中小学生的自我概念.doc

中小学生的自我概念与人际关系学习目标能够分析、理解、说明自我概念的理论以及自我概念在中小学生心理健康中的作用， 通过对影响自我概念形成和发展的因素的掌握，进一步分析与指导学生塑造健康的自我形象，认识自我、接纳自我乃至调节和控制自我。 了解学生人际交往的重要意义以及学生人际交往的几种主要类型 针对中小学生的同伴关系、师生关系、亲子关系的发展特点给予恰当的指导学习建议对理论的掌握是为了更好地指导实际工作，因此首先清晰为什么要研究这些理论，它们对现实的指导意义到底在哪里？比如 临床心理学家认为：心理疾病是因个体自我概念不正确而产生的不正常行为。由此我们要分析：什么是自我概念？自我概念为什么会不正确？它在形成和发展过程中受到哪些因素的影响？；如何指导学生认识自我、接纳自我、控制和激励自我？这些问题的解答过程会一步步引导你掌握内容体系，分析问题所在以及指导问题解决。 人际交往能力是个体的一种最基本的生存能力，良好的人际关系是个体心理健康的重要条件，也是衡量个体心理健康的标准之一。围绕这样一些问题展开讨论：什么是人际关系？分别有哪些理论来解读人际关系为什么要建立良好的人际关系？学生人际交往的重要意义是什么？学生人际交往的几种主要类型有哪些？它们怎样影响学生的心理健康？如何指导学生建立良好的同伴关系（包括青春期异性交往）？在师生关系的建立中怎样指导教师和学生？指导家长在亲子交往中应注意哪些问题？指导学生怎样表达尊重和孝敬，在亲子交往中的技巧怎样运用等等。 对以上问题的理解按照基本概念、意义、内容、类型、影响因素、问题指导、具体建议等构建体系，理解性记忆。 联系学校的实际工作来思考问题，将有效地帮助教师提升指导实际工作的能力。 学习内容引 言 每个人都有自我概念，各不相同，根据对个体的心理和行为的影响可以分为两类，即积极的自我概念和消极的自我概念。一个有消极自我概念的人往往对自己评价过低，有许多怀疑，不能肯定自己的价值，不喜欢自己，表现出自卑感。这样一个有着不恰当的自我概念的人，会引起自身消极的情绪和态度。带着这样的情绪和态度就如同带了一层歪曲真情的面纱，在同外部世界特别是同他人打交道时，经常会曲解他人的意图，而且经常用受到威胁的态度去观察别人。因此出现许多交往中的心理障碍并可能产生心理疾病。 临床心理学家认为：心理疾病是因个体自我概念不正确而产生的不正常行为。由此我们要分析：自我概念具有什么样的功能可以引发行为？自我概念为什么会有消极和积极之分？它在形成和发展过程中受到哪些因素的影响？如何指导学生建立健康积极的自我形象，认识自我、接纳自我、调节和激励自我？ 教师往往更加重视学生的学习，而忽视对学生社会性发展的培养。现在的中小学生绝大部分都是独生子女，他们在成长过程中备受宠爱甚至溺爱。长期以自我为中心，使他们难以客观地认清自己在社会中的地位和作用，在与他人的交往上往往表现得过于敏感或处理不当。因此，作为教师应十分重视学生的人际关系问题。人际交往是人与人互动的过程、沟通的过程、交流的过程。学生的人际交往是其社会化和人格成熟的关键因素，对于学生的学习、人格的健全发展以及今后成功地走向社会都是至关重要的，目前，中小学生中存在的人际交往问题不容乐观。实际调查发现，人际交往心理问题在学生所有的心理问题中占有较大比重。从下面几个调查中可见一斑：中科院心理研究所的一项调查显示，有 31.4% 的中学生存在轻度、中度和重度的人际心理问题；北京市青少年心理咨询服务中心曾经统计了 5 年中接受的的 6 万余人次的热线咨询内容，把各类问题作了分析，其中人际关系方面问题占了 42% 以上。整个中小学阶段是儿童社会性发展和人格成熟的关键期。因此，必须重视和加强对学生人际交往的引导。 一、 自我概念的概述 （一）自我概念及其理论人的个性包含许多不同的心理成分，是什么力量将这些不同的心理侧面组织起来，使它们互相联系、互相制约、互相影响，共同构成一个统一的个性整体呢？是自我概念的调节和控制作用。人的行为是个性和环境相联系以后发生的，个性通过什么中介与环境发生作用呢？是自我概念。一切外部的影响都是通过个体的自我概念的中介作用实现的。自我概念是个体内心世界的统治力量，也是联系个体内心世界和外部世界的唯一纽带。要了解人的行为必须从认识人的自我概念开始。 1.什么是自我概念自我概念，简单地说，就是个体对自己的看法，个体的自我观。更具体地说，就是个体对自己的行为、能力或价值所持有的知觉、情绪状态和评价。 自我概念是个体对自己的个性进行自我调节的心理系统，它包括：（1）认知成分，如对自己的心理特点、个性品质、能力及自身社会价值的自我了解和自我评价；（2）情感成分 , 如自尊、自豪、自爱、自信、自卑等；（3）意志成分，如自我检查、自我监控、自我奋斗、自我追求等。 因此，自我概念是基于自我意识的知、情、意的统一，是个性心理面貌的主要成分。自我概念的正确程度，也就是与社会评价的相符程度，对人的行为和心理有决定性的影响。 2.自我概念的由来与发展1890 年，詹姆斯首先区分了主格我（ I ）和宾格我（ Me ）两个概念。宾格我是指作为观察对象的“我”，而主格我是指作为在情境中活动者的自我，就是观察者的“我”。 1934 年，米德发表了相似的看法。但直至罗杰斯（ 1951 ， 1959 年）明确提出“自我概念”及其理论，自我概念的问题受到广泛地关注。 罗杰斯的现象学理论罗杰斯强调现象学取向，即试图根据人们如何看待自己和周围世界来理解他们。根据这一取向罗杰斯提出每一个人都以一种独特的方式来看待世界。这些知觉构成个人的现象场。罗杰斯认为，自我概念是一个现象场中与个人自身有关的内容，是一个自我知觉的组织系统和看待自身的方式。他认为对于一个人的个性与行为具有重要意义的是自我概念，而不是真实的自我；自我概念不仅控制并综合着对于环境的知觉意义，而且高度决定着个人对环境的反应。举例来说，个人的眼睛大小本身并不具有重要意义，重要的是自我怎样赋予其意义，比如对于长着小眼睛的人来说，她完全可以认为：小眼聚光，大眼无神，现在正是流行“小眼美女”，她完全可以为此骄傲；从而眼睛的真实大小已然不重要。 罗杰斯的自我概念包含以下四点内容：A 自我概念指个人对自己的了解和看法，主要包括“我是个什么样的人”和“我能做什么”，在此基础上扩大为包括个人的知觉、特点和价值观等构成的独特个性的“我”。 B 自我概念是主观的，个人对自己的看法与自己所具备的客观条件相符合。有的人能力并不高，成绩也平平，但他却认为自己很成功，自我感觉良好。 C 个人时时以自我概念为依据来评价自己待人处事的经验。如果所得经验与自我概念不符合，就会产生焦虑，焦虑产生过多，造成情绪困扰，因此，调节经验与自我概念使之两者相符是个体社会适应的重要方面。 D 自我概念可以随着个人经验的增多而改变，而且由自我概念发展成高层的“社会自我”和“理想自我”。前者是一种个人相信别人对自己的看法的自我概念，后者是一种自己希望做什么样的人的自我概念。与“理想自我”相对的是“现实自我”，理想自我与现实自我越接近，或者理想自我是由现实自我基础上发展而来的个人的适应将越良好，生活也将越幸福。 自我的社会认知观自我的社会认知观是以认知心理学的概念和研究方法为基础的。其中马卡斯（ 1997 ）的研究颇具影响。马卡斯用自我图式来表述自我认知的类化，即自我图式应包括过去的经历，对同过去相比现在的自己更像什么的详尽的了解，还有对未来的变化的期望。自我图式在引导行为方面起了一定的作用。例如，具有抑郁而消极的自我图式者，总是拒绝积极乐观的信息。马卡斯发现具有独立性自我图式的人在行为上不同于具有依赖性自我图式的人，而且具有这两种图式的人与两种图式都不具有的人在行为上也是不同的。 因为自我是每个人内心世界的统治力量，一旦自我图式建立，它们影响各种各样的认知过程。例如我们能够更好地处理与自我相关的信息，这种现象被称之为自我关联效应。在一个实验中，向你显示了一系列单词然后问你：“这个词能描绘你吗？”而另一种情况，不同的实验条件但使用的是同一组词，问法如下：“这个词是用大写字母拼写的吗？”实验的参与者在自我描述的条件下记住了更多的词语。问法使词语与自我相关了，更易受到注意，更易记住，更易回忆。（ Higgins&Bargh,1987 ）这种效果的根本原因在于对自我相关的材料加工起来会更有效率。马卡斯等人进一步证实了如下看法：自我图式是一种与其他认知结构功能相似的认知结构；对所有新的刺激都会根据有关的自我评价；存在自我确证的偏见。 总之，社会认知的自我相对于现象学中的自我有很大的不同，自我的社会认知观既强调自我的结构方面又强调自我概念影响进一步信息加工的方式。一、 自我概念的概述 （二）自我概念的内容詹姆士认为宾格的“我”包括三个不同的实体，即物质自我、社会自我和精神自我。 1 物质自我或生理自我物质自我是个体对自己的躯体和外部世界中属于自己的那一部分存在物的反映，其中心部分是个体的躯体。物质自我是自我概念的最原始的状态，包括对自己身体、外貌、衣着、家庭成员、财产和其他所有物的认识和评价。 刚刚出生的婴儿是“无我”的，还不能区分自己和其他东西。 6-8 个月，有个体连续性的感觉。 10 个月喜欢照镜子，但不知道镜子里的形象是自己。 1 岁 7 个月左右听见自己的名字知道在叫自己。 2 岁开始称呼自己的名字表达自己的要求。到 3 岁时不断使用“我”这个词，并有了羞耻感、忌妒心等。这个时期表现出的行为是自我中心的，认为外部世界是为他而存在的。 2 社会自我社会自我是个体对自己与他人的关系和在群体中的地位的认识，包括对自己在社会群体中的名望、地位、自己的亲属朋友和经济条件等方面的认识和评价。 从 3 岁到十三四岁，这段时间是个体接受社会文化影响最深的时期，也可称为客观化时期。这个时期的儿童先是在游戏中学习各种角色的扮演和角色之间的关系，而后来到学校接受教育。在学校中，学生要接受和承担一定的社会义务和责任，如按时完成作业，帮助同伴，同时学习各种技能技巧等。在此过程中， 通过 老师对待自己的态度，是否经常受到表扬或批评，老师是否喜欢自己，是否受到同学的欢迎，在班里的地位，在集体活动中担任什么角色等等，个体来认识和评价自己。 3 精神自我精神自我是个体对自己的心理活动的知觉，包括对自己的心理活动、心理状态、能力、性格、态度、情感、理想、信仰和价值观等的认识和评价。精神自我是自我最核心的部分。个体正是通过精神自我来调节、控制自己的心理和行为，修正自己的经验和观念，从而与环境更好地适应。 青春期是个体自我概念形成和发展的最关键时期。处于青春期的个体经历了前所未有的身体上的寻觅成长和生理上成熟的变化，与此同时，他们的思维能力和情绪也都发生着巨大的变化。这一时期又称为主观化时期。 生理的成熟使青少年出现“成人感”，他们觉得自己已经长大成人，要求和成年人平等的地位，所以这时他们的权利意识特别强，同时个体的“独立性”大大增强，要摆脱对成人的依赖，出现种种“心理断乳期”的特点。此时的青少年对人、对己、对事物都有自己的看法，自己的事情要自己做主，喜欢提意见，喜欢争论，喜欢与众不同，但由于知识经验的不足，往往表现为简单的逆反行为。作为独立的个人，青少年开始认真地审视自己。这时个体特别关注自己，眼睛是向内的，热衷于了解自己，审视自己，评价自己，就“我是谁”的问题重新定义自己，建立一个全新的自我概念。在这个过程中，个体试图与社会建立各种关系，找到自己的位置。他们要解决的一个中心问题就是确定一个“理想的自我”，“我要成为一个什么人”，因此要考虑人生意义，在人生中自己的位置，自己的生活态度和行为原理，这也必然是价值观、人生观形成的过程，将“理想的自我”和“现实的自我”统一起来，个体的自我同一性便建立起来了。 自我概念是个体对自己的物质自我、社会自我和心理自我几个方面整合而成的一个思想和情感的信念系统。一方面，它是稳定的，另一方面，它又是可变的，是通过个体的社会化逐步地、连续不断地发展的。一、 自我概念的概述 （三）自我概念的特点1970 年，波奇指出，自我概念是“个体所持有的一个复杂的、动态的关于自己的信念体系，其中的每一个信念都有一个相应的价值”。这里提出自我概念的三个重要方面，或者说三个特点。第一，自我概念有强烈的评价意义。第二，自我概念是一个动力系统。第三，自我概念呈现出一定程度的组织形式或结构。 1. 评价的意义 自我概念的评价意义指的是，自我概念从内容上看主要是对自己能力的知觉和价值的知觉，以及从中产生的自信和自尊。这里有两对概念，一对是自我价值的知觉和自尊；一对是自我能力的知觉和自信。 价值的自我知觉和自尊 价值的自我知觉是个体对自己影响环境的能力的看法，而自尊是指一个人给自己所赋予的价值，是对心目中的自己的接受和尊重的程度。 根据 Harter 的研究，个体的自我概念随着发展而分化。当学生们对自己的能力有了更多的认识，学习到了更多的技能以后，他们的自我概念就逐渐开始分化了。他们可能认为自己在某个方面是很优秀的，但在另一个方面却不那么优秀。在不同的领域内，不同的任务面前，同一个人的自我价值感和自尊可能非常不同，比如一个学生在学业方面可能感到自己很有能力，很有价值，但在社交方面感到自己缺少能力，价值不高。因此在学习活动中，这个学生是自尊的，但在社交活动中可能就是不自尊的，甚至是自卑的。 青少年的自尊感容易波动，遇到顺境，他们易产生优越感，获得一次小小的成功，受到表扬，会得意起来，自我感觉良好，甚至自傲、自负；而遇到逆境，则又易产生自卑感，犯了一次小小的过失，遇到挫折，会自责、失望，甚至自暴自弃。这与青年早期个体辩证逻辑思维的发展相对滞后于形式逻辑思维（林崇德等， 1990 ），自我评价不成熟有关。而来自他人的积极的关注形式，如赞许、尊重等是决定自尊的关键因素。与青少年自尊关系最密切的领域是学业能力、体育运动能力、社会认可、容貌外表及行为举止。在这些领域中的能力越大，产生的自尊感也越高；获得同辈群体与成人的赞许越多，他的自尊感也就越高。 自尊与学生的学业成绩高度相关的一个自我变量。 能力的自我知觉和自信 能力的自我知觉是个体对自己的能力的评价，自信是指一个人对自己完成事情的能力的信念。我们对自己能力的信念也被称为自我效能感。这种信念如何影响我们达到某一目标？ 自我效能理论强调，我们完成某一目标的能力是以我们对能否完成这一目标的信念为基础的。一般来说，如果一个人的自我效能水平越高，那么他就越有可能获得他所期望的目标。自我效能水平高，有自信心的人能克服各种困难完成任务，而没有自信心或自信心不足的人在困难面前望而却步，或中途放弃。个体的能力的自我知觉影响对同一项任务所感到的困难程度和对活动的选择，关系到个体能完成多大难度的任务和克服困难的意志程度、坚持性。 学生自我效能感的水平会导致自我实现预言。如果学生相信他们能够做某事，那么他们会为之而全力以赴，使用各种各样的方法，进而最终达到他们的目标。相反，如果学生自我效能感水平低，他们就认为自己不能成功，也就不去努力，一件事失败之后他就可能认为下一件事情他也不会成功。为了增强学生的自我效能感，有经验的教师会为他们的学生树立现实的、具体的、可达到的目标，然后还帮助学生制定计划以实现这些目标。 2 动力功能 波奇认为，一个人的精神动力基本上来自自我概念的自卫性质。罗杰斯也认为，自我的自卫机制的基本上是具有生产性的，即能够带来积极的后果。这些观点主要说明自我概念与行为之间相联系的基本关系。 1974 年，费科尔对两个学习成绩不好的男孩报告智力测验的不同后果的实验研究支持了这一观点。一个男孩在学校里的功课很糟，而且他认为自己是一个能力很低的人，但是，当把智力测验的结果告诉他，当他知道自己的智商是 120 ，高于常人以后，他的学习成绩有了很大的进步。而另一个和他一样认为自己是能力很低，成绩也很差的男生，在得知自己的智商是 90 ，低于常人以后，他的学习成绩没有任何提高。很明显，第一个男孩行为上的改变肯定与他得知自己的智力测验的得分有关，是这个较高的智商分数使他的自我概念发生了变化，他的能力自我概念推动他的行为向与之一致的方向变化。 3.组织结构 我们可能会认为人只有一个自我概念，但实际上，我们每个人有多个自我概念。自我概念是一个多重的结构，或者说，它是由许多个侧面构成的。例如，一个学生有一个总的自我概念，还有许多具体的自我概念；学业的自我概念、社交的自我概念和运动的自我概念。在学业的自我概念中还有数学的自我概念、语文的自我概念、英语的自我概念等等。在一个特定的时间里，在一项具体任务面前，起作用的不是个人的整个的自我概念，而是在核心的自我概念保持稳定的前提下，与外部要求相应的具体方面的自我概念被激活。例如，一个学生在解数学题的时候，关于数学的自我概念就活跃起来。当转到语文时，关于语文的自我概念又活跃起来，数学自我概念就不起作用了。所以在日常生活中，我们看到一个人的自我表现是多种多样的。 鲁迅 先生说过：“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”，就是对人们在不同情境中，面对不同的相互作用的对象的自我表现的精辟概括。一、 自我概念的概述 （四）自我概念的功能自我概念是个人内心世界的统治力量，它把个体的一切能力、气质、性格、爱好、愿望、信念、习惯等等组织起来，成为一个统一体，形成完整的个性，并且以此来寻找与环境的接触点，进而与环境相互作用，参与社会生活。那么，自我概念是怎样起到这样的作用的呢？ 1983 年，伯恩斯提出自我概念的三项基本功能，即保持个体内在一致性；决定个体对经验的解释和决定期望。 一、保持个体内在的一致性，并引发与自我概念一致的行为 在社会生活中，个体的自我概念是不断发展和不断丰富的，但总是具有内在的一致性，即同一性的。正是这种自我同一性才使每一个人都成为一个独立的和独特的个体，并按照他自己特有的方式与环境相互作用。 （ 1 ）自我概念是个体对自己的确认，并以此为核心构成独特的个性 自我概念回答的是“我是谁”或“我是一个什么样的人”的问题，回答可能是“我是一个和蔼可亲的人”，“我是一个好学生”或“我是一个后进生”。自我概念是一个人给自己下的定义，是一种自我确认。当一个自认为和善待人的人在勃然大怒之后，他可能会体验到对自己同一性的威胁，说：“当我被激怒的时候我成了另外一个人”。这就是说明，人们认为应该而且竭力保持自己的各个方面心理活动的相互的统一性，使之持续不变。 个体为什么要追求自我的一致性呢？因为，一致性提供了一种凝聚感和整体感，而缺乏一致性是与冲突和压力相联系的。一致性为预测力奠定了基础，而缺乏一致性意味着我们不能预测我们将怎样做。另外，一个人内部一致性的需要会产生自我证实的需要，即一种在别人面前证实自己是什么人的需要，并且，避免自我感分裂。总之，提高自我一致性并让他人来验证自己的自我对于个体十分重要。 （ 2 ）个体按照与自我概念相一致的方式行为 自我是个体和社会联系的唯一纽带，人的一切行为从自我出发。 人从自我出发趋利避害。法国一高音女歌唱家的私家花园，每周都有许多人去野营。管家筑起篱笆墙，不管用；竖起“私人园林，禁止入内，违者罚款”的标语牌，不管用。最后立起一块木牌上书“如果在园林中被毒蛇咬伤，最近医院距此 15 公里，驾车约半小时即可到达”。从此没有人再来了。 美国一社会学家做如下实验。问大学生在以下的三种情况下选择一种捐款： A.非洲中部遭遇旱灾； B. 大学中一名优秀的学生无力交学费； C.购置一部复印机放在系办公室供学生使用。 85% 的学生选择 C ， 12% 选择 B ，只有 3% 选择 A 。这说明大多数人更关心与自己切身利益有关的事。 美国一座摩天大厦在电梯旁装了一面大镜子使乘客看到自己的样子，人们保持绅士和淑女的形象而减少了因等电梯而出现的不良行为。 每个人都被强烈地推动着按照与他获得的自我概念相一致的方式去行为，即使这个自我概念是消极的。如果一个学生自认是个好学生，那么，他就会按照一个好学生应该有的方式去行为，认真听课，完成作业，遵守纪律等等。而如果一个学生自认是个差学生，那么，他就会按照差学生的方式去行为，不专心听讲，不完成作业，迟到，甚至逃学等等。这两个学生的行为方式完全取决于他们的自我概念，而与智力的高下没有关系。 心理学家在解释个体态度和行为的特定方式时提出，人们试图保持自己的信念系统内部的一致性。信念系统中最重要的成分是个人的自我概念，第二位的是价值观，而最不重要的是具体态度。自我理论认为，人们都维护自己的价值观，支持和保持自己的自我概念。这意味着，如果在价值和自我概念之间发现不一致，那么，我们将改变价值以维持自我概念。总之，自我概念是个体行为的前提、根据和基础。 二、解释经验 一定的经验对个人有怎样的意义，是由个人的自我概念决定的。人们完全可能获得相同的经验，但不同的人对它的解释完全不同，具有完全不同的意义。面对一张考卷，有的学生觉得很难，有的学生却觉得很容易。同样得了 70 分的成绩，有的学生觉得自己成功了，很高兴。而有的学生觉得很失败，很沮丧。这种完全不同的解释来自他们的自我概念不同。 詹姆斯提出一个典型的自尊公式： 成功 自尊 = 抱负 自尊是个人的自我价值感，当个人感到自己有价值时，能控制事件，自己的工作有价值时，个人的自尊是高的。相反的情况，自尊就低。怎样评价自己是否有价值呢？如上述公式表示的，是取得的成就和个人预先的抱负之间的比值。因此，一个自我要求考试成绩要达到 90 分以上的学生， 70 分就被解释为失败，是极大的挫折。因此，自我概念是否正确，也就是与自己的客观情况是否相符，与社会对自己的评价是否相符是非常重要的。当一个人过高估计自己的时候，就会给自己设定自己本不可能达到的目标，也就是抱负水平太高。好高骛远的结果必定是招致失败，招致挫折，最终可能导致自卑。可见，具体到一个事件上成功还是失败完全是由个人自己来解释的，而这个解释的根据就是他的自我概念。 研究表明，认为自己有价值有能力的人是快乐的，而认为自己没有价值和没有能力的人很可能是不快乐的。研究报告中，自尊水平低的人焦虑水平更高，而快乐更少。 三、决定期望 期望是个人对自己或他人行为结果，或将要发生什么事的某种预测性的认识。例如，“这次考试我一定能通过”，“我长大了要当一名律师”是自我期望；“如果我们在学习上遇到困难，老师会帮我们的”是对他人的期望；期望影响个体的知觉、动机以及行为方式，而人的期望决定于自我概念。 库珀史米斯（ 1967 ）研究表明，自尊水平低的人对自己达到成就的能力缺乏信心，比自尊高的人设置的目标更低。伯恩斯（ 1982 ）指出，儿童的自我期望是在自我概念基础上发展起来的，并与自我概念相一致，其后继的行为也决定于自我概念的性质。例如，一个认为自己是“很聪明”的儿童，期望自己能学好各门功课，而一个认为自己“很笨”的儿童，对学习各门功课不抱什么期望。当遇到一道难题时，前者会说“让我好好想一想”，而后者就会说“我不会”，如果老师说，“你再想一想”，他会不假思索地说“我想不出来”，拒绝再做任何思考。显然，前者期望的是通过思考自己解决问题，根据是“我聪明”，而后者的期望是不可能通过自己思考解决问题，根据是“我笨”。 研究表明，与高自尊的人相比较，低自尊的人更易接受说服，更容易受到群体批评的影响，而且更加符合多数。另外，低自尊的人没有创造性工作所需要的超然于他人的批评的独立性。 一、自我概念的概述 （五）自我概念在中小学生心理健康中的作用 首先，自我概念是个体对自己身心认识的结果，自我概念形成后又对个体身心的健康发展施予影响。这种影响既可能是积极的，也可能是消极的。 一个有消极自我概念的人往往对自己评价过低，有许多怀疑，不能肯定自己的价值，不喜欢自己，表现出自卑感。这样一个有着不恰当的自我概念的人，会引起自身消极的情绪和态度，产生自我排斥。自我排斥表现为个体轻视自己，否认自己的正面价值，对自己的一切持拒绝、否定的心理状态，他们往往歪曲现实，过分地对自己进行自我批评，以至达到苛刻的地步，使自己陷入困境。 一个有积极自我概念的人，是能正确评价自己，肯定自己的价值，喜欢自己，表现出自尊感。这样的人总是以现实主义的态度去看待自己周围的人和事，表现为自我接纳，即个体对自己的一切，包括身体、能力、性格等方面都能确认其客观存在和正面价值，他们能够客观地看待现实，而不是歪曲现实。正如罗杰斯所说：“积极的自我概念为我们正确地对待生活提供了极大的有利条件，它形成了伟大的人格力量的基础。有了积极的自我态度正好比在银行里有了很多存款，它为我们提供了一种无忧无虑的安全感。一个有着积极自我概念的人，他能够经受发生灾变的考验，他不会为出现各种不同的新异情况而担忧。” 研究表明， 培养学生积极的自我概念是促进心理健康的有效途径。 其次，正确的自我概念，是心理健康的一个重要条件。 认识自我与接纳是达到心理健康其他标准的先决条件。正如 Erickson （ 1968 ） Sullivan （ 1953 ） Maslow （ 1970 ）所指出，人们必须首先去爱和尊重自己，才能真正地爱其他人。 查多科夫曾以实验方法研究过自我概念和心理防卫机制及适应性行为之间的关系，根据他的实验，发现 3 个特点： 1 凡是被试的自我概念和他本身实际情况越接近的，他所表现出来的心理防御现象就越少； 2 凡是被试的自我概念和本身实际情况越接近的，他的行为适应也越良好； 3 凡被试的行为适应越良好的，他所表现的心理防御现象也越少。这正说明了自我概念正确的人心理健康，很少出现不当的心理防御，而且也有较好的行为适应。 第三，青少年时期也是自我出现新的分化时期，因此，在这一时期需要帮助青少年 客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我、有效地控制自我、科学地发展自我，有助于增强自信心，建立健康的自我形象。 青少年把一直面向外界的目光转向自己的内部，他们发现了新的“自我”。自己已长大成人了，能把自我的行为作为客体加以评定，而且开始认识自己，试图按照自己的愿望塑造自己、统一自己，出现了对“理想自我”的追求，开始走上了探索自我、认识自我、塑造自我以及完善自我的道路。正确引导学生积极评价自我，积极接纳自我，提高自我调节能力是增进中小学生心理健康的重要方法二、自我概念的形成与发展 （一）自我概念形成的心理机制 内化“重要他人”的看法 自我概念是个体和社会环境，特别是与重要他人相互作用的结果。 最早阐述这个理论的是库利（ 1922 ） . 他提出了“镜中我”的概念，即自我概念是我们相信他人如何知觉我们的反映。这个“镜中我”的理论以后得到许多心理学家的进一步解释。米德（ 1925) 指出，作为儿童，我们的自我是通过模仿重要他人的反应和他们对自己的反应而决定的。所有当代理论都支持这一观点，即自我是由他人决定的，而且指出父母、教师、同伴等重要他人以及有重大心理意义的情境，如课堂、学校生活等对个体形成自我概念有决定性的影响。当然，在个体不同的发展阶段，重要他人构成也不同。在学龄前阶段，重要他人主要是父母。到小学阶段，教师的影响力要超过父母。在进入中学以后，同伴又成为重要他人。 社会比较 个体提供生活比较评价自己的能力、技能奶制品的是形成和修正个体的自我概念的重要途径。这种比较有两种。一种是和一个绝对的标准来比较。例如，做数学题、背英文单词等可以根据正确答案来做出质量和数量上的判断，从而衡量出自己的有关能力。这种比较标准是固定的、绝对的。但是这种决定标准的比较在生活中很有限，更多的情况是另一种比较，即通过与他人相比较来看自己的自我概念。那么，人们为什么要进行社会比较？什么时候比较？和谁比较？ 费斯汀格的理论认为，人们进行社会比较的目的是为了评价自己，而又得不到一个客观的标准，于是与周围的人来比较，从而对自己的观点、能力等方面的特点有一个明确的认识。 拉坦纳（ 1966 ）指出，当人们对自己的某一方面的情况不确定时，就会与别人比较，从而提高确定性，降低不确定性。例如，一个学生每天能记 20 个英语单词，他不知道自己的这个记忆能力是好还是差时，他就会去问同学然后进行比较，才能得出一个结论，自己记单词的能力是好还是差。 那么和谁来比较呢？ 1954 年，费斯汀格研究指出，当人们希望获得关于自己的确定性的信息时，他们与那些和自己相似的人进行比较，因为只有相似的人才能提供更多的信息。后来也有研究支持这一结论，即被试要选择与自己最相似的人比较。当然，在现实生活中，相似性的操作性定义在每个人是不同的，所以做出的具体选择也是不同的。 个体进行社会比较的欲望和能力受到知识和成熟的影响，也受到各种情境变量的影响。儿童只有到了一定的年龄才会使用为他们提供的社会比较信息，并且也才会对进行社会比较产生兴趣。研究表明，儿童至少要到小学 2 年级，才会使用社会比较信息来对自己进行评价。一般到 8 10 岁，儿童会使用这种比较信息来帮助形成自我概念了。随着发展，比较信息的意义和作用也在变化。 内省 人们往往通过对自己心理活动和行为表现进行自我观察、自我分析，也就是“内省”来认识，评价自己。由于人们对自己更熟悉，更了解。因此，对有关自己的信息掌握得更多，更充分。古训有之：吾日三省吾身，就是说明，通过自我分析来认识自己。 近来研究指出，自我不是通过个体与环境的相互作用被动地形成的，而是一个调整个体内部的心理过程和人际之间的关系的过程的动态结构，是由个体的先前经验形成的一个自我结构对新接收的关于个人和社会的信息的加工而不断更新和变化的。二、自我概念的形成与发展 （二）影响个体自我概念形成的因素个体的自我概念是怎样形成和发展的？受到哪些社会因素的影响？ 家庭和父母的影响 家庭条件 个体早期自尊的发展，家庭的社会经济地位是影响因素但不是决定性因素。自尊是心理性的而不是社会的。但不排除社会经济条件给儿童形成自尊创造“最佳”环境，也就是说，个体自尊不是社会经济条件本身直接决定的。 对父母的认同 研究表明，和父母关系密切并对父母有肯定性的认同感，特别是对同性父母的认同，可以导致儿童高水平自尊。 1966 年，戴茨在研究中，对一组有过失行为的男孩和一组没有过失行为的男孩的自我概念、理想自我和对他们的父母认同程度进行测量。结果表明，与无过失行为组相比，有过失行为组的男孩对父母，尤其对父亲的认同感较低。 父母的接受或贬低 1967 年，库珀史米斯在研究中直接测量了儿童对自己父母接受程度和自尊的水平。结果发现，认为父母对自己接受程度高的儿童的自尊水平也高。在研究中，研究者特别发现了两个被认为与儿童自尊有关的因素。一个是，儿童在活动中获得成功和感到胜任的历史；另一个是父母的接受。 研究结果表明，具有高自尊的儿童的家长在日常生活中，清楚地划定儿童行为的范围，也就是明确哪些行为是被禁止的。在这个“允许的范围”内，给儿童完全的自由。让儿童看到，感觉到，认识到生活中的世界是相对稳定的、有秩序的、有规律可循的，形成一种潜在的意识，自己在某种程度上是可以对环境施加影响和“控制”的，通过自己的成绩可以使别人接受自己，重视自己，而不是必须符合权威。具有高自尊的儿童的父母表现出有高自尊，而且接受自己的孩子。总之，这些结果证明了儿童的胜任和父母的接受在发展自尊中是重要的。 父母对儿童的自我概念的形成还有其他三种影响方式。第一，父母是儿童的榜样；第二，父母倾向于强化与自己相似的行为、态度和价值观；第三，父母控制儿童早期生活阶段所接触到的信息的质量。 学校和教师 当学龄期的儿童正式进入到学校生活中时，学习活动便成为个体的生活主题。在学校各项活动中的表现，特别是学习成绩对于个体学生的自我概念的形成有极为重大的影响。在学校活动中的成功感意味着面对这个年龄的中心任务能够胜任。因此，正如我们看到的，初入学的儿童，一般都对自己信心百倍，“感觉良好”，很少有自卑感，但是随着年级的升高，学生学习成绩的分化，那些学习成绩优秀的学生往往能保持积极的自我概念，而一部分学习成绩较差的学生就有可能对自己的能力产生怀疑，甚至形成比较消极的自我概念。 在学校中，对学生自我概念形成最有影响的因素当属教师。在学校生活中教师是社会权威，是学生心目中最重要的他人，教师的评价是学生自我评价的重要的信息来源。因此，学生总是特别关注教师对自己的看法，学生总想从教师那里得到一些答案。例如，“他认为我聪明吗？”“他喜欢我吗？”“他认为我学习努力吗？”等等，学生通过多种渠道获取教师关于自己的信息，这些信息包括教师对自己的态度是否喜欢以及教师对自己的评价等等，一旦他们接受了教师的看法，就会将其内化为对自己的看法，形成自我概念。因此，被教师喜欢的学生就是自尊的、自信的，而不被教师喜欢的学生往往有自卑感。 参照群体 所谓参照群体就是个人认同于某一群体的标准和信念，并且用这些标准来评价自己，这个群体就成了个人的参照群体。参照群体会对个人的行为发生重大影响。这种影响主要来自两个方面。一方面，群体的规范成为个体行为的准则。如果不按照规范去做就会感到群体压力，所以一般倾向于遵从规范。如果一个学生和几个落后生结成“哥们”，而 和 老师作对正是这帮哥儿们的一贯作风，那么，这个学生迫于群体压力就必 须也和 老师作对，至少不能表现出积极配合老师工作的行为。第二方面，是参照群体给个体提供在现实生活中行为和态度的判断标准。例如，自己该穿什么样的衣服、理什么样的发型。参照群体的这两方面总是结合在一起的，而结果总是使群体规范内化为个人的价值和标准。因此，参照群体就成了个体形成自我概念的强大影响力量。二、自我概念的形成与发展 （三）学校生活中儿童自我概念的发展从广义上讲，学生的学业与自我概念发展的关系可以分为三个阶段。第一个阶段是教育的初期阶段，即婴幼儿阶段。第二个阶段是义务教育的阶段。第三个阶段是后义务教育阶段，包括完成义务教育以后的任何第三级水平的教育时期。 学龄前阶段 这时的儿童虽然只具有一个初步的自我概念，学业上的自我概念更是粗略模糊，但值得注意的是，这时的儿童已经具有总的自我价值感了。布里奇曼和希普曼（ 1975 ， 1978 ）研究指出，在这个时期形成的自我概念大多是积极的，更重要的是这个时期的儿童的自我价值水平对成就动机的形成影响最大，也是对以后学校生活中成功和失败最好的预报因子和最重要的原因。 （ 1 ）学龄前自我概念水平相同的儿童，在学校生活二或三年之后，就出现了较大的分化。表明学校生活中的成功水平决定了自我概念水平而不是相反； （ 2 ）在年幼儿童中测得的自我概念的得分差别，预示了儿童在以后对学校的教导的理解能力和在学习中保持注意的能力上的差别。 小学阶段 儿童作为一个学生的自我概念，逐渐把价值加入进来。总的说来是一个好学生或一个差学生。在某一学科上能力分化导致二级自我概念的形成。 在学校生活的最早阶段，自我概念可以被看作既是学业成绩的原因又是学业成绩的结果。与学业成绩有关的自为概念的方面，主要是学生的自我价值感、自尊水平和成就动机的水平。成功和失败学生产生完全不同的体验。在这方面具有积极自我概念的学生有取得学业成功的信心，并且有体验成功的快乐的能力，而且对失败也没有太多的焦虑。在这方面不利的学生则持有一套相反的概念。至于为什么儿童会具有不同的自我概念，一方面，上述研究中指出的家庭影响的背景原因；另一方面，如布里奇曼和希普曼指出，在这个阶段，教师对学生的态度对学生自我概念的积极发展有促进或阻止的作用。而且后者是更重要的原因。 特征：（ 1 ）自我评价的独立性随年龄而增长；如小学低年级学生自我评价几乎完全依赖老师，容易看到自己的优点，不容易看到缺点；较多的评价他人，不善于客观的评价自己， （ 2 ）自我评价的抽象性和内部性有所发展；小学一年级学生具体的外部评价占 90% 以上，三年级 60-70% ，五年级占 30-40% 。 （ 3 ）自我评价的稳定性较差。 小学阶段也是个体自我概念逐渐形成的一个重要时期，儿童学业成败、社会技能、来自教师及同伴的社会支持对其形成自信或自卑的个性品质有很大的影响。 中学阶段 在早期经验的基础上，学生进一步发展起一套对自己在学校里的一般能力的概念和更具体的适应某一学科的能力的概念。在现代化的社会中，人们将学业成绩作为评价一个人的价值的标准，失败具有威胁性。重复的失败最终使儿童理解了它的内在含义，认识到是自己缺乏能力，于是也感到自己没有了价值，自信水平也随之降低。同时，学生也开始采取不断增强的自为性质的行为方式，甚至不再去争取成功。这就出现了教师最为恼火的，越是学习不好的学生越是不努力学习的现象。 在中学阶段，学生的自我概念与学业成绩之间的关系的变化与这一阶段的自我价值感的发展是一致的。如果一个好学生的学业自我概念成为他的全部自我概念的中心，那么，经管是相对的失败，即略低于理想的成绩获不如平常得到的成绩好，学生会想方设法提高学业成绩来保卫他的自我价值感。然而，如果学生的学业自我是居于自我概念的边缘地位上的，那么，他就不必要去保卫学业自我概念，也就不会有提高学业能力的种种外部行为表现。因为，这个学生会从其他方面，即他的中心价值方面去获得自我价值感。例如，一个以运动自我概念为中心的学生会从足球比赛场上而不是教室里去获得成功来满足自己的价值感，学业上的成功与否对他来说无足轻重，因此可以推测，那些没有把学业自我放在中心位置的学生，一般不会有较高的学习动机。 当学生进入中学以后，这个学业上的自我概念开始影响学生的总的自我价值感。这个自我价值感就对学习成绩起原因的作用了。因此，如果一个学生一开始学业不成功，那么，他就越来越难以成功，同样的，早期的成功为以后的成功铺平了道路。与此同时，学业的自我概念在总的自我概念中也因此获得了一个位置，确定了其重要性的程度。如果学业自我概念不处在中心的地位，不重要，那么，学生的反应可能就是拒绝学校，他要到其他的地方去寻找自我价值；如果学业自我概念是居于中心位置的，那么，学生的反应就是更重视学业。三、塑造健康的自我形象 （一）正确认识自我自我认识辅导是训练学生对自己的生理状况、学习活动、心理特征以及自己与他人的关系等进行正确的认识，培养和发展学生积极健康的自我概念。认识自我的途径主要是：从他人对自己的评价中认识自己，与他人比较认识自己，反省自己行为的结果来认识自己。 中小学生自我负责意识的培养 中小学生主要任务是学习，通过分析自己的学业成绩，可以了解自己的理解力、记忆力、思考力的强弱以及主观努力的程度等。通过比较自己各门学科的学习成绩，可以知道自己的兴趣、能力倾向。除了课堂学习以外，学校中还有各种形式的课外活动、校外活动，通过这些课外活动，可以展示并发展学生的各种兴趣爱好和才能，培养并锻炼各种心理品质和个性特征。其目的就是让儿童和青少年发展、发现他们的才能，提高学生的自我效能感，帮助他们通过各项活动获得成功体验，不断认识自我，实现自我目标。 帮助学生在学习上取得成功，提高能力的自我概念，增强学习的自信心。 学生的学业自我概念不是与生俱来的，而是在学习活动中形成的。过去在学业上成功的经验或失败的经验是学生自我概念的基础。因此引入新的成功的经验是改变消极的自我概念的一个重要手段。对于学习态度和成绩差的学生，教师可以给学生设置适当的学习目标，并帮助他们取得成功。当学生在学习上多次取得成功后，他们对自己的看法就会发生变化，增强自信心，逐渐用取得成功的动机代替逃避失败的动机。 从多方面、多角度发现学生的长处，扬长避短，形成积极的自我概念。 学生之间存在个体差异，一般说来，每个学生都有独特的长处和优点，表现出在某一个领域不同学生发展上的不平衡，和在一个学生身上各个方面发展的不平衡。因此，我们就不能永远用一个标准来要求每一个学生。而且我们的教育要培养的也是各色各样的人，也没有必要强迫学生都一样。如果我们能从多方面、多角度去发现每个学生的才能和潜力，我们就会对他们抱有积极的态度。而当我们引导学生去认识他们自己的时候，每个学生都会对自己抱有乐观的态度，从而形成积极的自我概念。其结果，不仅是具有不同特长的学生在不同方面发展起来，而且，一般来说，这种积极的态度也是可以迁移到学习上来的。在现实生活中我们已经看到，我国许多出色的运动员退役以后，转向其他的专业，学外语、当记者、经商等，他们在进入一个完全陌生的领域时仍然是那样的信心十足。学生也是一样的，当一个学生在运动或文艺上表现出才能并得到承认的时候，他们会将这种自信和自尊转向学业。三、塑造健康的自我形象 （二）积极悦纳自我积极悦纳自我，是以一种喜悦的心情来接纳自己，即自我接受。自我接受辅导是培养学生的自尊心和自豪感，正面评价自己，正确分析、评价自己的优点和缺点，培养自我解嘲能力，引导学生认识自己的潜力与特长，了解自己的独特价值，最终达到愉快地接纳自己。 自尊与学业