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有心人的 “发球” 经验 不看后悔哦 Post By：2012-4-15 22:33:00 只看该乒友帖子 去年三月份开始打球，接触乒乓球一年多了，水平稳步上升，在这里与论坛里各位打球多年的老手比起来我也算是新手了，下面的贴主要写给新手看我的目标是要用五年到十年的打球时间，今年30岁，一直到35岁或40岁，不断总结不断提高发球水平，最终练成一手好的发球。我做事喜欢总结，喜欢把总结的东西写出来，下面开始主题，主要说最常见的发球。最常见的一套发球分为，侧上.侧下.不转（两种不转）具体发法不细说了，论坛里有好多好贴子。说说怎么练发球 1，我条件有限，只是单位有几个球桌，也没有球盆，只是有时中午没人时打球的时候，自己一人对着一个球桌，从这边发球过去，然后走过去拾球，再从那这发过来，有时一发就是好几个小时，呵呵，也挺可怜的，但爱好上乒乓球了，没办法，为了提高，从提高中找快乐。这样练也有一个好处，就是拾球时能看球有多转，球到地方转不转是用眼睛能看出来的，球出台后如果不碰太多形状的东西到地上的转速能看出来，但有时碰到暖气上或地角线再到地上就不准了，但多数时间能看出来球转不转，首先要把球发转，因为你只有发转了，才能想转让他转，想不转就不让它转。你发球要不转的话，想发转也转不了。 2，走路时或在家时，动脑想，有时用手臂和手腕“比划”姿势。一手好的发球肯定是不断想，不断学，不断练出来的。 3，上论坛看技术贴，看视频，辩证的看，要取出好的，未必所有贴都是对的，要有自己的思想，从视频与贴子里找出适合自己的东西。还有问球馆的老手发球经验（每周末我一般都会去一次球馆）。 4，看乒乓球比赛视频，上网搜发球教学视频，研究发球时就光看发球那段，把哪个自己认为角度看的清晰适合自己的发球反复看，反复用视频退回来反复看。看国手身体的每一个动作，咱们业余玩玩不可能练出国手的发球，但他们的发球肯定有太多值得学习的地方了。 我每周日去一次乒乓球馆，那里的人，包括很多很多老手的发球虽然很好，但与电视里的比赛里的发球还是有太多的出入了。下面说说具体的：一，反手发球，我是直拍啊，正反手都有这个特点，就是球离开拍的点相对低的话发出去的球才低（重心要下去发球），前后方向也不要离台远了发球，因为你离台越远，给对方接发球反应时间越长。还有就是引拍向后一定有个引拍过程（视频教学里都有），这样才能发上力。假动作什么的就不说了，论坛里有很多相关贴子。二，重点说说正手发球，我是反复反复的看比赛与教学视频后得出的这些感受，只打了一年球，这只是入门感受，将来有感受还会来此与大伙分享的。最理想的是练出一套正逆旋转发球，因为毕竟是业余玩玩，专业的直拍发逆转的少，但我坚信，纯业余的打球，如果练出正手一套正逆转发球肯定还是有用的。 想到哪条说哪条吧。不是非要以我这为准啊，我这只是说发球的一种。我的方法是从视频比赛里看出来的。细节啊，要抠出视频的细节啊。 1，重心要下降，这是必须的。右手发球重心踩在右脚上，我左手发球重心踩在左脚上。 2，不要完全的看视频教学，视频正手发球的方法只是理论基础，在那基础之上，你看国手比赛时的发球，都是做了加工的，所以要会活用，不要死学。 3，以右手为例，面对球台右侧，在球台的左角，重心下去后身体，特别是上身一定要往前探（你看许昕发球），左腿可以进端线一点，不用全在外侧，这样能让你的球离开拍的时候尽量离球台近一些，减少对方的反应时间。上身往前探实际是为了下一步合理的档发球。 4，一定要往前下侧方切（以侧下为例。侧上，不转你懂的）最终往侧，也就是往自己怀里的发力决定了你球的转速。 5，我感觉业余的如果练成正逆旋转发球应该实用，虽然逆转肯定没有正转发的转，但肯定是有用的，因为对方除了判断你发球的上与下.不转之外还要判断你的侧，虽然正逆出手时间对手很容易看出往哪侧出手，但多一个肯定比没有强，它没有正作用，我想业余里逆转也不会有反作用。 （1）正旋转发侧下或不转后，逆转出手一定要侧下拍型出手，然后立拍变侧上，变侧上时让对方看到，因为这是收尾动作。为什么不直接用逆侧上收尾，因为如果你的逆转里没有侧下转的威胁对手的话，对手在你逆转一出手就知道，你逆转肯定是非下旋系列。 （2）正旋转发侧上后，我自己琢磨的啊，未必对，逆转出手也侧下拍型出手，然后立拍变侧上。（但一般逆着都直接侧上拍形发出去，正侧上后转逆侧下拍形手腕不太好弄） （3）逆转侧下或不转时时，前半段身体各部位尽量与正转相同，如果有太大不同就不如不练逆转了，咱们业余逆转儿肯定没正转发的转。我感觉前半段也是侧下拍型，然后逆侧下出手，最后还变为立拍侧上。 （4）逆侧上我是先正侧上进去拍，然后逆侧上出来。 以下重点. （5）抛球的左手（以右手为例，与我一样是左手的就反过来看，因为右手人多吗，而且我左手与对方右手练基本功正手对正手时，我都到反手位侧身练，因为少数服从多数吗）左手要伸到端线快到中间那坐标附近，我细看国手发球了，现在也有时间就看，而且抛球不是直抛，是往自己怀里，也就是与正旋转侧下切的方向一致，往自己怀里抛(准确的说抛球方向是面对自己，向右后方抛，右手为例。这个只能表述成这样了，看有缘人能否理解了)，这样手臂抛球时就抬起来点，不是顾意抛完球后档球的，抛球时就在那位置，而且档球效果很好，注意了，要用自己的上身，上身在球抛起后要往前探，保证出手时上身与抛球的左臂最大化的利用上了档球，非常合理的档球。但也不能一点不放下手臂，许昕发球后手臂的确放下了，但还是有点似档非档的效果。看许昕的发球不也可以打比赛吗，手抛完球要放下来，尺度自己掌握吧。档的太明显了肯定说你违规，找规定的“擦边球”。说档还不档，说不档还有点档。特别是纯业余的，很多都不高抛，很多用手直接悟着发，和这些比起来，咱们文明多了。他要说你有点档，你就说你为啥悟着或不抛球。 （6）抛球前球拍是反面对着对方，你细看许昕与马琳发球前的球拍，这样也是为了不让对方看清自己出拍前的拍形，引拍时逆时针转拍（左手是顺时针）。 （7）这个姿势正好重心踩在右脚上很舒服，而且也适合发力时用上腰，最终是手腕。 （8）发球后转身，我理解因为正手小三角要保护好，不转身那是护不到的。以上都是自己的理解啊，有缘人希望你们挑出对的内容分享就好了。怎么转呢，你随意找个国手比赛视频，一看就知道了。 （9）发球前做点球与拍的小动作，或看对方眼睛一眼，让对方感觉不到你的节奏。（这条多余没什么用） (10)转球不响，响球不转，有发球垛腿就是掩护这个（这条也没什么用处）。视频讲座是纯理论的啊，以理论为基础，主要看国手实际比赛视频，反复的看你喜欢的有用的发球的片段。因打球时间有限，我正手正转才算练的有点样子，逆转没练成呢，但早晚得挤时间练，正逆转动作一定要前后照顾，想好了这一整套动作对方看到的效果哦。 传说中的水 2012年4月5日 你可以上网查视频细看看，对照参考一下。练成正反两套（侧下，不转与侧上）再配合急长和急下旋。 说说国手打球，接发球为什么要先动一下，我的观点。 我再说下国手比赛时，发球前的预动，就是接发球前为什么都重心动一下，以我的经验判断，国手比赛时，在接发球，只要对方一抛球了，他马上动一下，因为如果他知道对方发的是长球或急长球，他肯定是不会动那一下（重心起来一点）的。对方抛球后对方眼睛就全部要跟着球走了，这时你动对方也基本看不到，对方一抛球你就可以动了，为什么要动，因为高手打球出台就拉，肯定是发侧下与不转短的开局。多数是这样的，偶尔来个急长球。发短的你肯定得摆短，摆短身体探上去离上身越近摆的质量越高。当然了他们往前冲也一定要注意对方发急长球。正手 侧身位发球，是大多数球友发球的重要选择，国手多数都正手侧身位发球，肯定有它的好处。先不说隐蔽不隐蔽。正手位侧身发球后，顺势转身，对方回球如果质量不高，很容易被我方上手抢功，因为发完球一转身，你的位置正好是球台的一侧，位置非常好，往右一面可以正手上手，如果对方回球到自己反手位且质量不高时也可以侧身抢功，往左往右照顾两大面。好就好在这个位置。正手侧身位发球是传下来的，都这么发，自然有它的好处，肯定是经过总结得出的乒乓球重要发球方式之一。对于业余球友更是建议苦练正手侧身位发球。可以选择正逆两套发球，配合急强下旋，和急长球。急长球的位置要特别的练习一下发直线急长球，效果会很好。虽然说是直上直下抛球，但你看许昕，马龙，张继科，王皓，谁都不直着抛，也同样可以打比赛用这种发球。抛球方向是，你站在侧身位，手向前伸一点，此时的抛球方向是向自己的右侧后方（右后为例）抛效果好，容易发力而且相对合理的隐蔽。右侧后方就是，抛球点在端线中点与自己这方边线之间，球落下击球点在自己右手的位置，肘要抬起些，看国手比赛视频看多了就能看出来。球在空中的动作方向是从自己正前方向自己右侧后方动作，不是完全后方，是向右，向里，往右往里的方向抛。这样发球效果相对好些。 如果这样抛你看不清球的话，可以抛起后把头向右（右手为例）歪着发球，抛起后歪一下头出手，波尔和很多国手发球都歪脑袋的。 业余玩玩的角度建议也练练反手，我自己先研究的反手发球，正手发球难度比反手要难。正手侧身位发球发完一定要转到正位，转过来，正好借着腰发力发球，顺势转身，因为要照正手小三角方向。如果对方回球反手出台，可以再侧回去拉，但绝对不能不回位。养成好习惯。其实业余打不归位也经常能发抢，但遇到高手就菜菜了。所以按正规的练，肯定有它的道理的。如果你一直看到这句话了，说明你相信正手发球的效果了，我说一条非常非常重要的心得。就是你如果有条件就练多球，找个球盆。但是练多球之余，必须拿单独一个球练，从这头发到那头，然后走过去看球转不转在地上，因为发球弧线高了可以降低接触球时球拍高度，发球近了可以发第一落点接近端线的长球。但要想转与不转结合，必须先会发转的，然后才谈得上不转，以及其他的配合。怎么才能知道 自己发的转了，最好的办法就是单球练习，发球走过去在地上看，看球转不转。唐建军，和打好乒乓球，以及非常多视频教的那是正手发球的基础动作。国手这样往怀里抛和基础动作是有些区别的，道理都是一个，往怀侧后面里抛，一定要找到手腕里抠的感觉，一般刚练时都容易抠的不到位，不到位差一点都不转，必须抠到位手腕。因为这样发球效果好，但比正常的正手发球肯定有一点点难度，但从不会到会就是一个窗户纸，重要是练的过程，一但会了就永远会了。 一手好的发球如同一手好字，你选择了乒乓，越早练成一手好的发球你一生受益年限越多。同样越早练成字的人，也受益年限越多。但能否练成好球，如同好字。这就努力过后可能不成功，但放弃过后肯定失败。练成的人也不要太骄傲，好球如同好字，你练成了怎么说都行，但假设可以让你技术清零，同样是你这个人，从头开练，谁也不敢说肯定能练成。发球不好的人也不用上火，人有长有短，把自己的特长练好就是了。发球一定用腰，重心踩右脚上（右手为例）。我是左手，左手发球重心踩在左脚，顺势发力，发力顺势转身，转身，发力，用腰，正好位置都能配合上。这种国手的发球方式，在视频上是找不到教学的，视频上是理论教学，你只有不断的看国手的比赛，发力时，上臂与身体的距离不能大，中间不能有太大的距离。最开始你可以体会，发力时手腕与小臂的角度，随意说一下吧，我感觉45度左右，45是与手与小臂一条直线的角度，手腕向里抠。找这种感觉。发转了后再发力，如果发球不转，其他任何落点、变化、逆转等等等等都没用。先45度练感觉，等发转了，就可以一条直线了，这样有惯性发力更集中，反正就是一顿切。切转了找到感觉就对了。说角度可能很多人看不明白，这样说吧，你在切的时候，用国手比赛时的姿势抛球，切的时候。第一意识切，如果没练过，你用第一意识切一下。切完球肯定不转，因为要往自己怀里方向切。你知道往怀里切了也容易不转，因为还要有调整，调整就是你在切的时候大母指向下压点切。 记得大母指向下压点切。总之写这么多不可能不会发球的一看就懂，如果一篇文章就能马上变出一手好的发球，那就不切实际了。想练好发球的一定好好琢磨好好练。祝你们成功。希望我写的东西能对不太会发球的人有启发作用。要想练成国手姿势的发球，绝对不是纯理论的发球，唐建军视频讲的发球是纯理论的，你看哪个国手那么发。学国手发球的形，姿势我都说了，姿势很好学，难的是质量，先把姿势记住，自己练练，慢慢就能明白好多道理。明白好多自己记住的道理。感觉很难的事物就是先背再理解。想要发转一定一定要有大母指向下压拍,压拍，压拍，压拍切的感觉（要压那么一点点拍往里抠着切）。这感觉只能自己体会。想到一条说一条，没有顺序，一定要先学形，再学神，把形看准了背下来，按对方的形去做。最难的学习知识很多也都是先背再理解的，因为好