小学生良好学习习惯养成内容及方法.doc

薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃薀虿衿肅莂薅羈膇薈蒁羈芀莁蝿羇罿膃螅羆膂葿蚁羅芄节薇羄羄蒇蒃羃肆芀螂羂膈蒅蚈肂芁芈薄肁羀蒄蒀肀肃芇袈聿芅薂螄肈莇莅蚀肇肇薀薆蚄腿莃蒂蚃芁蕿螁螂羁莁蚇螁肃薇薃螀膆莀蕿螀莈膃袈蝿肈蒈螄螈膀芁蚀螇节蒆薆螆羂艿蒂袅肄蒅螀袄膇芇蚆袄荿蒃蚂袃聿莆薈袂膁薁蒄袁芃莄螃袀羃莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆芇薂薆罿聿蒈蚆肁芅莄蚅螁肈芀蚄羃芃芆蚃肅膆薅蚂螅莂蒁蚁袇膄莇蚁罿莀芃螀肂膃薁蝿螁羅蒇螈袄膁莃螇肆羄荿螆螆艿芅螅袈肂薄螅羀芈蒀螄肃肀莆袃螂芆节袂袅聿薀袁羇芄蒆袀腿肇蒂衿衿莂莈蒆羁膅芄蒅肃莁薃蒄螃膃葿蒃袅荿莅薂羈膂芁薂肀羅蚀薁袀膀薆薀羂肃蒂蕿肄芈莈薈螄肁芄薇袆 小学生良好学习习惯养成内容及方法幼小、小初衔接工作研究好的行为可以养成好的习惯，好的习惯可以塑造好的性格，好的性格可以创造美好的人生。学习、做人无不如此，成绩的高低、品德的好坏首先取决于是否有良好的行为习惯。在孩子小的时候，这种好的行为习惯养成又取决于成长的环境。家长是孩子的第一任教师，大人的行为习惯会潜移默化地影响孩子，孩子会自觉不自觉地模仿大人的行为。这时候，老师、家长除了注意自己的行为习惯之外，还应该有针对性地培养孩子良好的行为习惯，逐渐塑造孩子完美的性格。怎样培养孩子的自尊和自信呢？怎样让孩子在原有的基础上不断进步呢？周弘教授在对他双耳全聋的女儿的教育上，为我们提供了一个锦囊妙计：用教孩子说话的方法培养孩子，把孩子当天才来培养，对孩子学业上的暂时落后要宽容，要赏识孩子哪怕是在别人看来仅仅是一点微不足道的进步，要将孩子的现在与过去比较，用放大镜去找孩子的优点和进步。在任何情况下，都要坚信自己的孩子一定“行”，哪怕天底下所有的人都看不起你的孩子，父母和老师也应该眼含热泪地欣赏他、拥抱他、赞美他，为他而自豪。1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”记者又问：“在幼儿园里学到了什么呢?”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养了美好的品德和良好的行为习惯。那么，对于小学生来说，最重要的要养成那些好的行为习惯呢？ 在教育教学实践过程中，我们也遇到了同样的问题，现主要就小学生学习习惯养成内容及方法谈一下自己的认识：一、学习计划制订的辅导：在整个小学阶段，每个学期都要开设几门课程，每天学习的内容都不同，如果没有计划，就会手忙脚乱，影响学习效果。教师要让小学生明白制定学习计划的重要性，明确学习计划的内容，掌握制定学习计划的方法。学习计划要具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整，目的在于使学习计划更加切合实际，更为有效地提高学习效果。二、课前准备的训练：从星期一开始，每天早晨自己穿衣、整被，洗脸、梳头，吃饭、刷牙，带齐课本、作业、文具，衣着整洁、精神百倍的去上学。课前要做好物质、知识、心理三方面的准备，即准备好当堂所需书本、文具、练习册等；思考上节所学或当堂欲学内容；暗示自己一定能学好新知识。三、预习方法的辅导：预习是对第二天要讲授的内容认真阅读，仔细思考，把新的知识和以往学过的知识联系起来，看看哪些懂了会了，哪些不懂不会，从而明确听课的重点、难点和疑点，克服课堂学习过程中的被动性和盲目性，提高主动性和自觉性，以利于提高学习效率。四、听课方法的辅导：在课堂教学中，要引导小学生注意以下几点。(1)认真听。要求小学生聚精会神地听讲，充分理解教师讲课的内容及其表达方式的含义，如节奏的快慢、声音的高低等。(2)注意看。要求小学生全神贯注地注视教师板书的内容，对教师用彩色粉笔标记或标重点符号的部分尤其要仔细观察，认真领会和重点记忆。(3)多动脑。要引导小学生积极思考，要边听、边看、边思考，要与教师讲课的进程保持同步，要多问几个为什么，要把新旧知识联系起来思考，做到融会贯通。(4)主动练。在课堂上要鼓励小学生大胆发言，勤学多练，从而加深理解，提高听课效果。(5)做笔记。对教师讲课中的要点、难点都要简明扼要地写在笔记上，以备课后复习。 (6)善归纳。对教师课堂讲授的内容，要抓住纲目，归纳要点，力求当堂理解，做到有问题不过午（晚）。五、复习方法的辅导：复习包括课后复习和系统复习两种。课后复习的主要目的在于理解和巩固当天学到的知识。系统复习的主要目的是对周、月、学期或学年学过的知识进行全面深入的复习，目的在于理解和掌握学科知识的体系。课后复习的方法包括：(1)回顾教师课堂讲授的内容及其过程，目的在于弄清哪些完全理解了，哪些没有理解，使进一步的复习具有鲜明的针对性和目的性；(2)复习课本，目的在于深化；(3)整理笔记，对课堂记得不完整或不准确的地方加以补充和修正，使之更加系统、完整，便于复习；(4)对课本中不懂、不会的难点问题，查阅工具书或参考书，力求弄懂弄通，实在弄不明白的，问老师或与同学研究解决。系统复习的方法也是多样的，比如分配复习法，指学过的内容及时复习之后在时间上每隔一定时期回过头来再复习，只是在时间间隔上逐渐拉长。比如上一单元讲过的内容及时复习，一周后再复习，两周后再回头简略地复习，一个月或一季度后再复习。事实表明，分配复习的效果优于集中复习。六、写作业方法的辅导：通过写作业可以检查学生学习的结果，加深对知识的理解和记忆，充分发挥学生的智慧和潜力，同时也有助于培养学生的思维能力，养成良好的学习态度和学习习惯，因而教师要引导小学生掌握写作业的正确方法。(1)先复习后写作业，即在认真复习、充分理解的基础上完成作业。(2)仔细审题，即了解题意，明确习题的目的要求，弄清已知条件和未知条件及解决问题的关键所在，做到心中有数。(3)认真表述，即思路清晰，表述确切，书写规范，答案准确，干净利落。(4)细心检查，即根据习题的目的要求，逐字逐句地检查、验证，发现错误及时纠正。（5）回家后主动向父母说说一天来学习的收获，思想的进步。父母要及时表扬、赞赏。当检查出问题时，甚至是我们认为很简单的问题孩子都做错时，我们应该怎么办？周弘老师说：我和别的家长不一样，我不是盯着孩子的缺点，而是专找孩子的优点。然后让这些星星之火，通过我们的“小题大做”，使其形成燎原之势。在这种充满激励的环境中，孩子的学习兴趣会越来越浓厚，各方面自然会飞速发展。在培养孩子的良好习惯上，一要认识习惯的重要性，我们可以通过讲故事、让孩子分析案例等方式，使他们切身感受到养成好习惯的重要性。二是与孩子一起讨论制定行为规范。要让学生自己说：习惯这么重要，我特别需要形成一个什么习惯。要一个一个地定培养目标，甚至两个月培养一个习惯，一个新习惯。三要进行榜样教育。大家都知道李嘉诚很守时，他怎么守时?他的表都是拨快十分钟的。第四需要持久的训练。一个行为的出现一定要训练一个月以上。要不断地进行分析、评估、引导、训练、完善、提高。五要及时评估，要大力表扬，用各种方式表扬。六要形成良好的集体风气，谁出现了好的行为，大家都鼓励、支持、欣赏；谁有不良的行为出现了，大家会鄙视、反对；这对好习惯发展是非常有意义的。六大步骤，把每个步骤都做到细处，良好习惯就会养成。要想培养小学生良好的阅读习惯，就必须教给他们正确的阅读方法。1、不动笔墨不读书。阅读时，一手握笔，一手持书，边看边做记号。读到精彩语句，还得迅速将其抄下来。一篇读完，如有感想，赶快写下读书心得（不要有字数限制，让孩子自由发挥）。2、精读和略读相结合。精读追求的是阅读质量，对书中字句细细品味，读出文章之精髓。略读追求的是阅读速度，迅速纵览全篇，获得整体感知。两种阅读方法都要运用，这样才能更好更快地获得更多知识。3、学会静下心来品味文章。我总觉得看书最佳时间是晚上，因为此时寂静无声，看书很容易进入状态。孩子看书时，家长最好不要看电视（或者把电视机音量调低），更不要噼里啪啦地打麻将，要让孩子能静下心来看书。有孩子好动，家长还得多陪陪孩子看书（家长多看书，也会给孩子树立好的学习榜样）。心静了，才能达到由读懂到品味的飞跃。4、厚书读薄，薄书读厚。厚书读薄，就是培养孩子的概括能力，能用简短的语言概括一篇较长的文章或是一本书。它不是简单的省略，而是要求学生能准确把握文章内容和中心思想。在教学中，我常常指导学生用一句话概括一大段话的内容，这样学生不再为长篇的文章而头疼，他们常常能迅速概括出文章内容，而中心思想也呼之欲出。薄书读厚，则要求孩子能发挥想象，对知识进行内化延伸。阅读方法还有很多，往往因人而异。只有适合自己的方法，才是最好的方法。多尝试不同的阅读方法，将受益匪浅。小学生注意力不集中一般来说注意力不集中的常见原因有： 1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。 2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。 3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。 4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。 5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。 让孩子养成注意力集中的方法第一，明确目标，规定任务。要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。第二，劳逸结合，心境愉快。要科学安排自己的时间，做到张弛有度，防止过度疲劳。同时，调整学习动机的强度，一般保持在中等强度效果最佳，以降低焦虑情绪，保持平和愉快的心境。第三，进行适当的行为训练。不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦发现自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚，并记录每天弹手腕的次数，如果次数逐渐减少，可以用自己喜欢的方式奖励自己。第四，进行自我暗示，放松心情。如用“偶尔注意分散一下，没关系，就当休息。”、“这种现象别人也有，并非我特有，不必紧张。”、“开一下小差很正常，不必自责，我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。 注意力不集中的矫正方法 (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 培养孩子习惯需要遵循的原则一、以人为本，倾注师爱 尊重每一位学生，“以人为本”，是对每一位教师的基本要求。教育是心灵的艺术。如果我们承认教育的对象是活生生的人，那么教育的过程便不仅仅是一种技巧的施展，而是充满了人情味的心灵交融。这样老师才会产生热爱之情。心理学家认为“爱是教育好学生的前提”。 对于小玉这样聪明伶俐，但是习惯比较差的学生，我发觉对她进行全班的批评好像没什么大的作用，相反和她敞开心扉，以关爱之心来触动她的心弦，倒是非常有用的。“动之于情，晓之于理”：用师爱去温暖她，用情去感化她，用理去说服她，从而促使她主动地养成里良好的习惯。 二、良师益友，宽容以待 班主任应是学生的良师益友，应宽容以待之。现在的小学生，别看他们年龄小，可是他们都非常的要面子，你要是太严厉的批评他，效果反而不大。因此，我觉得，我作为一名班主任，我要做他们的“知心姐姐”。就如我对待小玉那样，当她做错事时，很真诚的和她谈心，让她感受到老师对他的信任，感受到老师是自己的良师益友。让她感受到老师给自己带来的快乐，让她在快乐中学习、生活，在学习、生活中感受到无穷的快乐！古人云人非圣贤，孰能无过？故应“宽以待人，容人之错”。在通情达理中暂时性的容忍宽恕学生的错误，采用灵活委婉的方法去教育他，鼓励他。既保护了学生的自尊心，又促进了师生的情感交流，在转化后进生工作中就能达到事半功倍的效果。 三、因材施教，循循善诱 “一把钥匙开一把锁”。每个学生的情况都是不一样的，以此班主任必须弄清楚学生的具体情况，从而确定行之有效的对策，因材施教，正确引导。像对待小玉这样比较有灵性的学生的时候，教师就要采取潜移默化式的，要让她懂得我为什么要这么做的道理，从理想上加以认同，只有明白了道理，才能使学生自觉地按照老师提出的要求去做，变“要我做”为“我要做”。当然在小学阶段，老师的督促也是非常重要的。良好习惯的养成不是一朝一夕的，在养成良好习惯的过程中，往往会出现反复现象，这样，教师平时的督促就是显得更为重要，要通过经常性的督促检查，使学生在不断的实践中养成自觉的习惯。小玉从一个习惯比较差的学生转化为一个习惯比较好的学生，其中我的督促是起了很大作用的。 培养小学生的阅读习惯每天阅读，关键在于坚持，使学生的阅读习惯自觉的养成。这一习惯的培养最好由学校和家长互相配合，共同完成。从一年级就开始做起，先在家长的帮助下进行阅读，有不认识的字也没关系，可以家长念，学生听，逐渐形成家庭的生活惯例，从而每天都有一段读书时间，一到时间，开始阅读。如此,学生就会自然而然地养成每天阅读的习惯。 在学校，教师每天留出一刻钟时间，指导学生进行读报，天天如此，最后形成儿童的自觉行为，哪一天不读书，不读报，就寝食难安。3在这当中，教师和家长要充分考虑到孩子的兴趣、个性，要给孩子自由选择阅读材料的空间，循序渐进，慢慢进入正轨。这一良好习惯的养成，对人的一生将有极大的帮助良好的阅读卫生习惯的培养语文教师要经常强调阅读的卫生习惯：如， 阅读时要有正确的坐姿，提醒学生千万不要躺在床上读书； 读书时眼睛和书本的距离要适度；不要让学生养成边读书边做小动作的陋习，如挖耳挠腮，摆弄小玩意儿，吃零食，东张西望等。 由于小学生本身的身心特点，养成这一习惯有一定困难。但教师和家长一定要想尽办法，不断提醒儿童，必要时可以采取奖励措施来强化这一习惯的养成。培养专心阅读的习惯好的阅读习惯的养成，可以防止近视眼： 所谓专心，就是身心合一，聚精会神。要养成这一习惯，必须做到：姿势要端正：端正的身心容易唤起注意、记忆、思考等各种心理历程；环境要安静：阅读时应尽力避免干扰，做到安静，空气清新，光线适度；作息要定时：作息不定时是分散注意的主要因素，学习时应该专心致志，游戏时应尽情的玩，养成按时作息的习惯，有利于专心阅读习惯的养成；学习地点要固定：学习场所单纯固定，可以控制心理倾向；养成默读的习惯：默读能提高阅读速度，而出声阅读不仅速度慢，还会出现口到眼到心不到的现象。培养读书动笔的习惯阅读对于语文课程的学习是很有帮助的，所以一定要要养成好的习惯奥。阅读是一项复杂的心智活动过程。从本质上讲，阅读过程就是思维过程。在阅读教学中，必须培养学生阅读思考的习惯，纠正那种“小和尚念经，有口无心”的不良习惯，指导学生读书时常问“为什么”和“为什么不”的习惯。针对文章的内容和写法，问自己“为什么”，可以由表及里，深入思索。问自己“为什么不”，可以培养逆向思维，克服思维定势的影响，培养创造性思维。 阅读时碰上生字或不理解字词意思的时候，手头有本工具书该会是多么恰意啊！因此，语文教师要从小学一年级开始就着重培养小学生带工具书阅读的习惯。小学生学完汉语拼音后，能够而且有时需要利用工具书进行阅读，语文教师适当的加以指导，并且身体力行，上课时带上工具书，多创造机会强调带工具书阅读的好处，使小学生谨记在心。有目的地阅读能提高阅读的效率。教师可以指导学生如何进行有目的地阅读，如，为积累知识为目的，可以精读；为欣赏为目的，可以朗读；为了消遣，可以速读，浏览；为搜集资料，可以跳读等。孩子孝敬父母习惯的培养 对于孩子良好习惯的培养要从小做起，如果培养孩子让她成为一个尊老爱幼的好孩子呢，需要为其成长创造怎么样的环境呢？第一，要建立合理的长幼有别的家庭关系。合理的长幼有别与封建家长制、一言堂是不同的。所谓合理，是指全体家庭成员（包括子女）之间首先是民主平等的，父母要尊重孩子的独立人格，尤其是在处理孩子自己的事情时，一定要充分听取他们的意见，尽可能按他们合理的意愿办事。同时，家庭又是一个整体，不能各自为政，总要有人当家长，来领导家庭，管理指导家庭全体成员的生活。父绠是家庭生活的供养者，而且他们有丰富的生产经验，自然应当成为家庭的核心和主事人。孩子（尤其是未年人）应当在父母的指导帮助下生活、学习。现在，不少的家庭中，孩子是小太阳，家长却变成围着孩子转的月亮、侍从，这就为孩子形成以我为中心的小霸王性格提供了土壤，更谈不上培养孝敬父母的好习惯了。因此，我们要让孩子明白自己与父母的关系，知道父母是长者、是家庭生活的主事人，而不能颠倒主次，任孩子在家庭里逞强胡闹。第二，要让孩子了解父母为他和家庭所付出的辛苦。现在不少孩子不知道父母工作情况，不知道父线的钱是怎样得来的，只知道向父母要钱买这买那，认为父母给孩子吃好、穿好、用好是天经地义的。这样的孩子怎么会从心底里孝敬父母呢？为此，父母应当有意识地经常地把自己在外工作和收入的情况告诉孩子，说得越具体越了，从而让孩子明白父母的钱得来不易。自然，孩子会逐渐珍惜自己的生活，也会从心底里产生对父母的感激和敬重。第三，要从小事入手训练培养孩子孝敬父母的行为习惯。教育子女孝敬父母的一般要求是：听从父母教导，关心父母健康，分担父母忧虎，参与家务劳动，不给父母添乱。要把这些要求变为孩子的实际行动，就应当从日常小事抓起。如关心家长健康方面：要求孩子每天要问候下班回家的父母亲；当父母劳累时，孩子应主动帮助或请父母休息一下；当父母外出时，孩子应提醒父母是否遗忘东西或注意天气变化；当父母有病时，孩子应主动照护，多说宽慰话，替他们接待客人等。孩子应承担必须完成的家务劳动，哪怕是吃饭时摆筷子。根据孩子的年龄、能力、学习情况，合理分配，具体指导，耐心训练，热情鼓励。这样不但有利孩子养成家务劳动的习惯，也有利于孩子不断增强孝敬父母的观念：父母养育了我，我应为他们多做事。第四，要以身作则,父母本人要做孝敬长辈的楷模。孩子对待父母的态度,直接受父母对待长辈态度的影响。有一个故事是值得借鉴的。从前有一对中年夫妇对年迈的父母很不教顺，他们把老人撵到一间破旧的小屋里居住，每顿饭用小木碗送一些不好吃的东西给老人。一天，他们看到自己的儿子在雕刻一块木头，就问孩子刻的是什么，孩子说：刻木碗，等你们年纪大时好用。这时，这对中年夫妇猛然悟，把自己的父母请回正屋同自己一起居住，扔掉了那只小木碗,拿出家晨最好吃的东西给老人吃。小孩因此也转变了对他们的态度, 从此一家三代和睦生活。可见，父母的榜样，对孩子的影响有多大。现在中年夫妻冷落自己父母的情况还是存在的。有些中年夫妻不仅不照顾自己的父母，反而千方百计刮老人们的财物，这给自己孩子的影响更不好了。因此，我们不得要管好自己的小家庭，还要时刻不忘照顾年迈的父母亲，决不能添了儿子就忘了老子。如果说平时因居住地较远，工作较忙不能和老人朝夕相处，那么在休假日要尽量抽时间带上孩子去看望老人，帮老人做些家务，同老人共聚同乐，尽一份子女应尽的责任和义务。如此日长时久，孩子耳濡目染，潜移默化，也会逐步养成尊敬长辈，孝敬父母的好习惯。小学生不吃早饭的坏习惯 虽然大部分学生都能坚持每天吃早餐，但仍有13.3%的学生偶尔不吃早餐。 究其原因，37.5%的学生表示自己不想吃、25%的学生表示因为不饿所以不吃、25%的学生表示是因为没时间吃、更有12.5%的学生表示不吃早餐是为了减肥。 张教授表示，早餐是保障小学生完成上午学习任务的主要能量来源，人体的能量主要来自糖，早晨起床后胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。如果不进餐就让大脑和躯体开始活动，血糖水平还会继续下降，人体就会出现头晕、目眩、出冷汗、软弱无力、反应迟钝等低血糖症状。因此养成每天吃早餐的习惯对学生们的身体健康十分重要，否则体内就没有足够的血糖可以消耗。小学生偏食的坏习惯 调查还发现有36.7%的小学生经常吃零食，50%的小学生偏食、挑食，主要是偏食营养密度低的糕点、膨化食品、快餐食品以及糖果饮料类食品。孩子们存在吃零食、挑食、偏食的习惯，一方面与他们自制能力差有关，同时也与家长溺爱、缺乏营养知识以及家长忽视对孩子进行营养知识教育有很大关系。 张教授表示，长期食用能量高、营养密度低的零食会使血糖很快升高，产生腹饱感，影响正餐进食，对儿童的营养状况无益；同时过多的食用零食会促进偏食的发生，可直接影响某些营养物质的摄入，进而影响机体的生长发育。因此，家长应该在这方面多加教导，改变孩子不良的膳食行为，帮孩子养成良好的饮食习惯，使儿童能够获得更多营养丰富的食物，健康成长。小学生存在的坏习惯习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，好的习惯可以带来好的结果，而坏的习惯只能带来不好的结果，在许多时候，孩子的学习成绩不理想，就是由于有一些坏的习惯在作怪。一. 学习无计划：学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着屁股。凡事预则利、不预则废，成绩好的学生一般计划性都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。二. 学习不定时：学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习时完全凭情绪，情绪好的时候可以学到深夜，情绪不好的时候，就什么都干不了。知识是日积月累起来的，人不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，饥一顿饱一顿，三天打鱼两天晒网，只能是事倍功半。三. 学习不定量：每天该完成的学习任务没有完成，喜欢搞集中复习、临考突击，每天该记忆的内容他欠帐，该做完的作业他欠帐，该复习的东西他还欠帐。要想较好地掌握知识，必须靠每日的知识积累，没有量的积累，便不会有质的飞跃。靠集中复习、临考突击学到的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的检验。四. 学习马马虎虎：上课时忘带课本和学习用具，抄写中明明是“b”可他抄下来就变成了“d”，作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高，考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。马虎在孩子中间似乎已经成为一种通病，如果家长不加注意、不予重视，孩子的学习成绩必将会受到严重的影响。五. 学习时一心二用：上课时经常精神溜号，甚至做一些与学习毫不相干的事；自习课时常沉迷于空想，或者东翻西看，浪费时间；做作业或复习时，常做一些小动作，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿。专心致志是学生必须养成的起码的学习习惯，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，所谓“目不能两视而明，耳不能两听而聪”。阅读习惯的养成与阅读方法要想培养小学生良好的阅读习惯，就必须教给他们正确的阅读方法。1、不动笔墨不读书。阅读时，一手握笔，一手持书，边看边做记号。读到精彩语句，还得迅速将其抄下来。一篇读完，如有感想，赶快写下读书心得（不要有字数限制，让孩子自由发挥）。2、精读和略读相结合。精读追求的是阅读质量，对书中字句细细品味，读出文章之精髓。略读追求的是阅读速度，迅速纵览全篇，获得整体感知。两种阅读方法都要运用，这样才能更好更快地获得更多知识。3、学会静下心来品味文章。我总觉得看书最佳时间是晚上，因为此时寂静无声，看书很容易进入状态。孩子看书时，家长最好不要看电视（或者把电视机音量调低），更不要噼里啪啦地打麻将，要让孩子能静下心来看书。有孩子好动，家长还得多陪陪孩子看书（家长多看书，也会给孩子树立好的学习榜样）。心静了，才能达到由读懂到品味的飞跃。4、厚书读薄，薄书读厚。厚书读薄，就是培养孩子的概括能力，能用简短的语言概括一篇较长的文章或是一本书。它不是简单的省略，而是要求学生能准确把握文章内容和中心思想。在教学中，我常常指导学生用一句话概括一大段话的内容，这样学生不再为长篇的文章而头疼，他们常常能迅速概括出文章内容，而中心思想也呼之欲出。薄书读厚，则要求孩子能发挥想象，对知识进行内化延伸。阅读方法还有很多，往往因人而异。只有适合自己的方法，才是最好的方法。多尝试不同的阅读方法，将受益匪浅。养成好的习惯需要（一） 俗话说，没有规矩，不成方圆。家长要根据孩子的年龄特点，制定出严格的家规以约束孩子的行为。每个人都有一定的惰性，不要说孩子就是大人也需要纪律制约，没有家规，孩子想怎样就怎样，就无从引导。 有了家规，孩子才知道该怎样做，哪些可以做，哪些