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文档简介

,体育与身心健康,昌图三中,赵洪斌,学 习 目 标,1、了解身体健康与心理健康的关系，树立正确的健康观,2、认识体育锻炼是促进身心健康的有效途径,一、身心健康-对健康的全面认识,除了身体健康，,还有心理健康,和良好的社会适应能力,1、身体健康是心理健康的基础,体育活动可以促进身体健康，而健康的身体会让我们心情愉快，对学习和参加各种活动充满信心。,2、心理健康促进身体健康,健康的心理使我们积极、乐观、勇敢、坚强。在遇到障碍和困难时，情绪稳定，心态平衡，并引导我们以正确的行为去克服障碍和困难，这对我们的身体健康非常有益。,3、身心健康是不可分的,体育运动是打开身心健康的金钥匙，它使我们获得身体健康的同时，也获得心理健康。,二、快乐体育通往身心健康的有效途径,快乐体育的真谛还在于“苦中作乐”。只有在运动中体验到独特的快乐喜悦感，品尝到经过艰苦努力、克服困难、战胜自我而获得的成功感受时才能产生运动愉快感；有了运动愉快感，我们才能爱体育。这实际是一种自我实现的过程：付出成功快乐。,同学们，祝你们身心健康！,
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