教材内容双杠前滚翻成分腿坐扯旗接力.doc

教材内容:双杠前滚翻成分腿坐 扯旗接力教学目标:1、复习双杠分腿坐前进，初步学习杠上前滚翻成分腿坐，使70%的学生在保护帮助下完成动作。2、通过练习发展学生上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性，提高身体的控制能力与空间定向能力3、培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关系和帮助他人，增强团队意识。教学过程 教学内容 组织与教法开 1、集合整队：体育委员整队 组织：四列横队 检查人数、报告出勤情况 始 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求 要求：开动脑筋、明确目标、主动部 （1）双杠：复习分腿坐前进 学习、互相帮助、安全第一 初步学习杠撒谎能够前滚翻 见习生：随组练习并做力所能及的分 成分腿坐（2）扯旗接力 练习协助老师作好组织工作 4、安排见习生准 一、准备活动： 要求：精神饱满、口号洪亮、跑 队形变换图形慢跑 动路线准确1、 行进间四列横队变一路纵队2、 行进间一路纵队变四路纵队3、 一路纵队蛇形慢跑备 二、徒手操 组织：四列横队 （1）上肢运动 要求：动作舒展、绕环幅度大 （2）胸部运动 要求：肘关节抬平，扩胸幅度大 （3）体转运动 要求：体转时脚跟不离地，动作 幅度大出拳有力 （4）踢腿运动 要求：踢腿有力、舒展动作协调 （5）全身运动 要求：提臀、分肘、直臂环绕幅度大，全蹲 （6）跳跃运动 要求：跳跃有弹性，节奏感强 （7）专项准备活动 要求：收腹、提臀幅度大，脚尽量靠近支撑手基 一、双杠 要求：勇敢、果断、互相帮助 学习杠上前滚翻成分腿坐 教法：1、复习分腿坐前进 动作方法：分腿坐开始，两手靠近 （1）支撑摆动成分腿坐，弹杠并 大腿撑杠，上提前倒，屈臂提臀、 腿接支撑摆动 两肘外展、肩臂撑杠，并腿屈体 要求：1）基本姿态好2）直臂顶 前滚。身体重心过垂直部位时， 肩，以肩为轴摆动本 两手迅速向前换握，臀部接近杠 （2）分腿坐前进 面时分腿先压，同时，两臂撑杠 要求：1）挺身展髋充分2）有滑 抬上体成分腿坐 杠动作，撑摆配合协调 重点：屈臂提臀，分肘肩臂撑杠 难点：掌握换握时机 2、学习杠撒谎能够前滚翻成分腿坐（1）教师示范讲解（2）在保护帮助下体会杠上分腿坐收腹提臀，分肘动作 要求：提臀、分肘、肩臂撑杠保护和帮助：站在联系者的侧前方，在其前倒提臀时一手扶腿，一手在杠下托肩 （3）在保护帮助下，利用保护带做杠上前滚翻成分腿坐 要求：1）保护帮助方法要正确2）在练习中如遇到问题可以用以下方法解决：一、通过图分析动作要领二、小组讨论三、师生共同讨论四、提出问题改进技术保护与帮助：站在练习者的侧前方，在其前倒提臀时一手托腿，一手在杠下托肩，在其换握时，换托其腰背，帮其完成动作易犯错误：1、提臀不足、不分肘2、换推时机不当，臀部下掉3、腿压杠后，上体不能抬起部 纠正方法：1、垫上模仿练习前滚翻成分腿坐2、杠上分腿坐，收腹提臀，稍停再还原3、利用保护带或在帮户帮助下做前滚翻成分腿坐 （4）学生展示 （5）师生评价分 二、扯旗接力 目的：发展下肢力量、动作协调性 及反应判断能力 方法：将学生分成人数相等的四个 队分别站在19号位上，侧对起点 将旗放在身体内侧，由9号同学开 始听到口令后，迅速起跑，依次扯掉 所以腰旗，拿到1号腰旗后，1号同学 教法：1、教师示范讲解动作方法 迅速跑回起点，绕过标志物继续开始 和规则比赛，其他同学按顺时针轮转一个位置。 2、学生练习依此类推，最后以先跑完的队为胜 3、教学比赛规则：1、每个学生必须把8个腰旗都扯掉 要求：快速变向，准确扯旗2、扯完旗后迅速轮转换位，最后一个被扯掉旗的同学迅速跑回起点继续比赛每位同学必须绕过起点标志物后方可继续比赛结 一、整理放松 配合音乐放松练习要求：按音乐的节奏