高血压适合的饮食.doc_第1页
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杜仲山楂猪肚汤配方：杜仲30克 山楂20克 猪肚1只 姜5克 葱10克 盐5克 大蒜10克杜仲山楂猪肚汤做法：1把杜仲用盐水炒焦；山楂去核，切片；猪肚洗净；姜切片，葱切段，大蒜去皮2把盐抹在猪肚里外两面，抹匀；把杜仲、山檀、姜片、葱段装入猪肚里把猪肚置烟锅内，加清水2000毫升，置武火上烧沸，打去浮沫，用文火炖90分钟，停火。3捞起猪肚，切成5厘米见方的块，加入汤即可食用。功效：补肝肾，强筋骨，降血压。高血压小便频数、腰痛、阳痿患者食用。冬瓜玉米汤材料：冬瓜600克，玉米2个，胡萝卜 350克，冬菇适量。冬瓜玉米汤做法：瘦肉洗干净，煲汤，再加入胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、姜片，煮滚后再用文火煲2个小时，加入调味料即可。冬瓜玉米汤功效：有利尿、降胆固醇、降血压之功效。冬瓜的药用功能非常巨大，全身都是药，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病和浮肿病等有治疗作用，但冬瓜性寒，肾虚者应尽量少吃冬瓜醋黄豆的做法醋黄豆原料:黄豆500克，醋1千克。醋黄豆的做法:先将黄豆炒热，待冷却后及时浸入醋中，密封10天后即可食用。醋黄豆的功效:软坚润燥，降压减肥。保健应用:不限量，随时服用。适用于高血压病、肥胖者。鸡蛋荠菜汤原料：新鲜荠菜240克(干品60克)，鸡蛋2个，精盐1克，味精1克。鸡蛋荠菜汤的做法将荠菜洗净放砂锅内，加清水适量，煎一段时间，打入鸡蛋，加入盐、味精稍煮，盛入碗中即成。用法：食之，饮汤。主治：高血压、乳糜尿、肾结核。绿豆海带粥的做法绿豆海带粥原料:绿豆、海带各100克，大米适量。绿豆海带粥的做法: 海带切碎与其他二味同煮成粥。食法:长期当晚餐食用，根据患者饭量而定量。绿豆海带粥功效:清热解毒，降压。来自民间方。适用于原发性高血压病等。-多吃芦笋保健康-芦笋竹排虾的做法芦笋学名石刁柏，又名龙须菜、露笋。近几年来，国内外均报道芦笋对各种癌症细胞有抑制作用，被誉为抗癌之星，对降低血脂、降低血压、防治心血管病也有显著效果，是一种高档绿色食品，是中、老年人的健康食物。多吃芦笋保健康-芦笋竹排虾材料：海虾14只 芦笋8根左右 姜片少许 蒜2瓣芦笋竹排虾做法：1、虾去头，从背部划一刀（要划透），取虾肠，洗净然后将虾尾从划刀得地方穿过去成一虾球状。接着入开始过种焯烫捞起过过凉待用2、芦笋取尾部嫩的地方，放入烧开的水中焯烫并且迅速过凉3、爆香蒜末，将焯水的芦笋和虾球放入快速翻炒片刻，放入少
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