双手胸前传球12.4.doc

“双手胸前传球”体育教案东方市民族中学 吉初娘教材双手胸前传球器材篮球32个教学任务使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作；提高上下肢的协调性和判断能力；培养学生团结协作的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度 开始部分 基 本 部 分 结束部分 一、集合整队，清查人数，报告人数，师生问好。二、宣布本课内容。三、检查服装，安排见习生活动。 一、 球性练习1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。2、两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。 二、双手接球 动作要领：眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 重点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。 一、 放松练习二、 课堂小结三、 布置作业 四、 送还器材 组织： 要求：1、集合静、齐、快。2、服装适宜运动。3、见习生随堂听课。 教法：1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。5、学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。要求：1、手掌握球，指端贴住球； 2、传球时两肘不能外展；两臂用力不钧匀； 3、全身动作配合不协调。 要求：1、全身放松，身心愉快2、指出本课的不足 2|4次 |8次 五分钟 十分钟 十分钟 小 中 课后小 结女生普遍比男生的球性差上肢力量也比较弱，有待进一步加强锻炼。170160150140130120110100908070 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计35 42体育与健康课教案东方市民族中学 吉初娘 教学目标 ：1、 培养同学们对有氧健身操的兴趣，并能积极的参与有氧健身操运动。2、 熟悉有氧健身操音乐的节奏，熟练的掌握健身操的基本步伐，在此基础上创编一套有氧健身操小组合。3、 感受体育运动美的情趣，培养正确的审美观念及良好的性格和品质，增强同学之间的交流与合作，充分展示中学生的青春活力与自信。教学内容：有氧健身操小组合的创编与展示 内 容目的与要求教 法 与 组 织1、姿态练习注意动作的优美、协调，动作幅度要大，有感染力。（1）同学们随着优美的音乐，跟着老师做身体姿态的练习。2、感受有氧健身操音乐的节奏及其变化让同学们能够熟练掌握健身操音乐的节奏。（1）利用击掌和拍打身体来表示节奏的强弱。（2）老师和同学一起采用单人、双人或多人共同完成3、复习有氧健身操的基本步伐熟练的掌握有氧健身操的基本步伐。（1）老师先带领同学们复习一遍有氧健身操的基本步伐。（2）同学领操，将有氧健身操的动作再次巩固并熟练掌握。4、有氧健身操的创编与展示有氧健身操的创编培养同学们积极参与运动的热情和良好的合作精神。并根据自己的运动能力设置自己本课的学习目标。（1）按照同学们的兴趣与爱好分成几个小组，每个小组利用所学的有氧健身操的基本步伐，以及结合各组的特点，创编出不少于4 X 8拍的健身操小组合。（2）老师从动作的规范性和动作的幅度、力度等方面分别进行指导。有氧健身操的展示感受体育运动美的情趣，充分展示中学生的青春活力与自信。（1）各组先介绍本组的特点，运用了哪些基本的健身操步伐，然后进行创编操小组合的展示。（2）老师对各组的情况进行简单的小结与评价。5、老师展示一套有氧健身操小组合激发同学们的学习兴趣，鼓励同学们积极的参与健身操运动。（1）老师作为领操员要最大限度的调动同学们的积极性，邀请同学们尽可能的跟着老师一起做。6、集体舞调整呼吸，同时注意身体姿态的控制。建立和谐的人际关系。（1）随着舒缓、优美的音乐起舞，一次完整的舞步后交换舞伴（2）男女同学可自由组合搭配。（3）在优美的舞蹈和音乐声中结束本课体育教案素质训练东方市民族中学 黄阳兴内容素质训练本课目标恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。培养学生组织纪律性；顺序与时间 课的内容教 学 组 织 过 程教 师 活 动学 生 活 动与要求 一 5 开课常规 1、体育清点人数，2、师生问好，3、宣布本课教学任务内容， 4、提出课堂要求 。上课必须穿运动服 。见习生要随堂记见习笔记 。认真锻炼、刻苦学习 。尊敬师长、团结同学 O 1向教师问好队长报告人数2注意听讲3身穿运动服装4排面整齐5见习生随堂记见习笔记 二 7 准备活动 1、 要求慢跑操场一圈（400米） 2、领学生做徒手操 。上肢运动 。弓仆压腿 。体转运动 。体侧运动 。下蹲运动 。跳跃转体3、提出动作要求4、口令4*8拍5、强调动作幅度慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态，随教师做动作充分活动各关节防止外伤按口令完成动作 4*8拍活动全身认真完成每个动作上下协调配合 三 28 素质练习 组织学生素质练习布置任务内容讲解动作方法提示动作要点口令指挥学生个别动作示范让学生练习动作纠正动作错误 高抬腿2组俯卧撑2组10个交叉跑2组10米后蹬跑 2组20米跳台阶 2组10米 五5 放松、与总结 1组织学生放松2总结本课情况3布置课后作业 4 宣布下课 两两放松 O放松肌肉认真听讲课后完成作业 体育教案跳远东方市民族中学 黄阳兴课内任务: 1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。 2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。 3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。 一、开始部分 6 1、课堂常规（略） 2、宣布课的任务：挺身式跳远 3、值日生播送一条体育新闻 4、准备活动 蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。 徒手操八节 （略） 二、基本部分 32 1、挺身式跳远: 动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。 组织练习顺序： 在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 原地做挺身式模仿练习. 从7080厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。 短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约6080厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。 短、中程助跑挺身式跳远练习 10 重点：起跳与腾空 难点：腾空步