培养学生良好的卫生习惯.doc

培养学生良好的卫生习惯从点滴做起摘要 小学阶段是学生养成各种良好卫生习惯的关键时期，目前，在小学生的日常生活中存在着很多不良的卫生习惯，直接影响着小学生的健康，因此，教育工作不能只做传道授业，还要做规范学生各种良好习惯的引导者，从方方面面，点点滴滴做起，使学生养成良好的卫生习惯，受益一生，幸福一辈子。关键词 培养 卫生习惯 点滴 什么是习惯？习惯就是自认为是对，在长期生活中养成的一种行为。在人生成长的道路上有很多良好的习惯是因勤快而养成的，相反是因懒惰而学成的，卫生习惯也是如此。在一个家庭中，家庭环境可以影响孩子，父母的行为可以影响孩子，在学校教师的习惯也可以影响孩子，所以，随着社会的发展，人们对家庭环境及学校环境的要求越来越重视，因此让学生掌握卫生知识并养成行为习惯至关重要。学生个人卫生习惯的培养是学校教育的重要内容之一。也是小学生日常行为规范的具体要求，作为教师的我一直把学生的个人习惯的培养放在教育工作的重要位置，探索教育规律，积累了一些经验，收到了一定的效果。一、 使学生懂得个人卫生知识与习惯。勤洗手 勤洗手是要求学生首先要做的事，要求学生在饭前便后，进食之前，活动之后，劳动之后用清水或肥皂及洗手液洗手，洗后用干净的毛巾或手纸擦干。勤修指甲 指甲过长危害多多，它不但容易划破皮肤，而且指甲缝是藏污纳垢的地方，同时也显的及不文明。勤理发 勤洗头 篷头垢面，发长乱如麻 影响自身形象，要求学生一周洗一次头，男生一月理一次发，女生在上学期间不宜留过长的头发。勤洗澡 勤换衣 有些同学不良习惯特别严重，满脸污垢，浑身汗气，衣服脏迹斑斑，影响个人形象，也影响自身的健康。所以从健康角度出发，要求学生每周至少洗一次澡，换一次衣服。早晚刷牙 饭后漱口 教育学生保护自己的牙齿，注意刷牙方法（顺着牙缝刷即竖着刷，不可横刷）。睡觉前热水泡脚 一年四季坚持睡前热水洗脚，能活血通络，尤其冬天用45左右的热水泡脚，能预防脚部受冻，帮助消除一天的疲劳，晚上有高质量的睡眠。二、 使学生掌握饮食知识与习惯 1一日三餐，定时定量 一日三餐坚持早餐好，午餐饱，晚餐少。教育学生要有科学的饮食规律，不挑食，不拣食，好的不暴食，差得不厌食，从各种食物中吸取充分的营养，保证身体发育的需要。 2远离垃圾食品，确保身体健康 垃圾食品引发病例很多，因为在这些食品中有不法商家为了牟取暴利，将一些添加剂加入其中，极大损害了消费者的身体健康。同时在家里不吃腐败的食物，餐具要清洁卫生，定时消毒。 3饮水卫生 每天要适量的饮水，补充体内需要，要喝开水，不喝生水及隔夜水。参加剧烈的活动后，要及时喝些凉开水，但不易大量饮用，以防有饥饿，低血糖引起晕厥。三、 规范个人行为，克服不良习惯。 1乱丢乱扔 学校是同学们共同的学习场所，要保护它清洁，不能乱扔纸屑，小食品袋，影响它的清洁与美观。从关心班级环境卫生角度出发，同学可将需要扔掉的杂物装进自带的袋子内或书包内，利用放学或下课时间投放进垃圾箱内，且记不准乱扔，这样即影响了班级卫生，又增加了值日生的负担。 2乱涂乱画 教室的整洁好比一个人的脸面，爱护它，打扮它，它就显得仪表堂堂，光彩照人。教育学生养成良好的爱护公物习惯，不能在教室墙壁上，窗户玻璃上，桌面上乱涂乱画留下痕迹斑斑。 3 整理好自己的学习用品 学生从小要养成自己的事自己做的良好习惯，对自己的每天使用过的各种物品要归类整齐的存放，使抽屉内的物品整齐有序，用时一目了然随手可取。四、使学生了解读写卫生知识与习惯 1写字时，要求眼睛离书本距离保持一尺远。连续看书一小时要休息几分钟，小学生看电视半小时要休息几分钟，不能伏桌过低读写，这样易患近视。2读写姿势要端正。读书写字是上身正直，不歪头，不伏桌读写，胸与桌边一拳头远，这样有利于减少疲劳，预防近视和驼背。3读写时光线要适度,不在强光或弱光下读书写字。4养成良好的看书学