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培养学生健康的心理素质兰州市西固区金沟中学 朱文斌内容摘要 现在的孩子大部分是独生子，由于受各种因素的影响，部分学生心理不健康，不能适应家庭、学校和社会。如何对这些学生进行有效的心理教育，使其健康发展，使我们家庭、学校和社会共同要解决的问题。21世纪的教育以终身教育和个性教育为两大显著特征。“学知、学做，学会共同生活，学会生存”是当今社会每个人都面临的重要课题。处于世纪之交的中学生，是国家的未来和希望。既有博学的知识，又有良好的心理素质是社会和未来对他们的基本要求。关键词 现代教育 心理健康 全面发展 适应社会1 健康的含义世界卫生组织把健康的定义定为四个方面，躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。而后面两个方面，实际上也可划归心理健康范畴。 人们很重视身体健康，但一般人们说到健康也仅指身体健康。其实，健康的含义不仅是身体健康也包括心理健康。心理健康与身体健康同等重要，甚至在某些情况下，心理是否健康对一个人的影响甚于身体是否健康的影响。在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等等。从发展的角度来看，心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。2 中学生的心理特点 2.1 认知能力：中学生观察的目的性、自觉性提高了，观察的时间更为持久，在概括性和精确性上有所提高；中学生思维已由具体的形象思维过程发展到抽象的逻辑思维为主，并且由经验型转向理论型，表现在逻辑思维的组织性、敏捷性、灵活性、深刻性、批判性的发展上；在面临问题时能够较快地从根本上抓住矛盾焦点，能够独立、批判地思考，对同学、老师、家长书本有自己的认识和看法；喜欢争论和怀疑，敢于发表自己的观点，不迷信权威。 2.2 情感：中学生的情感丰富、高亢而热烈，富有朝气、容易动感情，也容易激怒，情感体验比小学生深刻；对未来充满了憧憬和幻想，具有活泼愉快的心境；自我调节和控制能力提高，情感有时带有矛盾性和两极性；好交往、重友情，友谊迅速发展；由于性发育和对未来的向往，在异性交往中有时会遇到困惑。 2.3 意志：中学生意志特点主要表现在目的性、果断性、自制力几个心理品质上，能够有目的、自觉地做出意志决定和努力；在果断性上有了显著发展；自控能力不断增强。 2.4 人生观、价值观年龄的增长、视野的开阔及受教育年限的延长，使中学生开始对人生及世界进行思考和探索。 2.5 道德品质 学生的品德有一个完整的结构，即道德认知（知）、道德情感（情）、道德意志（意）和道德行为（行），它们相对独立有彼此联系，密不可分。道德认知表现在道德思维的发展和道德观念的建立上；道德情感是人的道德需要是否得到实现而引起的主观的内心体验，它伴随着道德认知的发展而加深；道德意志表现为战胜非道德的动机、排除困难执行道德动机而引起的行为决定道德行为是衡量道德品质高低的标志，它要通过一些劣的模仿、多次强化、有意识的练习和与不良行为习惯的斗争才能实现。3 开展心理健康教育的重要性 近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。 如果要例举这方面的事例，发生在我们学校的事件，就有好多。有时候和外校教师交流时，经常提到这方面的事例。学生对抗教师，集体出走等层出不群。更有甚者，自杀或者杀死自己的亲人，在中外都时常报道，我们的身边也不时遇到。但在当前的学校教育实践中，不少教师对心理健康教育还存在着一些误解，认为“心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在学校教育中普及性地开展心理健康教育。事实上，心理健康教育完全不同于精神医学中的诊疗模式，心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。4 如何培养学生健康的心理4.1 引导学生认识他人，认识自己，注意自我调节心理机制的形成教学中，教师要注意引导学生分析课文故事中榜样人物的心态，这对学生理解课文要点，培养其健康心理品质是很重要的。自我调节心理机制就是由自己以克服错误行为方式去消除矛盾，用道德标准来调节自己的行为，在思想品德教学中，我们常常碰到这样的问题：学生知道了谁是谁非，仍然不能按正确的行为方式去做，表现为言行不一，表里不一。其主要原因是心理调节能力差，为此在教学中要特别注意培养学生的心理调控能力。4.2 引导学生认识社会，训练道德行为的选择能力；注重与学校日常的教育教学活动相结合以往思想品德的导行方式习惯于单向说教。教师说什么是对的，学生就照着去做，这样实际上缺乏针对性，从某种意义上说扼杀了学生的主动性、创造性，所以在教学中要有意识培养学生道德行为的选择能力。对学生进行合群心理素质的培养，课上让学生谈出自己不愿和伙伴们一起玩的原因。根据这一情况，教师让学生自己讨论解决问题的办法。通过学生的自我导行，培养学生健康的合群心理，发展他们的个性。另外，在课间活动和各种课外活动中，也要注意创造集体活动环境，在玩耍中培养学生健康的合群心理。目前，不少的学校虽然也认识到了心理健康教育的重要性，但却机械、简单地将之理解为课程教育或开展一、两次轰轰烈烈的活动。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次活动就能实现的。4.3 注重实践，突出以活动为主的特点 研究与实践证明，实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。因此，心理健康教育不能成为一门说教课，不能只停留在口头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，给学生机会，让学生在参与中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的实现方式就是在心理健康教育中突出以活动为主的特点，寓心理健康教育于活动之中，不仅在活动中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，还注意在日常的教育教学实践中随时抓住问题作为教育契机开展生动、直观的心理健康教育活动，并注重在生活中有意识地组织学生开展各种活动去实践、体验所学的心理健康教育知识等等。通过这些生动、活泼、有趣的活动，不仅让学生受到实实在在的心理健康教育，而且使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理，从而将心理健康教育再一次真正落在实处。4.4 发展学生健康情感，培养学生良好的心理素质 情绪、情感与人的心理健康有着直接的关系，各种消极情绪是影响心理 健康的重要因素，也是构成不良心理品质的成分。所以发展学生积极向上的情感是学生心理 健康的重要方面。关心和满足学生在学习、娱乐等方面的合理需要，并引导他们正确 地认识和评价自己，正确地理解个人需要和社会需求的关系。避免因个人不恰当地欲求得不 到满足而产生消极情绪。丰富学生的精神生活。人的丰富多彩的精神生活和丰富而健 康的情感具有密不可分的关系，中学生精力旺盛，如果不善于引导，过剩的精力就容易释放 到有害方面去。加强学生意志的煅炼，增强对挫折的抵抗力。重视行为规范的养成教 育，从具体行为习惯和一点一滴抓起，提高他们自我调节和控制力。培养良好的性格 。某些学生存在一些不良性格如抑郁、多疑、善嫉、孤傲、粗暴、胆怯等，教师要以平等尊 重的态度，热情机智的引导他们，在培养学生良好性格的同时，不良心理也就会得到预防和 克服。 4.5 建立良好有序的学习环境 教师要热爱学生，给学生提供一个良好有序稳定而愉快的学习环境，造成一个好学上进、互助互爱、讲究文明的集体气氛。 青少年接受新事物快，进步也很快，但不能持久。因此要利用课堂、班会、校会、团队活动 、黑板报、宣传栏、德育室、阅览室等多种形式，进行德育宣传和介绍典型事迹，给学生树立榜样，使他们每到一处都自然地受到积极进取健康向上的思想教育。教师还要精心设计、 有效的组织教学，善于引导全体学生，积极认真的学习。教师在各种活动和各科教学中，都 要结合教学内容和教学实际，训练和培养学生的集体意识、文明观念、道德行为，并开展丰 富多彩的各种活动，让每一个学生都有表现自己才华的机会。以树立其自信心，并在获得成 功的基础上有得到教师和同学“赞赏”的机会，这对形成他们健康心理有重要意义。 4.6 提高教育素养，讲求教育方法 教师应加强自身的教育素养，尊重学生的人格，讲究教育的艺术性，根据学生的特点对“症”下药。对自尊心较强的同学应用个别谈话的方法进行教育；对好胜自负的学生既要肯定成绩，又要指出缺点；对感情冲动的学生，要讲清道理陈述利害；对性格软弱缺乏自信的学生要多给予温暖、表扬和鼓励；对性格孤僻 的学生应多关心和爱护；对纪律和学习差的学生应根据其爱好、特长调动他们的自觉性和积极性。4.7 注重家长与社会力量的参与，共同推进心理健康教育 除了学校教育，学生心理健康的发展还受到其它社会因素的制约。其中，家长在学生成长与发展中起着重要的作用，家长关于心理健康教育的认识和观念将直接影响学生心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。这在一些学校组织的意在锻炼学生心理素质、促进学生心理健康发展的手拉手夏令营或者少年军