小学跳绳活动计划.doc_第1页
小学跳绳活动计划.doc_第2页
小学跳绳活动计划.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

一年级跳绳社团活动活动计划一、跳绳活动实施内容1、跳绳活动项目(包括：单摇、双摇、编花绳、绳中绳跳等)。2、学生品德培养。3、学业促进。4、宣传与促进跳绳活动的开展。二、活动的阶段安排训练阶段任务内容运动负荷开始阶段积极动员，组成兴趣小组单摇、双摇的基础练习中 等训练阶段基础，专项花样训练强化花样技术花样创编及练习中等渐大提高阶段阶段性调整提高综合中等偏大三、兴趣小组要求及具体作息时间，场地安排1、训练要求师生必须严格遵守活动时间和活动内容。教师关注全体学生的活动。教师应进行科学引导，及时总结并做好记录。活动中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排周四下午课外活动时间。3、场地器材安排训练场地定在学校操场。器材方面：跳绳由学生自备四、兴趣小组达成目标通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：1、单摇每人单绳快速跳平均150次/分2、花样跳每个成员至少能表演花样跳2种以上3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。跳绳社团具体课时安排课次内 容练 习 方 法 1单跳 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。2单跳正面接力、跑跳形式进行。3单脚跳 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。4单脚跳以组为单位、比赛进行。5花式跳 跳单绳的基础上，加入单脚跳。6双人跳 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。7双人跳 单脚跳热身。 两人一组同上。8交叉跳单脚跳基础上加入交叉跳。9双跳 两人一组同上。 另一人沿一旁、双人一起跳。10双跳 单绳跳热身。 双人一起跳课次内 容练 习 方 法11单双跳 单跳热身。 单跳时穿插双跳。12跳长绳穿八字分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。13跳长绳穿八字分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。14跳长绳穿插跳分若干组，10人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。15跳长绳穿插跳同上16集体跳绳分若干组，两人摇绳六人在里面一起跳。17跑跳绳同上18友谊比赛单跳、双跳、反跳比赛。19集合游戏方法
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 工作计划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论