艾灸关元的好处有哪些.doc

艾灸关元的好处有哪些导语关元穴是人体保健要穴之一艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。 关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经足厥阴肝经在任脉的交会点此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。 关元穴又是小肠的募穴所谓募穴是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官而灸关元就能很好的促进肠道功能增强其对营养物质的吸收能力。 古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候那就是要温而不烫灸的时间要长持续地温灸达到热量内透自觉腹内暖洋洋热乎乎像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右或长些依个体的舒适度为限隔日一次或每周灸两次即可。 阴虚体质者艾灸关元要注意时间不要太长最好配合下肢太冲等穴位体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。 关元穴位置 关元【标准定位】仰卧位。在下腹部前正中线上当脐下3寸。 【取法】在脐下3寸腹中线上仰卧取穴。 【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜 2 外脂肪、壁腹膜。浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层有十二胸神经前支的分支。 【特异性】小肠募穴足三阴、任脉之会 【功用】培补元气、导赤通淋 【主治病症】少腹疼痛霍乱吐泻疝气遗精阳痿早泄白浊尿闭尿频黄白带下痛经中风脱症虚痨冷惫羸瘦无力眩晕下消尿道炎盆腔炎肠炎肠粘连神经衰弱小儿单纯性消化不良。 常灸足三里穴可帮您延年益寿 导语俗话说“婴儿灸身柱促发育十七八岁灸风门预防感冒二十四五岁灸三阴交促生殖健康三十以后灸足三里促长寿老年时灸曲池促耳聪目明预防中风”。下面我们主要说说艾灸足三里的功效以及取穴方法。 “足三里”为足阳明胃经之合穴是五俞穴之一其性属土经土穴“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。”所以胃为水谷之海能包容五谷。 胃和脾相表里均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷输布精气、津液于全身。“足三里”为胃经之主要穴位具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。 艾灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛吸收营养增加能源对全身各系统都有强壮作用。金元时代四大医学家之一的李东垣特别注重脾胃认为脾为后天之本是生化的源泉是生命的根本。艾灸足三里还具有温中散寒健运脾阳补中益气宣通气机导气 3 下行强壮全身的功效。 艾灸足三里取穴方法 年过三十应常艾灸足三里穴能促长寿。那么足三里穴位于身体哪个部位呢足三里在小腿外侧之前上部胫腓两骨间。 1.正坐在椅子上屈膝足掌放平自然平铺地面用本人之手虎口围住膝盖食指放于膝下胫骨前缘四指并拢当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸胫骨外缘胫骨前肌与伸趾长肌之间。 2.伸足取之在膝下胫骨粗隆最高点下一寸外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间向下呈三角形下角即是穴位此穴压之酸困可用之证实足三里的位置。 备注以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的。 艾灸足三里的6大治病功效 1、常灸足三里可以养生保健能增强体力解除疲劳强壮神经预防衰老对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能祛病延年所以古来把三里灸叫做长寿灸。 2、有补益肾气的作用对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。 3、灸足三里有健步作用能加强下肢体力防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。 4、防治肠胃病足三里是胃经的穴位主消化系统。有“肚腹 4 收于三里”之说。对于腹部疾病如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者不宜灸足三里灸其邻近处阳陵泉有良效。 5、一些疑难杂症头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。 6、其它各种慢性病如眼疾、视力减退鼻病、耳病、过敏性疾病都可艾灸足三里穴。 灸气海穴 气海简单理解就是气息的海洋。气在中医里有很重要的概念身体中有好几处是纳气的地方如膻中穴别名就是上气海。我们讲的气海是指下气海在下腹部前正中在线脐中下1.5寸。两处气海一个在胸腔一个在腹腔循环相应周流不息就好像海水升腾为云又降为雨露这样一个天地之气的循环过程。如果该循环出现问题身体就会感到不舒服。 气海与两肾相连肾属水水在身为阴“孤阴不长独阳不生”必须得阴阳相济才能保证身体健康。人们吃饭、呼吸、睡眠一切动静都是在调人体的水火阴阳。所以古代养生家认为必须让心火下降肾脏就好像天上的太阳照耀江海。这样阴水得到阳火的照射就能够化生云气上达心肺滋润身体形成水升火降通体安泰的局面。当身体处于一种和谐循环的状态时邪气自然不得近身人也 5 就不会得病。 古语说“冬不炉夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火那样会伤害人体闭藏的阳气而夏天不要过度使用扇子适当让身体出些汗这也是不让体内阴气收敛太过的方法。一句话养生最重要的就是让人体阴阳相协水火相济。气海穴位于两肾之间必须得保证它有足够的动力与水相制衡所以艾灸气海穴是很好的保健方法。 气海和关元穴在人体下腹部就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”是强调该穴的保健养生作用。实际上现代实验室的实验也证实了艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。可见从微观和宏观来说气海穴都是一个极其有作用的穴位。 刺激该穴时要求我们和呼吸结合起来先排空大小便换上宽松的衣服放松腹部。然后用手抵住气海徐徐用力下压同时深吸一口气缓缓吐出6秒钟之后再恢复自然呼吸如此不断地重复可以很好地填精补肾让人每天都有饱满的精力。 气海属任脉位于腹部正中线脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们旧唐书卷一百六十五载柳公度年八十余步履轻便当有人问其养生之术时他说“吾初无术但未尝以元气作喜怒气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气滋荣百脉益肾固精保健强身解除疲劳等。据窦材灸法记载“上消病日饮水三至五升及心肺壅热又吃冷物伤肺肾之气春灸气海秋灸关元三百壮口生津液。认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代田文志现代日本针灸学家认为用艾灸气海可预防阑尾炎他说为顿挫阑尾炎而灸 203O 壮。 6 现代研究认为艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止遗尿、遗精、阳痿、滑精闭经、崩漏、带下、子宫脱垂中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气失眠、神经衰弱、肠炎等。 艾灸气海穴 气海穴属任脉经穴为保健要穴。具有培补元气益肾固精调理冲任及强壮作用灸之能调整胃肠及肾的功能提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有气海者人元气所生之地也。 【灸法】采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸药物 附子饼敷灸每次每穴5壮或15-20分钟灸至小腹温暖舒适局部皮肤红晕发热为度每日或隔日1次每月灸10次。注意孕妇忌用。 性命之祖气海穴 本文转载于中国中医 导语俗话说“气海一穴暖全身”气海穴是补气的要穴。气海任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气因此本穴如同气之海洋所以得名气海。气海又有“性命之祖”、“生气之源”的美誉。可以说它是上天赐予那些先天不足、体质虚弱之人的宝贝。 黄帝内经云“正气存内邪不可干邪之所凑其气必虚。”说到邪其中湿邪常在疾病过程中扮演着重要角色。体内有了湿邪就会阻滞气机病症就会因此产生。而气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、大便不通、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、产后恶露不止、形体羸瘦、腰痛、食欲不振、儿 7 童发育不良等具有较好保健效果。经常按摩气海穴能使全身皆温、脏腑皆润促进肠胃蠕动、气血顺畅强化肝脏及消化道功能。 心身安康背后的默默奉献者气海穴 气海穴肚脐直下约一寸半。气者气态物也海者大也。气海的原意是指任脉的水气在此吸热后气化胀散。“气为血之帅”气能推动精血水谷运行滋养周身这样五脏六腑才有足够的精力去各司其职。 若小腹胀满就意味着腹中的精谷无法送达全身心脑无法得到滋养所以人就会感觉全身乏力、无精打采。 腹部胀满、消化不良、大便不通多按气海穴 气海穴在肚脐直下大约一寸半中医认为此处是人体之中央是生气之源人体的真气由此而生所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病按摩、针灸气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。事实上气海穴就是下丹田的别称。丹田是道家修炼精气神的一种术语道家对这个部位非常推崇尤其是下丹田他们认为这是“性命之祖”、“生气之源”。确实气海穴是真气升降开合的枢纽是储存真气的重要部位。因此如果出现腹部胀满、消化不良、大便不通等症状时就可以多按摩气海穴。 “气海一穴暖全身”就是说气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养体质虚弱韵人来说经常按摩气海穴就能起到良好的疗效。如果加上艾灸或拔罐效果会更明显。 其实气海穴搭配着别的穴位治疗范围更大。比如说它配上三阴交可以治疗遗精、夜尿配上足三里可以治疗气短配上合谷穴可以治疗胃下垂等。 8 出处脉经“尺脉微厥逆小腹中拘急有寒气。针气海。” 别名丹田下肓下言气泽膊腴季腴脖腴。 穴名解男子生气之海。 位置在下腹部前正中线上当脐中下15寸。取法仰卧位。在下腹部前正中线上脐中下15寸处取穴。 功用补气益元温肾利水。 主治下腹疼痛大便不通泄利不止癃淋中风脱证脘腹胀满气喘心下痛真气不足身体羸瘦等。 刺灸法直刺0812寸宜灸。注意妇女月经期不宜深刺孕妇不宜刺灸。 灸取关元功效多 中医关元穴为人体元阳潜藏之处是人体三大强壮要穴足三里、关元、气海之一灸取关元更可起到培元固本、温经散邪的作用。近来学者们对这个位于人体正中线上肚脐下约10厘米的“穴位”进行了研究结果发现灸关元穴对肾炎、睾丸炎、尿路感染、前列腺炎、妇科诸病以及慢性腹泻、休克等疾病都有很好的辅助疗效。常灸关元更可 9 解除疲劳、预防衰老、祛病延年其灸治方法为:温和灸 点燃艾条距关元穴3厘米处熏灸局部有温热舒适感时固定艾条不动每次灸3060分钟以灸至局部稍红为度每周灸12次冬秋季节可连续施灸灸十余次后停1020天然后再灸夏季可适当减少施灸次数。 隔姜灸患者仰卧将鲜生姜切成0.3O.5厘米厚的片状用细针穿数孔置于关元穴上上置艾柱艾柱如黄豆或枣核大点燃施灸每次310壮燃完一个艾柱为1壮每日或隔日灸1次101 5次为1疗程每月灸101 5次。 隔附子灸将附子切成0.4厘米厚的片状水浸透后用针扎数孔置于关元穴上上置艾柱点燃施灸每次灸35壮隔日1次每月灸10次。 “保健灸”灸关元、气海、足三里可延年益寿 关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴每天艾灸一次能调整和提高人体免疫机能增强人的抗病能力。 关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴每天艾灸一次能调整和提高人体免疫机能增强人的抗病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘虽不得长生亦可得百年寿。” 特别是女士艾灸此三个穴位后神清气爽容光焕发全身特别是小腹部十分舒畅此种感觉一般要连续灸半个月后才明显。艾灸疗法能健身、防病、治病在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期人们已经开始广泛使用艾灸法如庄子中有“越人熏之以艾”孟子中也有“七年之病求三年之艾”的 10 记载。历代医学著作中更比 比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能增强机体的抗病能力。 现介绍一种常用的延年益寿自我保健艾