀爬登架练习手脚合作向上攀爬。小兔摘果练习双脚向上跳。（钻）小兔钻山洞18横爬能够手膝着地横着爬，锻炼身体的协调性。跨栏能够助跑之后向前跨越，锻炼腿部肌肉力量。拍皮球继续练习单手拍球，锻炼手臂力量。19聪明的小青蛙