射击实务跨校选课课程概论与实施现况.doc

射擊實務跨校選課課程概論與實施現況張堯棊 林益昌臺北市立南港高工一、前言在古時射是個必需要學習的武藝，而且還要舉行盛大的射禮，只要能夠在射禮的時候，射中靶子，便是一件非常榮耀的事，古云：君子無所爭，必也射乎，讓而升，下而飲，其爭也君子。由此可見古人對於射的重視及其精義，至今槍砲發明，過去的射箭亦逐漸被射擊此種技藝所取代。 射為古代六藝：禮、樂、射、御、書、術之一，以現在來講，射 就是射擊。雖然六藝的內容隨著時間的不同和社會演變而有所區別，但是這六項的重要，始終不變。在二千多年以前孔子以六藝教人，到現在也還是要重視六藝，畢竟六藝為我國文化教育之淵源，是智、仁、勇的教育。禮樂能陶冶倫理生活，射御能培養武化，書數能訓練智能，應為現代國民所需兼修齊備的品德和技能，尤其是愛好射擊的人，不僅要學它來養德練技，更要學他來充分發揮崇禮尚武之真精神。 射擊運動，自1896年在雅典舉行的第一屆現代奧運會，就有九個射擊項目列入比賽，至2004年雅典奧運有十七項個人項目，亞運會則相對的列有四十個個人和團體項目，因此世界各國莫以不此列為亞奧運奪牌重點項目。尤其是亞洲各國更以此不受體型限制，又不受年齡限制，最適於東方人與西方人同場競爭的射擊項目，視為重點中的重點，故不惜投入大量經費，積極改善訓練環境，興建現代靶場，並聘請專業教練施予長期培訓，莫不寄望於奧亞運競技場上，贏得更多獎牌為國爭光。 我國射擊運動的發展，以前並不如其它國家那樣受寵愛，但在全國軍、警、學校和社會各射擊團隊等，諸多熱受射擊運動的同好們契而不捨的努力之下，已經奠定運動的良好基礎，在1996年亞特蘭大奧運及2000年雪梨奧運，都有男女選手奪得佳績。2004年亞運更在飛靶項目勇往直前勇得冠、亞、季軍，這足以證明用心耕耘必有收穫。尤其近年來，體委會大力支持努力於向下紮根工作，促使射擊運動走入校園，由國中、高中至大學一貫性的訓練與栽培，現已漸成效。二、射擊實務簡介(一)槍枝的介紹 學生射擊實務使用槍支有空氣手槍及空氣步槍兩種，其規格如下：1.空氣手槍10空氣手槍其口徑為4.5英吋、槍長度為41公分 、槍高度為14公分、槍寬度為5公分、槍重為1020公克、瞄準G線為3136公分（準心到缺口）、槍管長為24公分，如圖一所示。 圖一 空氣手槍 (資料來源:台北市射擊協會網站) 2.空氣步槍的介紹其口徑為0.45公分、槍枝全長為110公分、槍枝重量為4.9公斤、槍管長度為42.5公分、瞄準G線為7885公分、槍高度為15公分，如圖二所示。 圖二 空氣步槍 (資料來源:台北市射擊協會網站)(二)射擊靶場設施 空氣手槍的靶場具電動靶位及10公尺射距靶道，如圖三及圖四所示。 圖三 電動靶位 圖四 10公尺射距靶道(資料來源:台北市射擊協會網站) (資料來源:台北市射擊協會網站) (三)射擊裝備的介紹 1.靶衣國際式規則規定槍枝活動範圍是在上半身，故背心類之服裝設計，需適合槍柄之移動與身體之擺動為原則，靶衣如圖五所示。圖五靶衣(資料來源:台北市射擊協會網站)2.頭部裝備 運動帽(有邊或無邊)可在所有射擊台上穿戴，這是用以防止物體阻礙到射手之視線，如圖六所示。圖六頭部裝備(資料來源:台北市射擊協會網站)3.步槍專用鞋及服裝 由於質量輕且柔軟，抓地力強,美國漆彈選手大都採用此種專用鞋,有別軍用靴或登山靴的笨重，只要是對射手合適，皆可任意選擇，但是鞋底以縐紋或波浪之橡皮底為佳，如圖七及圖八所示。圖七步槍專用鞋圖八步槍專用服裝(資料來源:台北市射擊協會網站) (資料來源:台北市射擊協會網站) 4.專用護耳 在任何類型射擊中，耳朵之隔音設備是最重要。一般而言適合射手，任何耳塞、耳罩或類似之護耳裝備皆可使用，但禁止射手使用有接收功能之護耳裝置，如圖九所示。圖九專用護耳(資料來源:台北市射擊協會網站)5.室內射擊專用眼鏡 眼鏡對於射擊之安全是起很大作用，射手以適合為原則，顏色可隨意挑選。建議各射手於射擊時可戴防碎射擊眼鏡或類似之保護眼部器材，如圖十所示。圖十室內射擊專用眼鏡(資料來源:台北市射擊協會網站)(四)射擊相關的重要規則1.射擊安全須知 (1)只可在射擊位置且在下達裝子彈LOAD或開始START口令後始能裝彈。在此項口令之前不得裝彈夾也不得裝彈。裁判必須確保射手有足夠時間裝填子彈。 (2)射手射擊最後一發子彈後，在離開射擊位置前應確定，並由裁判證明在槍膛或彈夾內以無子彈存在。 (3)非實彈射擊及瞄準練習須經裁判准許後始能在射擊線上或指定的地區實施。在射擊線前方有工作人員時則不得接觸手槍及彈夾。(4)比賽期間，每放下武器前，都必須退出子彈和彈夾，空氣槍(充氣)必須打開閉鎖裝置裝彈蓋以保安全。 (5)射手在射擊位置時，手槍必須隨時指向安全方向，槍不在射擊位置時，除經裁判核准，需放置於槍箱內。 (6)射擊場合不得嬉鬧喧嘩，應保持肅靜，避免影響射手情緒。(7)嚴格遵守各射擊場之特殊規定，以確保射擊安全。 2.射擊要領 (1)空氣手槍 a.姿勢：身體放鬆，運用骨骼支撐，保持肌肉協調，體重平均在雙 腳上，重心稍偏後腳，腳指輕度捉地，頭部保持正直。 b.握槍：固定位置，握槍密合，食指靈活，握力平穩。 c.角度：自然舒適的正確位置，臂與肩的角度約145-165為宜。d.瞄準：配合呼吸，目光的焦點在準星頭上，使具實靶虛瞄準具清晰正確，目標自然模糊，要求最完美的瞄準圖。e.呼吸：舉槍吸，接近定位時呼，至瞄準區時停。f.扣板機：舉槍時食指慣性加壓，正直、單獨、均衡用力，直後不斷、慢扣不停、直到擊發。g.預報：射手就射擊位置、握好槍、姿勢正確、送靶、裝填子彈、持槍的手置射擊台上。閉眼，想像射擊時的動作，回憶射擊時身體各部的實際狀況。全身放鬆，呼吸調整，準備射擊時絕對專心。握槍的手像槍架一樣，舉槍，專心瞄準，視力回收，清晰正確的瞄準圖形，呼吸的配合，穩定而自信的扣引板機，自然擊發，毫無缺失。 (2)空氣步槍 a.射擊姿勢的穩定性：經由平衡、靜止不動、有意識的放鬆再加上射擊服的幫助，可以在射擊中穫得良好的穩定性。b.立姿射擊之穩定性：立姿射擊的穩定性只會影響站立之穩固與否。當一發子彈擊發後，會對槍枝產生可以明顯感覺得到的震動。如果站立的很穩固，而身體的各部份都緊密的結合，那麼接著放輕鬆，然後射出子彈，則小口徑步槍的跳動將會減小。對空吸收掉相當的震動，因為穩定的姿勢能抵消較多類似這樣的彈跳。 射擊姿勢穩定與否的另一個重要因素就是射擊服。以硬質帆布縫製的夾克與褲子把身體緊緊裹住，就像一個套子，它能吸收因為身體晃動所造成的擾亂，這種擾亂會使槍枝在擊發時產生彈跳。因此，在不穿夾克情況下，晃動會明顯增加，在射擊時步槍的偏差也就更遠。c.試驗與訓練：為了瞭解並增加射擊的穩定性，那麼練習時不穿夾克，甚至連射擊褲、鞋都不穿，來從事射擊，不失為一極佳的方法。因此在開始進行正常的射擊前，不妨先不穿射擊裝而射擊十到二十發，用來觀察穩定性，而最後終能使槍枝穩定且堅實。三、射擊實務課程實施現況於91年度起本校開設高中職社區化跨校選課課程-射擊實務，其實施計畫如附件一所示，參加的學生有育達商職、西松高中、育成高中及本校學生，課程內容為10公尺空氣手槍及步槍。開課初期參加的學生並非如此踴躍，課後56個學生在活動中心地下室約20幾坪的簡易練習場苦練，那時候空氣槍和靶場設備都是向射擊協會借來的，練習十分辛苦，91年由社區化經費補助購置3把手槍、1把步槍，刻苦訓練；於94年也得到學校的認同列為本校體育發展重點項目之一。學校於94年完成新射擊靶場的設置，預定再申購手槍及步槍，全力支援學生訓練及社區化教學，期望射擊隊再接再勵更上一層樓，並在各校學生共同學習及在輸人不輸陣，輸陣學校歹看面的良性競爭下，學習力倍增。三年來，在四大公開錦標賽，贏得十幾次團體及個人獎項，開課成果豐碩，歷年成果如表一所示。南港高工於94.9.2用三把槍寫下新史，在全國體委盃射擊賽中以1656分打破高懸十年的高男組十公尺空氣手槍團體賽全國紀錄。南港高工射擊隊成立不過三年光景，射擊隊約有30名成員，全隊卻只有三把槍。訓練時大家輪流使用，高三趙俊翔說，每次練習大概只能練一個小時就得換人練。沒有槍可練就練習基本動作，南港高工在此有限的資源下能改寫紀錄，更是令人感到神奇。 平日他們都是下課後才練習，許育傑、王上柏就讀綜合高中，傍晚5時才能練習，6點就必須收工回家，因此在練習時間又比人家短的情況下，他們更具備射擊所需的專注力。 教練謝建華暑假特地為他們展開特訓，他們才能有多點時間練習，沒想到這次比賽奪冠外，還一舉打破高懸10年的全國紀錄，三個男生都感到很有成就感。王上柏、趙俊翔、許育傑個自擊出555、554、547分，總計1656分，舊紀錄為1630分，是民國84年由新竹高商所保持。 其中本校趙俊翔同學92年入選國手參加東南亞射擊錦標賽贏得國際青少年組10公尺空氣手槍團體及個人兩面銀牌，並入選代表台北縣參加全國運動會。93年全國排名賽趙俊翔同學獲手槍全國排名第四名，籟帝佑同學獲步槍全國排名第七名。93年甫畢業的王穎鈞同學，入選東南亞國際射擊錦標賽國手代表到泰國參賽，獲得槍手組第四名為國爭光，王同學得以保送國立體育學院，並於94年入選國手參加東南亞射擊錦標賽；另姚元國同學也於今年獲選保送國立體育學院。王穎鈞、姚元國同學於畢業時，因在校期間參加各項射擊比賽成果優異，參加國立體育學院甄選時，接獲得保送機會繼續深造。他們表示：就讀國立學院是他們從來想不到的事，有了社區化跨校選課的開設，讓他們改變了未來。參考文獻1.台北市射擊協會(民94)。台北市射擊協會網站 .tw2.朱佩雯(民94)南港高工寫下三槍傳奇。民生報,民94,9月2日,B6版3.南港高工(民94)。高中職社區化合作專案。臺北：作者。4.張繼仁(民94)。百步穿楊射擊隊。表一臺北市立南港高工射擊隊歷年參加校外競賽成績表參加比賽名稱榮獲獎項名次得獎學生91年全國體委盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍個人賽第1名王顥鈞91年全國中正盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍個人賽第1名王顥鈞92年全國梅花盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍團體賽冠軍王顥鈞、姚元國、趙俊翔92年全國體委盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍個人賽第2名王顥鈞92年全國中正盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍個人賽第1名王顥鈞社會組男子十公尺空氣手槍B級 個人賽第2名王顥鈞93年全國梅花盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍個人賽第1名王顥鈞高中組男子十公尺空氣手槍團體賽冠軍姚元國、王顥鈞、劉德翰93年全國青年盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍團體賽季軍姚元國、王顥鈞、劉德翰93年全國中正盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍團體賽冠軍劉德翰、王上柏、趙俊翔社會組男子十公尺空氣手槍B級 個人賽第3名姚元國高中組男子十公尺空氣手槍個人賽第2名王顥鈞94年全國青年盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍團體賽亞軍劉德翰、王上柏、趙俊翔社會組男子十公尺空氣手槍C級 個人賽第1名王上柏社會組男子十公尺空氣手槍B級 個人賽第3名賴帝佑94年全國奧林匹克盃射擊錦標賽青少年組男子十公尺空氣手槍個人賽第1名王上柏94年全國體委盃射擊錦標賽高中組男子十公尺空氣手槍團體賽冠軍王上柏、趙俊翔、許育傑附件一臺北市九十四年度高中職社區化合作專案東適性學習社區臺北市立南港高工推動適性學習課程改進實施計畫壹、依據：臺北市九十四年度高中職社區化建構適性學習社區辦理項目計畫書。 東適性學習社區臺北市立南港高工：適性學習系統辦理事項實施計 畫。貳、目的：為提升教學品質與成效，利用校定選課空間，開設射擊實務，聘請謝 建華教練開設課程，集健康、運動、休閒合一。參、實施方式：一、 指導老師：謝建華 教練。二、 選修對象及人數：凡東適性學習社區之學生免繳學費，以20人為原則。三、 開課時間：每週五第六、七節（14：1016：00）。四、 開課地點：南港高工射擊場（臺北市南港區興中路29號教室地下室）。五、 報名時間：即日起至94年9月2日止六、 報名地點：本校同學由學務處訓育組統一辦理，外校同學請交各校教務處統一傳真報名。傳真號碼：26534955 或電27825432轉1404建教組詢問。七、 參加本課程之學生，於學期結束後經任課教師核可，給